本集介紹

人最需要的是自己療癒自己的「自癒力」，

這種能力不是天生就有，有不僅於少數人才能擁有，

它是可以經由練習、挖掘而"生"出來的，

如果我們把心理治癒的責任與能力交給別人， 自己就沒有機會去深入地了解自己。

其實能治癒你自己的能力與機會，一直都掌握在你自己的手上或轉念間。

這一集的來賓，是一名現在就讀醫學系的學生， 目前也是Dr.歐尼爾粉絲團擁有者。

因為身為憂鬱症患者的關係， 希望藉由他的實際經驗提供給我們關於憂鬱症更多的了解與認識。

文字重點↓↓

關於情緒｜如何預防你我不了解的憂鬱情緒？

https://ladyemotions.com/2020/09/30/憂鬱/

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你可以在這裡找到他→Dr.歐尼爾 @Dr.Honeill · 個人部落格 https://www.facebook.com/Dr.Honeill/

開始時間 標題

00:00:10 來賓登場

00:01:16 簡述憂鬱症、憂鬱傾向、憂鬱情緒這三種名詞的分別與差異

00:05:45 在一個人的一生當中，有哪些時候容易出現關於憂鬱的情緒？

00:08:25 以個人學習、自主預防的角度，可以從那些地方著手？

00:10:14 正確抒發情緒的管道

00:12:03 怎麼提醒人們改變造成憂鬱情緒的觀念？

00:15:48 如果我們的家人、朋友剛好面臨這個狀況，我們該如何與他們相處或幫助他們？

00:20:17 你推薦什麼相關好讀易懂的書籍或是電影？

00:24:34 社會上有些人對於此有偏見或歧視，你怎麼看這種現象？