本集介紹

你懂養生嗎？還是陷入了養生焦慮的陷阱，吃得不自在、睡得不安穩，運動也成了一種壓力？本集邀請到韓柏檉教授，揭開抗衰老５大關鍵，帶你跳脫迷思，找回健康與快樂！

從心態、運動、飲食、睡眠到靈性提升，韓教授分享如何用最輕鬆的方式，讓養生變成享受，而不是負擔。他更談到人生後半場最重要的一課——與家人和解，放下執念，活得更自在！

不只是養生，更是如何真正活出健康、幸福與自由。記得看到最後，你會發現，原來變年輕、變快樂，真的沒那麼難！

主持人：欣潔
來　賓：韓柏檉 台北醫學大學名譽教授
企　劃：李欣潔
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