本集介紹

本集節目兩位老師探討親子教養中表達同理心的重要性，以建立更緊密的關係為目標。

同理心的起點是讓孩子先感受被理解，家長可試著體會孩子的情緒，例如說：「你好像有一點傷心難過」。

而表達同理心能增加情緒覺察，將「我訊息」轉化為「你訊息」，例如：「你覺得很生氣，因為你的東西被小朋友用壞了」。

孩子被同理後，通常更願意溝通與解決問題。

父母需先理解自身情緒，才能同理孩子、減少憤怒。常見問題如：孩子被同理後哭更慘，或是孩子更生氣，有時是因場合不對，或孩子不願示弱。

猜錯感受沒關係，重要的是讓孩子感受到關心。

最終目標是讓孩子在家庭中感受愛與價值。

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【本集重點】
・同理心的起點是讓孩子先體驗被同理
・表達同理心能增加情緒覺察
・主要目標不是要立刻解決問題，而是建立親子關係
・當孩子感受到被同理後，他們更願意溝通並與父母一同解決問題
・父母需要先理解自身的情緒，才能更好地同理孩子，並減少憤怒

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【主持人】
小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。
https://www.facebook.com/otsiandswim
豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。
https://www.babyswim.com.tw/doug-doug-intro/

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