本集介紹

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自信，是可以透過練習去培養和堆疊。

每次完成一個任務之後，做自我回顧時寫下：在這件事裡面，我做了什麼？我那個當下盡力做了什麼？我那個當下做了什麼的選擇？

當我們知道，我們的能力在那裡，我們就會有越來越多的信心，知道自己可以渡過那些困境。

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