本集介紹

愛自己的時候，你有記得愛你的身體嗎？
是感謝它的時刻比較多，還是批判它的時刻比較多呢？

這一集我們分享了：

減重的困擾從哪裡來？ 00：30

減重的方法之降低牙齒防禦力？ 04：35

最簡單的方法最難執行？ 06：50

少量多餐好不好？ 07：30

168一路發啦！ 09：00

211洞六洞洞么八拐 10：30

食物品質比份量更重要 12：00

即使是一點點也比零還要多 12：40

斷食的同事比薄荷還醒腦 15：00

某劇場的斷食法？ 18：30

萬事問醫生 20：00

身心之間的微妙關係 22：00

 陪洗澡的寵物？ 28：30

一步一步回到平衡 29：05

放下你的手機！ 34：00

不玩手機可以幹嘛？ 35：40


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