本集介紹

「所以大家也有冥想到睡著的經驗嗎？」

在這集節目你將聽到：

為什麼人們越來越沒辦法放空?
Niksen是什麼？該怎麼做?對我們又有什麼好處?
荷蘭人幸福的原因是什麼?
你有拖延症嗎?該怎麼克服?
做得久等於做得好?如何重新定義生產力?

本集用書&資訊：

1.《無所事事之必要：耍廢無罪！放空有理！荷蘭Niksen幸福生活學》
(Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing)
奧爾嘉．麥金 /著 王瑞徽/譯 平安文化出版 2021/07

2.《冥想正念指南》
(Headspace Guide to Meditation)
Netflix影集 1季/8集 2021年

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