本集介紹

有發現每天起床、上班下班、面對家人同事朋友，常會面臨許多讓自己控制不了的情緒。

要控制情緒，這道理我都懂，但我就是做不到。一旦情緒上來，誰都難克制。

透過這本「如何維持情緒健康」，慢慢的學習到一件事，其實負面情緒並不可怕，只要學會我分享的小撇步，你也可以找到屬於自己的「解壓妙方」喔!

「Kevin MacLeod」創作的「Epic Unease」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/... )
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來源：http://incompetech.com/music/royalty-...
演出者：http://incompetech.com/

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