Ep.29 瑜珈序列編排//主題課:舞王式

2021-10-02·34 分鐘

本集介紹

1.你是什麼樣的人就會有什麼類型的學生、教什麼類型的課種。忠於自己

2.主題課:暖身/ 高峰體式 / 回復收尾

3.拆解你的高峰體式,
Ex:舞王=英雄三+英雄一+弓式+輪式
再把其中的元素/行動當作暖身,作為一種提示
又依據暖身決定最後收尾的手法

10月份線上課報名:
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