本集介紹

別讓脂肪肝變肝癌！3食物＋1運動 甩開脂肪肝
脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝
肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物
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養肝密技全解析！熬夜不會爆肝，爆的是這個！2花茶讓怒氣消散，養肝護眼。吃哪些蔬果能護肝？選這顏色。中醫智慧解碼健康祕訣，遠離重病糾纏。
水果當正餐 小心脂肪肝
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救回你的肝！水果當正餐、常吃這種餐，易得脂肪肝。慘！喝果糖，養出暴飲暴食體質。健走＋米粥，逆轉脂肪肝。 3撇步，無痛戒手搖飲。
如何快速降低脂肪肝#脂肪肝運動#消除脂肪肝
00:00 開場
01:49 脂肪肝最愛找這3種人
03:53 小心過度減重 脂肪肝更惡化
05:07 有效逆轉脂肪肝 少吃3種地雷食物
07:27 3類食物 幫肝排毒防發炎
08:07 2種習慣別做 這樣吃避免脂肪肝
09:10 高抬腿運動 每天20下瘦肚子大腿
10:17 山楂消脂茶 甩開脂肪肝
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