本集介紹

生活壓力大，負面情緒多，心裡總覺得不安，該怎麼辦？
那就來學習「正念的力量」吧！
見聞法師分享四種提升正念力量的心態：熱誠、正知、正念、去除貪欲與憂惱。

學會正念禪，幫助自己有意識地回到當下的呼吸，持續地讓心～保。持。清。靜。


📌節目製作 | 香光尼僧團、伽耶山基金會
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📌參考資料 |《念處之道》PDF第68頁 https://reurl.cc/351v5R


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