艾揚格女性瑜伽p219-62.臥手抓腳趾伸展式_變式C

2021-12-31·2 分鐘

本集介紹

Supta Padangustasana 臥手抓腳趾伸展式_變式C
效果
緩解坐骨神經痛和髖關節僵硬,同時舒緩髖部附近的神經。

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