本集介紹

養生天后 陳月卿，因丈夫發現腫瘤，進而督促她開始探索「養生」的世界 —— 這令陳姐不禁好奇「人在什麼時候會失去健康，又在什麼時候找回健康？」這30年來她閱遍大大小小研究、訪問多位醫界人物；更是在親身實踐後，將有效的方法都留下來、再傳授給我們，為我們找到了那把「時時刻刻都能養生」的鑰匙！
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【陳月卿的時刻養生指南課】落實日常養生看見身體的改變！
🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力
🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效
🍏 懶人調理｜起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心
🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢
🥦 特別收錄｜外食旅行，都兼具嚐鮮與營養均衡
#飲食自癒 #養顏抗老 #防癌調理

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🏴‍☠️本集藏寶圖
學好幾招、恢復健康，減少到醫院報到
「OOO」是最好的抗發炎食譜？
每天都觀察自己的變化，養成觀察習慣
你的食物，就是你的良藥
做做看，有效就留下來吧！
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