本集介紹

鴨子共和國－淺談男女中年青春期 2&3　訪談來賓：Shirley
上一集談到了我和Shirley以及身邊朋友的更年期症狀，每個人的生理和
心理的情況都不太一樣，這集來聊一聊男性在經歷更年期時會有什麼樣的
反應。友善一點的說法叫做”中年青春期”，在生理方面可能面臨體力下降，容易疲勞和性功能下滑，心理方面可能會情緒改變、易怒、抑鬱、注意力不集中。女性通常會彼此分享，並且找出適合自己緩解的方法，男性朋友可能自我覺察不到，可能也不見得會尋求醫療的幫助，因此建議男性朋友多跟配偶或家人說出自己的感覺，以免不知不覺造成家人之間的疏離而得不償失。
無論男女的中年青春期該如何面對，秉持心態正確，規律的運動和營養均衡，多分享多溝通，勇於面對不逃避才是正道。

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