本集介紹

講者: 莉莉安博士 (陳怡妗 中醫學博士)

如果你是時常已經吃過飯，明明很飽了，但是嘴巴卻總還是想咬點什麼東西的人
如果你是在減重的過程中一直覺得很飢餓或是容易復胖的人
如果你是怕胖一直不敢多吃肉的人

莉莉安博士告訴你，你都沒有吃到足夠的蛋白質喔！

蛋白質減肥法除了適合體脂過高需要減重的人之外，同時也是讓一般人吃得健康的方法。蛋白質減肥法不需要嚴格控制飲食，平時用餐的原則以蛋白質為重、少吃澱粉跟糖、盡量吃原型食物。還有更多的蛋白質減肥法訣竅這集全都告訴你！

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#蛋白質減肥法#抗性澱粉#減肥瘦身 #蛋#堅果

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