本集介紹

😍今天來聊聊這個害羞的女紙「十七歲的霧中少女」-松蘿湖。

號稱台灣四大高山湖泊中最簡單的一座其實是新手的震撼教育？
負重、背帳、攀爬、泥濘、陡下、暴雨⋯⋯什麼樣的一座山讓Shiba老師去過不下十次？

📝本集重點：
1️⃣ 松蘿湖可作為新手重裝訓練選擇+但建議要有去過的人一起同行
2️⃣ 秋季與早春（10-3月）最適合去松蘿湖
3️⃣ 雨鞋三寶：鞋墊+護踝+羊毛襪
4️⃣ 松蘿湖2水源-路途中有水龍頭營地、到了松蘿湖後取右往南勢溪源頭取水（來回約40分鐘）
5️⃣ 背包35-55L
6️⃣ 底層貼身排汗、中層透氣蒸發、外層防水
7️⃣ 睡墊阻熱值 (R值 R-vale)，R值越高，越能夠抵檔接觸面的冷點侵襲，相對的睡墊內的暖空氣就可以儲存更多，人體透過代謝所產生的能力就更不容易流失。

00:05:02 口誤講成「螞蝗」，在此修正為「牛氓」
00:35:45 誤唸成「R-evo」，在此修正為R值「R-Value」

⛰我們下一座山上見！
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