本集介紹

書名：身體調校聖經
作者：提摩西．費里斯　Timothy Ferriss
譯者：陳正益 鄭初英

Together，一起讀計畫 ： 這本書將由stacy跟你一次一起讀完這本書

書籍簡介：
這本書作者實測了對身體有益的是，不論是增肌還是減脂的方法都可以找到有效的方式，作者認為最重要的觀念是『最低有效劑量』意思是像是煮沸的開水只要100度，就不需要煮到200度或300度，對身體的測試也是，用最小的努力達到最大的效果是作者的宗旨 。

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