智平衡療癒夜聲

你現在收聽的是──智平衡療癒夜聲。今晚，我們想陪你輕輕地看一張藏在你身體裡的地圖。那不是一張地理圖，而是一張屬於你的──情緒與血流的地圖。當你的後腦跳動、背部緊繃、肌肉不自覺抽動時，那不是壞掉了，而是身體正在說：「我有點塞住了。」我們會聊一位女士的故事，聊自律神經如何像導航一樣，控制著你身體裡的血流節奏。也會用高鐵、交通、哭泣這些日常的比喻，幫你理解——為什麼你總是莫名的緊、酸、痛，甚至忍不住大哭。不是你太敏感。是你太努力、太久沒有被照顧了。這一集，我們會陪你一起，讓身體慢慢流動，讓心也慢慢鬆動。願你聽完後，能對自己說一句：「我沒有壞掉，我只是該好好流動了。」閱讀更多:自律神經失調有哪些症狀？ 1分鐘檢測自律神經失調不用打針吃藥改善自律神經失調！快來認識這個新方法。自律神經失調可以治癒💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》身體會說話，只是你太久沒聽。#智平衡 #智平衡健康集團Powered by Firstory Hosting

你最近也覺得累、悶、喘不過氣，甚至懷疑自己是不是「壞掉了」嗎？這集，我想用「開車」這個溫柔的比喻，陪你理解什麼是自律神經失調。它不是病，也不是無法回頭的狀況，而是一種身體在說「我累了」的方式。當我們過度用力、過度焦慮、過度壓抑，就像一輛車子偏離了原本的道路。越是慌亂地踩油門，只會陷得更深。這集，讓我們一起慢下來，學會用減法照顧自己，找回內在的節奏與平衡。你不是壞了，只是……需要被溫柔拉回來而已。閱讀更多:自律神經失調有哪些症狀？ 1分鐘檢測自律神經失調不用打針吃藥改善自律神經失調！快來認識這個新方法。自律神經失調可以治癒💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》身體會說話，只是你太久沒聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments#智平衡 #智平衡健康集團Powered by Firstory Hosting

親愛的，今晚的你是否也輾轉難眠？也許你沒有經歷什麼大事，卻總覺得心頭緊緊的、放不下。這一集，我們陪你一起理解——原來焦慮的源頭，不是壓力本身，而是那份「還不知道會不會發生」的不確定感。透過老鼠實驗的比喻、溫柔的呼吸練習、還有幾句安撫心神的自我對話，我們邀請你，從那些尚未發生的擔憂中退一步，把注意力，輕輕收回到現在這個安全的夜晚。你不需要現在就解決所有問題，只需要，允許自己，慢一點、柔一點、安心地睡去。這一晚，讓《智平衡療癒夜聲》用聲音，蓋好你心上的被子。自律神經與壓力的關係如何走出焦慮症？焦慮症自己會好嗎?不要再孤單面對，我們與您並肩戰鬥。探索憂鬱症根源，治療從了解開始！#智平衡 #智平衡健康集團💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》身體會說話，只是你太久沒聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/commentsPowered by Firstory Hosting

你是否也曾因為情緒低落而責怪自己？覺得自己不夠好，覺得應該要更堅強，卻怎麼努力都辦不到。親愛的，請記得：憂鬱從來不是軟弱，而是一種身心的疲憊。就像身體會感冒、會受傷，大腦與心靈也會累，而憂鬱就是它們發出的求救訊號。在這一集裡，我們會從身心科的角度理解憂鬱，它不是失敗的象徵，更不是你的錯。而是自律神經長期緊繃後，身體在告訴你：「我需要被照顧。」哲學家叔本華曾說，「痛苦是生命的一部分，但正因如此，我們才渴望幸福。」憂鬱讓我們更深刻地體會到，原來活著需要被理解與陪伴。今晚，讓我們一起學會，不再用「軟弱」來定義自己，而是允許自己停下，給心靈一個真正休息的空間。閱讀更多:焦慮與憂鬱跨越焦慮的障礙：尋找真正的自由！探索不吃藥的新方法！不要再孤單面對，我們與您並肩戰鬥。探索憂鬱症根源，治療從了解開始！💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》身體會說話，只是你太久沒聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/commentsPowered by Firstory Hosting

你是不是常常覺得自己被壓力追著跑？明明已經很累，卻怎麼也停不下來；腦袋轉個不停，心臟跳得快，甚至覺得自己快要崩潰。親愛的，這不是因為你不夠堅強，而是因為你的自律神經，正在提醒你：「我需要休息，我需要被理解。」在這一集裡，我們要一起聊聊壓力的另一種面貌。它並不是敵人，而是身體與心靈的訊號，讓我們知道，該為自己按下暫停鍵。透過身心科的理解，再搭配一些哲學的角度，我們會發現：壓力不再只是沉重的枷鎖，它同時也能成為一個提醒，帶領我們回到自己，學會在生活裡找到新的平衡。今晚，讓我們一起，看見壓力背後的訊息，並溫柔地對自己說：「我已經做得很好了，可以慢下來了。」自律神經與壓力的關係如何走出焦慮症？焦慮症自己會好嗎?💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast📲 預約線上療癒對談，加入我們的 LINE：https://lin.ee/aKX6TKHx 或撥打 0800-000-760📍更多故事與聲音，請搜尋《智平衡療癒夜聲》身體會說話，只是你太久沒聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/commentsPowered by Firstory Hosting