組間休息30分

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#45《組間休息一整天》你知道自己的血糖是多少嗎? 糖尿病其實離你我很近!?

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妳有體檢過嗎? 你在哪個時段容易爆吃? 歡迎跟我們分享你的經驗 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powered by Firstory Hosting

#44《組間休息一整天》早上運動和晚上運動成效不同! 性別之間有差異嗎!?

#44《組間休息一整天》早上運動和晚上運動成效不同! 性別之間有差異嗎!?

🄴 組間休息30分

你喜歡早上運動還是晚上運動呢? 參考連結: https://blog.frontiersin.org/2022/05/31/exercise-time-of-day-etod-optimum-differs-for-women-men/ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.893783/full?utm_source=fweb&utm_medium=nblog&utm_campaign=ba-sci-fphys-time-of-day-physical-exercise-matters 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powered by Firstory Hosting

#43《組間休息30分》與疫情共存,中標在家隔離 。 新聞:運動130分鐘會早死?

#43《組間休息30分》與疫情共存,中標在家隔離 。 新聞:運動130分鐘會早死?

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疫情,買不到快篩到周圍朋友接連中標,自己在家隔離都在幹嗎 柯南巧克力都不會中標,強~~ 日本藉由數據研究整理,探討一週運動天數與心血管疾病、糖尿病死亡率等關聯 新聞標題:日本研究運動超過130分鐘死亡率上升??  https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/01/19/bjsports-2021-105061?fbclid=IwAR0CgvKAUv0o8GvKidoZltnK78vDbzJznSXC7qJDge_RrW5vdt1i4CdoQcU 相關不等於因果 http://tylervigen.com/spurious-correlations 其他地區報導: AAAS https://www.eurekalert.org/news-releases/944632 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powered by Firstory Hosting

#42 《組間研究室》假跨寬到底是什麼? 運動員介紹_林志傑

#42 《組間研究室》假跨寬到底是什麼? 運動員介紹_林志傑

🄴 組間休息30分

你有聽過假跨寬嗎?應該怎麼解決?聽聽教練認真聊聊這個話題吧 運動員介紹:籃球野獸,林志傑 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powered by Firstory Hosting

#41 《組間研究室》May翹臀圈事件 - 彈力帶、翹臀圈有效嗎? 線上課程適合你嗎?

#41 《組間研究室》May翹臀圈事件 - 彈力帶、翹臀圈有效嗎? 線上課程適合你嗎?

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1.健身網紅May翹臀圈事件 2.翹臀圈到底有沒有用呢?適合你嗎? 3.線上教練課程的優點和缺點。 彈力繩翹臀圈相關文獻  https://sci-hub.se/http://dx.doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000610 https://www.researchgate.net/publication/281621756_Comparison_of_Kinematics_and_Muscle_Activation_in_Free-Weight_Back_Squat_With_and_Without_Elastic_Bands/link/574e3efa08aec988526bc85d/download https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5534145/ 追蹤我們的頻道,隨時關注我們~ 喜歡我們的節目,歡迎留下五星評論與留言吧! 你們的回饋是我們持續產出的動力! 剛接觸重量訓練的你,疑惑想被解答、迷思大破解 歡迎私訊、信息我們: Instagram : @between_sets30 Email : betweensets30@gmail.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powered by Firstory Hosting