《我愛上班》郝慧川與惡魔老闆岳啟儒的怪味雞湯

內耗是想太多嗎？職場上因為同事或主管一個眼神，就讓你開始感到焦慮，要怎麼克服？為什麼越想把事情做好，或有完美主義的人，反而更容易內耗？如果有疑惑，直球對決是好事嗎？這集邀請了周慕姿心理師來到節目，從她自身的經驗分享，到各種面對內耗實務上的建議，現在就點開連結準備療癒自己！ 本集重點： •⁠ ⁠內耗是想太多嗎？ •⁠ ⁠周慕姿心理師自己也是內耗的人 •⁠ ⁠什麼性格的人容易內耗？ •⁠ ⁠職場上越想得到成就，就越容易內耗？ •⁠ ⁠這個方法，改善你的內耗迴圈 •⁠ ⁠高功能者的日常與內心運作方式 •⁠ ⁠如何察覺自己正在內耗？ •⁠ ⁠內心有疑惑，要直球對決嗎？ •⁠ ⁠內耗還是會出現，但可以更快下降 •⁠ ⁠社群時代如何穩定自我情緒？ 看更多 周慕姿《停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，帶你走出反覆卡關的人生》課程資訊：https://sat.cool/course/147 如果你也對情緒、內耗有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！ 合作邀約：talent@wazaiii.com 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ LINE GO 租車，13大廠牌、60種車款任你挑選！打開 LINE 主頁，點選 LINE GO 一鍵預約異站取還車從宜蘭到台中，七大城市讓你怎麼玩都行！ 完成證件上傳，免費領 75 分鐘租車免費輸入「LINEGO」，再送你 30 分鐘！立即領取 https://sofm.pse.is/8fnmga LINE GO 租車，讓你去哪都行！ -- 挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://sofm.pse.is/8fmxf5 -- 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8fmxjr WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ --Hosting provided by SoundOn

有人選擇安靜離職，有人離職像在拍電影：拍桌走人不交接、請假消失上網匿名開酸前公司！這些看似大快人心的舉動，其實都在替自己累積「求職黑歷史」。抱歉了，本集要告訴你職場殘酷事實：報復三秒爽，但履歷可就萬劫不復了。想要帥氣退場、不留黑紀錄？先聽完這集再離職吧！ 【本集重點】 離職不必演八點檔。拍桌、失蹤式請假只會害到自己。惡意交接最掉價，留一手，到頭來只留「壞名聲」。人資 FBI 是真的！社群抱怨以為匿名？ 其實比你前任還容易被翻到。覺得被主管針對？有時候你 delay 才是故事主線。想報復最好的方式不是鬧，而是「走得體面、讓未來更值錢」。 如果你對於離職搞事也有一顆蠢蠢欲動的心，請分享給郝慧川跟啟儒姐，讓我們為你滅火 🤣 合作邀約：talent@wazaiii.com 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8fc8m5 WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ --Hosting provided by SoundOn

台灣幾乎每條街弄巷口都一定會有一家早餐店，成為每天早晨第一個迎接你的地方。開早餐店好像比較不容易倒？台式早餐如何成為台灣的驕傲？這集邀請了真芳碳烤吐司創辦人張文哲（阿瘦），他在創業十週年時，也與夥伴們共同籌備出版了《台北早餐大王》，報導台灣早餐文化與美食地圖。你心中的那家早餐店是什麼樣子？想知道早餐大王的口袋名單？現在就來收看最有溫度的一集！ 本集重點： •⁠ ⁠為什麼開始開早餐店？ •⁠ 一做十年，如今回頭看的心得是 •⁠ 《台北早餐大王》：超精緻台北早餐圖鑑 •⁠ 為什麼想做這本書？ •⁠ 台式早餐的風格跟特色？ •⁠ 每個人心中都會有的那家早餐店 •⁠ 早餐店的人味會漸漸消失？ •⁠ 給想開早餐店的人建議？ •⁠ 早餐大王的台北早餐口袋名單？ 看更多 真芳早餐編輯部《台北早餐大王：咀嚼一座城市的生活百態》：https://www.books.com.tw/products/0011032421 如果你也對早餐店、創業有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！ 合作邀約：talent@wazaiii.com 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8f3wrs WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ -- 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8f3wrs WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ --Hosting provided by SoundOn

每到年末，禮盒、餅乾、紅包卡片滿天飛，你是不是也開始煩惱「要不要送主管一份？」、「不送會不會被說沒禮貌？」在職場，送禮真的是一種學問。兩手拎著禮盒走進辦公室，想傳達一點心意，卻又怕被誤會成拍馬屁？這集《我愛上班》兩位職場老鳥親授送禮哲學，幫你拆解「職場送禮眉角」，從真誠到分寸一次講透！ 【本集重點】 •⁠ ⁠安全又不出錯的選擇＝實用＋好分享 •⁠ ⁠禮物不求貴，只求貼心剛剛好。有溫度才是真正的職場黃金禮。 •⁠ ⁠觀察比預算更重要！從聊天中蒐集對方的「喜好線索」！ •⁠ ⁠沒預算也能送出溫度，電子卡片、線上祝賀…零接觸也能暖到心底～ •⁠ ⁠公司文化先搞懂，別讓好意變壓力！ 如果你最近也因為職場送禮而冒出很多問號，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐唷！ 合作邀約：talent@wazaiii.com 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 全台南最多分店、最齊全物件，在地團隊懂台南，也懂你的需求。不管是買屋、賣屋，還是從築夢到圓夢，房子的大小事，交給台南住商，讓你更安心。 了解更多：https://sofm.pse.is/8fmxpv -- 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8fc8mr WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ --Hosting provided by SoundOn

你是否好奇過明星在幕後對待工作人員的樣子？貼身保鏢會看到真面目嗎？本集邀請到星安管理創辦人寶哥來到節目，他從事保鏢工作三十多年，守護過兩千多位藝人，是電視上的熟面孔，有他的地方，藝人、粉絲跟媒體都很開心，原因是什麼？他如何能做到讓李安導演、麥可傑克森指定御用？跟電影演的不一樣，保鏢其實要超會做公關？ 本集重點： •⁠ ⁠藝人私下的樣子？跟螢幕上一樣親切嗎？ •⁠ 其實從飛機上就要開始維安了？ •⁠ 保鑣還有分這幾種類型 •⁠ 從憲兵出身，到做藝人保鏢的原因 •⁠ 第一個保鏢案子就是麥克傑克森 •⁠ 大咖明星一場酬勞是多少？ •⁠ 寶哥除了做維安，也做公關 •⁠ 想當保鏢，有什麼條件跟建議？ 如果你也對保鏢工作、藝人活動有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！ 合作邀約：talent@wazaiii.com 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 天氣好冷來不及準備早餐😱女神小禎每日早晨的狀態管理神器就靠它❗ 👉年末限時促銷 👉https://sofm.pse.is/8fc8n2 WEDAR薇達 全方位豌豆蛋白飲 每包有21公克以上的優質蛋白質還有BCAA營養素＋膳食纖維 ✅全素✅低卡✅低糖☀️每天早餐都來一杯☀️ --Hosting provided by SoundOn