無齡同樂會

俗話說「學琴的孩子不會變壞」，現今則是「學琴的成人可以預防失智」。聞名國際的鋼琴家陳毓襄，二年前主動走進日照中心教失智長者彈琴。教導沒有基礎的成年人彈琴尚且不容易，何況是失智長者！陳老師分享，她第一次教失智長者彈琴，發現嚴重失智者的記憶只有一秒鐘。不是記不得老師教什麼，而是根本忘了在上鋼琴課。前八個月，只有學Do、Re、Mi三個音，當長輩能獨立從Do彈到Si七個音階時，她站在這群長者後面流眼淚，認為這是「生命中最不可思議的奇蹟」。這群失智長輩學了一年多之後，竟然能辦音樂發表會。每個人能彈二、三十首曲子。甚至有一位長輩從失智中心「畢業」，因為失智症竟然好了！陳毓襄老師為什麼想教失智長者彈琴？又是怎麼做到的？邀您一起聆聽這段奇蹟旅程。 

2015傑出女科學家獎得主、清大物理系榮譽講座教授郭瑞年，在2017年底，她65歲時，被診斷出罹患多發性骨髓瘤。經過八年抗戰，終得治癒。郭教授的先生洪銘輝教授是她的主要照顧者。她很感謝先生陪她一起走過艱難的八年抗癌之路，並且對她無微不至的照顧，非常辛苦，讓她看在眼裡既感動也很心疼。二人攜手走過這段抗癌歷程，對「伴侶」二字有更深的理解。郭教授分享她與先生是同學、同儕、同工、同林鳥。夫妻二人在學術界的地位都很崇高，身為基督徒的郭教授坦言對於聖經所講「先生是妻子的頭」、「做妻子的當順服丈夫」很難做到。但經歷這場病，郭教授說對她的身心靈都造成極大的翻轉，包括學習從心裡尊敬先生、順服先生。一起聆聽這段艱難卻充滿奇異恩典的抗癌旅程。

華人社會中，我們的父執輩可能都不擅長處理自己的情緒，男性長期以來與自己的情感疏離，習慣壓抑並漠視情緒表達，當面對脆弱或受傷時，便會躲進自己的世界。這種情感的失能，不僅讓他們聽不懂自己的情緒，也難以理解他人的感受。這些被壓抑的情緒，很可能最終在家庭或親密關係中以暴力或控制的方式引爆。這集節目邀請【時光洗衣鋪】作者海蒂，也是諮商心理師李家雯老師，帶我們了解男性的情緒壓力。如果男性想開始「學習表達」，可以從哪一步做起？家人或伴侶能怎麼支持他們？

2025旺旺孝親獎得主之一蔣昌冬先生，兒時罹患小兒麻痺導致行動不便，又因家中經濟拮据，幼時就被母親送到育幼院；即便如此，他仍心懷感恩、體諒母親的辛勞。如今，68歲的他，捨不得將失能且失智的91歲老母親送往養護機構，而是與家人親自照顧。他的身教也深深影響孩子，蔣先生的兒子說：「他的行動不方便，卻是我們家最有行動力的人。」一起聆聽蔣昌冬先生的故事。

血壓高控制不好會中風、膽固醇控制不好會心肌梗塞，那麼，營養不好會怎樣？在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中，維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。老化本身即是一個逐漸營養不良的過程，其中一個因素是新陳代謝率下降。人體新陳代謝的速率來自整體的肌肉量與運動量，在老化過程中，很多人因為肌肉量逐漸減少而有肌少症，當肌肉量減少時，新陳代謝率也跟著下降，所以常常變成老了之後容易不想動也不想吃。陳亮恭醫師針對臨床醫學上對於失能與失智的預防，以健康飲食的切入點，從高齡醫學的觀點提醒健康老化的飲食注意事項，更重要的是，許多似是而非的飲食觀念也一一釐清。缺乏蛋白質會影響老年人生活與活動功能的退化。我們該吃哪一種蛋白質？老化過程中，每個人除了肌肉流失的風險外，也都面臨骨質疏鬆的考驗。每天究竟需要攝取多少的鈣質才足夠？需要另外補充維生素D嗎？健康老化飲食常見的飲食困擾，像是擔心雞被施打生長激素、要選擇雞胸肉還是雞腿肉、蛋吃太多膽固醇會飆高嗎？