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5個你不可不知的「睡眠新常識」：深度睡眠、體溫調節與多階段睡眠法
❰睡眠新常識❱作者：西野精治晨星出版全書總共有53個小常識。本集跟大家分享5個，我覺得最有趣的小常識，希望你喜歡。這集也歸納整理成一篇文章並搭配圖片，放在方格子與大家分享，歡迎收看。❰5個你不可不知的「睡眠新常識」：深度睡眠、體溫調節與多階段睡眠法❱https://vocus.cc/article/67c4204efd8978000102d235小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300/comments來信聯繫 ：CamelliaDrinkTea@gmail.comPowered by Firstory Hosting
❰睡眠新常識❱ 53.認知行為療法是最新的睡眠改善法。
❰睡眠新常識❱作者：西野精治晨星出版全書總共有53個小常識。本集與你共讀第53個小常識。小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300/comments來信聯繫 ：CamelliaDrinkTea@gmail.comPowered by Firstory Hosting
❰睡眠新常識❱ 52.無法擁有連續睡眠？多階段睡眠能夠拯救忙碌的現代人嗎？
❰睡眠新常識❱作者：西野精治晨星出版全書總共有53個小常識。本集與你共讀第52個小常識。小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300/comments來信聯繫 ：CamelliaDrinkTea@gmail.comPowered by Firstory Hosting
❰睡眠新常識❱ 51.想戰勝白天的睡意？強力小睡是下午昏昏欲睡的救世主。
❰睡眠新常識❱作者：西野精治晨星出版全書總共有53個小常識。本集與你共讀第51個小常識。小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300/comments來信聯繫 ：CamelliaDrinkTea@gmail.comPowered by Firstory Hosting
❰睡眠新常識❱ 50.想從平常的飲食來改善睡眠品質嗎？冰涼的蕃茄可幫助身體轉換成入睡模式！
❰睡眠新常識❱作者：西野精治晨星出版全書總共有53個小常識。本集與你共讀第50個小常識。小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm5p0d7eu005w01uo6qly2300/comments來信聯繫 ：CamelliaDrinkTea@gmail.comPowered by Firstory Hosting