OjO小宇宙-親密關係與自己

故事寫著寫著，悄悄成了詩用五分鐘的時間，傾聽我心事依戀會消失，但愛不會🔹同一套模式，出現在小至大裡🔹有條件的依戀🔹期待破滅，心的失重🔹有些付出，是為了自己🔹一次又一次，不再那麼用力🔹心碎是一束光留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/commentsPowered by Firstory Hosting

近期，身邊幾位摯友，身體出了一些狀況。我能做的不多，但我願盡這份心力，將我的祝福透過聲音，一次次地播放，成為你療癒旅程中的陪伴。🔹與身體重新連結我願意認真傾聽身體的語言。我尊重身體給我的訊號。我的身體是我最忠實的夥伴與朋友。我願意重新連結我的身體。我正在和身體修復關係，每一次呼吸都與祂更靠近。我的身體有它的節奏，我選擇尊重與配合。我一天比一天更懂的如何照顧自己。我與我的身體和解了。🔹與疾病和平共處我願意理解我的疾病，聆聽它出現的理由。我不與疾病對抗，而是與它共舞。我與身體的所有部分和平共處，不論健康與否。我超越疾病的定義，我能決定用什麼眼光看自己。我的疾病，誘發我最大的潛能。我選擇更溫柔地對待身體的疼痛與疲累。我尊重身體的界線，也允許它休息。🔹情緒覺察與釋放我願意更敞開的感受一切我允許自己所有的情緒。我透過情緒更認識自己。我不評斷自己的情緒，而是陪伴祂們。我的情緒不需要被解決，只需要被看見。我展現脆弱的同時，也展現了力量。我能夠在不安裡站穩自己。🔹表達與勇氣我的聲音值得被聽見。我能夠說出「我不舒服」。我願意練習說「不」以及「我需要」。我不勉強自己成為「堅強的人」。我願意說出自己的真實。🔹愛自己，說謝謝我感謝身體為我承受的一切。「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」「我原諒我自己」我肯定我自己。我愛自己，不是因為我完美，而是因為我值得。🔹修復與再生我相信身體的修復正在發生。每一口呼吸都在幫助我修復身體。我的身體擁有自我療癒的智慧。我每天都朝著健康前進。我接受現在的自己，也期待未來的蛻變。我願意重建與身體的親密關係。我值得修復、值得健康、值得快樂。🔹活在當下，信任生命此刻，就是生命給我最好的禮物。我允許自己慢下來，好好感受每一個當下。我是此刻的呼吸與存在。我的存在，本身就值得歡慶。我相信，生命總有祂想告訴我的事情。🔹靈性連結與內在力量我的靈魂與身體此刻正攜手前進。我看得見，指引我穿越黑暗的光。我願意打開心，接受生命的訊息。我正在經歷靈魂的覺醒與轉化。每一次低谷，都是我重生的契機。我身上的光與暗，成就完整的我自己。我願意信任生命。🔹安全、接納、希望我是安全的。我被生命溫柔地承接著。我允許自己依靠，允許自己被好好對待。我接納我正在經歷的一切。即使在痛苦裡，我依舊被愛著。我支持我自己。我活出此生最大的意義。我正走在一條回家的路上。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/commentsPowered by Firstory Hosting

這一集，分享我與阿Ri現在的伴侶小T之間，如何從誤解、防衛與情緒碰撞中，慢慢走向理解與接納。曾經，我以為只要真誠，就能換來對等的回應。但現實比理想複雜得多。在信任尚未建立之前，角色是混亂的、界線是模糊的、情緒是劇烈的。我們從角色定位的混亂，到看見彼此的限制與善意。我們的愛，是在差異中仍然選擇靠近。🔹理想與現實的距離🔹敞開了真心，卻收到空洞的回應🔹角色錯置帶來的不適🔹並非人人都準備好回應的真實🔹那些我批判別人的地方，藏著我還無法擁抱的自己🔹你的溫柔，在我的宇宙裡，怎麼成了一把刀？🔹從對立走向理解，靠的不是說服，而是時間與一步步的坦承留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/commentsPowered by Firstory Hosting

這一集我們不談論怎麼表達得完美，而是一起練習：怎麼說出真實。這是一段給自己的肯定練習，一段回到愛、回到理解的旅程。我溫柔地與自己在一起，不急、不推、不壓抑。我尊重我此刻的樣子，即使還不完美。我所感受的每一個情緒，都有它存在的價值。我的心正在學會理解自己，就像我渴望被理解那樣。我不再責怪自己沉默，也不再責怪自己想說話。我的聲音是愛的載體，我選擇用愛來表達真實。我可以一邊感到害怕，一邊仍選擇開口說出內心。我的真心話，不是脆弱的，而是神聖的。我越是願意看見真實的自己，就越是能被別人看見。我願意相信，我的語言值得被細細傾聽。我放下為了討好他人而扭曲自己的習慣。我學會在表達與安靜之間，找到自己的節奏。我的話語可以是溫柔的火焰，點亮連結的橋。我不需要說得完美，只需要說得誠實。每一次說出真實的我，都是我在愛自己。我正在創造一種新的溝通方式：更真實、更有愛、更自由。我的愛不是討好，而是清晰的邊界與深刻的理解。在愛中說話，是我的權利。在尊重中被傾聽，是我的底線。即使對方不完全理解我，我依然值得被好好對待。我不需要證明什麼，只需要做我自己。我的真誠不會被誤解，而會找到對的聽眾。我愛我正在學會說話的樣子，也愛我學會沉默的樣子。我選擇相信：真正的親密，來自彼此的理解，而非控制。我願意放下防衛，靠近彼此的心。我願意溫柔地問對方：「你怎麼了？」而不是急著評論。我願意練習聆聽，不是為了回應，而是為了理解。我給予的理解，會在宇宙中繞一圈，回到我身上。每一段親密的對話，都是靈魂與靈魂的相遇。我相信：好的關係不是沒衝突，而是願意一起修復。我選擇在愛裡表達，在理解裡前行。今天，我與語言和好，與自己和解。我值得被理解，也勇敢去理解。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/commentsPowered by Firstory Hosting

愛，是否只能是碰觸與擁有？譚崔提醒我們——連結，並不只存在於身體與語言之中，祂也可能是一場凝視、一口氣息、一種內在的回應。在這集裡，我們緩慢而誠實地靠近「譚崔」的世界，談親密，談能量，也談呼吸與情緒。這不是技巧的指南，而是一場回到身體與靈魂的旅程。不為了征服，只為了真實地相遇。🔹在長期穩定的關係中，當激情消退，如何延續美好的性？🔹打破傳統「做愛」框架🔹透過呼吸釋放「情緒」🔹建立主要次要關係的前提🔹當頭腦跟不上能量的流動🔹不能送出的四神湯🔹戴綠帽，在關係中的「尊嚴」🔹關係的本質，無法透過語言決定，綁定🔹你對我這麼好，為什麼我還是看不見你？Carol 老師，是那種你一靠近，就會覺得輕鬆的人。沒有距離，沒有架子，只有溫柔如風的引導與陪伴。他用十多年的時間，在美國深入呼吸與譚崔的探索，將這些經驗煉成身體記憶，再悄悄帶回台灣，靜靜地分享。在與他的相處裡，你不會聽到高深難懂的語言，只有一種踏實感——來自於一位真正將身心靈落實於日常的實踐者。關於Carol：Carol | 身心靈 Wellness Coach脈動呼吸課程體驗留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/commentsPowered by Firstory Hosting