閨蜜聽你說

「如果有一天，我再也無法表達自己的意願，我希望家人如何對待我？」在醫學進步的今天，維持生命徵象不再是難事我們在加護病房看過許多病人靠著呼吸器與人工營養維持了數年但對當事人與家屬而言這究竟是生命的延續還是漫長的受苦？這集邀請到#廖虹雯醫師針對預立醫療決定AD中大家最在意的臨床細節進行了深入討論/💡關於「#尊嚴善終」應該了解的專業：1. #維持生命治療（如 CPR、呼吸器、葉克膜、洗腎、抗生素等）2. #人工營養及流體餵養（如鼻胃管、靜脈點滴）根據病人對生活品質的定義，事先勾選哪些醫療行為是願意接受或拒絕的。3. #不可逆轉昏迷 六個月觀測期臨床統計昏迷六個月內，仍是屬於有機會復甦的範疇，但超過六個月後甦醒機率會降至極低，因此會有六個月的觀測期。4. #極重度失智的提前佈局失智症的進展往往長達數年，從輕度健忘到最後的臥床、認不出家人，這是一段緩慢凋零的過程，建議在極重度前就先瞭解進行諮商，因為一旦進入極重度，便可能失去親自表達意願的機會--想說卻不敢在診間跟我說的話都可以私訊跟我分享🔍FB：二條線閨蜜 陳菁徽醫師🔍IG：chinghui_c🔍YT：閨蜜聽你說留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。https://fstry.pse.is/8p7smg—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——身為三明治世代的我們人生中總有幾個時刻會突然意識到 #老去 這件事最近就有姊妹向我分享他們為了照顧長輩疲於奔命但最讓她們心碎的不是身體的勞累而是面對「要不要幫長輩插鼻胃管」時那種排山倒海的罪惡感/「如果選擇不插管，我是不是很不孝？但看著他躺在那裡，這真的是長輩會想要的生活嗎？」根據內政部統計，台灣人臨終前平均臥床長達 8.05 年數字的背後，是無數個家庭在醫院長廊裡的沈默與糾結相較於北歐國家可能不到一年這多出來的「七年」，是靠機器與醫療設備堅持下去的 #無聲歲月/這集邀請到的是聯合醫院的 #廖虹雯醫師長期推動 #預立醫療照護諮商ACP的觀念病人自主權利法已上路7年保障病人對生命最後的自主權--想說卻不敢在診間跟我說的話都可以私訊跟我分享🔍FB：二條線閨蜜 陳菁徽醫師🔍IG：chinghui_c🔍YT：閨蜜聽你說留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。https://fstry.pse.is/8lahrh—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——敘述：延續上集，我們聊了好多關於睡眠的重要但除了依賴藥物，我們還能為自己做什麼？楊聰財醫師分享大腦和睡眠最喜歡的其實就是改變「日常飲食」就能做到的事像地中海飲食、多一點魚類、堅果、橄欖油香蕉、鮮奶裡的色胺酸也能幫助身體製造血清素，穩定情緒、更好入睡褪黑激素、保健品也可以用但要在專業評估下而不是自己亂試/在職場裡若出現以下這些狀況，需要特別留意：l 長期睡不好、越睡越累l 對原本喜歡的事完全沒興趣l 食慾明顯改變、體重不明原因變瘦或暴食l 常說「活得好累」「有時候消失好像比較好」這些都不是「想太多」而是身心在發出求救訊號了！/台灣現在也有 15–45 歲「每人 3 次免費心理諮商」可以使用而今年12月剛通過的《職業安全衛生法》修法也把 #職場心理健康 納入雇主必須預防、管理的風險項目希望大眾能夠更加重視心理健康、職場霸凌等議題在身心崩潰前能也有人與資源一起幫忙想辦法/楊醫師提醒，照顧自己可以先記住四件事：#能睡、能動、能吃、還要能笑睡覺有固定時間、白天有一點運動吃得乾淨簡單、身邊有可說真話的朋友這些看起來很小的事，都是幫你撐過壓力也是避免走到最黑暗那一步的重要保護--想說卻不敢在診間跟我說的話都可以私訊跟我分享🔍FB：二條線閨蜜 陳菁徽醫師🔍IG：chinghui_c🔍YT：閨蜜聽你說留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle3tzfxy0pux01t4502e98ih/commentsPowered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！https://fstry.pse.is/8lf57k—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——敘述：藝人沈玉琳在社群中提到自己在癌症確診前曾累到 #全身無力 #喘不過氣 #臉發白甚至連主持節目都沒辦法撐下去一開始以為是憂鬱、慢性疲勞、自律神經失調所以去看了身心科而那位第一眼就發現不對勁的醫師就是今天的來賓——楊聰財身心科醫師/生活中其實有太多人把 #身體在警告誤以為是 #最近壓力比較大但累到什麼程度？累多久了？累的背後到底是壓力還是疾病？這些我們經常沒時間停下來想楊聰財醫師提醒：- 有些症狀不是壓力大會自己好，例如越睡越累、體重不明原因下降、腦霧、臉色差、常常喘、發燒久不退等- 很多人是在「假健康」狀態下工作—外表看起來正常，但身體已經在高度燃燒、硬撐- 特別是醫護、社工、消防、警消等高壓職場，更容易陷入慢性疲勞、情緒倦怠，甚至忽略自己的身心狀況/- 如何辨識「身體在求救」的幾個警訊- 為什麼睡不好是許多疾病的開端- 台灣安眠藥使用率全亞洲第一的真相- 如何用簡單量表（BSRS-5）檢視自己的心理狀態- 睡眠修復的方法，從規律生活到非藥物練習/這集我替閨蜜們和楊聰財醫師一起來聊聊如果身邊有人最近看起來很累、很喘、臉色不好、或是出現睡眠障礙記得多多留意自己與家人朋友的身體狀況及時檢查就醫才能避免憾事發生--想說卻不敢在診間跟我說的話都可以私訊跟我分享🔍FB：二條線閨蜜 陳菁徽醫師🔍IG：chinghui_c🔍YT：閨蜜聽你說留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle3tzfxy0pux01t4502e98ih/commentsPowered by Firstory Hosting

這個冬天，邀您和我們一起，發現角落孤老人！透過陪伴、服務與實際行動，讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境：https://fstry.pse.is/8mh7j9—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——在診間，我常感受到粉紅色的泡泡在備孕這條路上，多半是女生在接受打針、抽血、檢查身為男性，因為身體構造，經常不太能幫上忙不過Ivy的先生煮男卻做了很多他能力可及能做到的事-不論是陪伴抽血、陪伴產檢或是早起燉補湯、顧營養堅持每一次都要一起進診間的他也希望自己能多幫太太分擔一些每個人的支持方式都不一樣但另一半有這個心對女生來說就是最大的支持-謝謝 Ivy願意來跟我們分享他所經歷過的失落難過到喜悅也期待肚子裡的寶寶健康平安長大到時候回來給阿姨看看唷！--🔹本集重點01:06 開場&懷孕近況分享05:06 每次回診都有粉紅泡泡11:55 性別派對揭曉21:35 想對還在努力的未來爸爸媽媽們說的話想說卻不敢在診間跟我說的話都可以私訊跟我分享🔍FB：好孕女力 張至婷醫師🔍IG：drchihting🔍Threads：張至婷醫師🔍YT：閨蜜聽你說留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle3tzfxy0pux01t4502e98ih/commentsPowered by Firstory Hosting