遇見你J喀老師

遇見你J喀老師

J喀老師

是的!我正值人生困境,雖迷惘但生活總是要前進!你呢?
我還沒找到自己的明確目標,但總要有精神面對每一天的挑戰!
因為酸言酸語更激勵自己,適應別人貼在身上的各式各樣的標籤!
走在尋夢的路上也許很艱辛、孤單而痛苦...
開始相信自己,相信自己能做的到,相信自己可以堅持下去!
相信自己就算一再受挫也能再迎戰!
學會相信自已,能夠相信自己就是種幸福~
我相信你也和我一樣貪婪,渴望找尋到這生活的幸福感~
因為成功不是偶然,所以想讓在迷惘中的人群們都能記得,
我和你一樣正在努力!

面臨這些林林總總問題困惑、挫折及負面情緒
其實都是我們每次能夠成長進步的機會喔~

你認識自己嗎?
現在和我一起勇敢的走出別人為你設定的小框框吧~
迷惘的路途中, 總會遇見屬於你自己的J喀老師~
歡迎聽眾分享個人經驗🎤🎤🎤
也期待收到你們的職場小故事喔
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Ep49. 神秘夢境帶來什麼訊息?你能頓悟些什麼呢?能和自己潛意識溝通交流?一起來做夢吧!

Ep49. 神秘夢境帶來什麼訊息?你能頓悟些什麼呢?能和自己潛意識溝通交流?一起來做夢吧!

🄴 遇見你J喀老師

人為什麼會做夢呢? 關於夢,一直以來並沒有完全一致的答案,我們就從生理學、認知科學以及精神分析學三種面向最常被接受的解釋來說起吧! 那每個人都會做夢嗎?答案是肯定的,每個人都會做夢,動物也一樣會做夢,如果有人會說他覺得睡的很熟,完全沒有做夢,或者認為一個夜晚中只做了一個夢,其實是因為那些夢的記憶已經消失了,大部分的夢都會立即或者在短時間內就被遺忘掉。那為何有時可以記得夢境內容,而有時候卻完全沒印象呢?那就要看我們是在睡眠週期中的哪一段做的夢了。你知道睡眠週期是如何循環的嗎? 強調夢是潛意識體現的精神分析學派心理學大師佛洛伊德,他認為所有夢都是具有他的意思的,在我們睡著意識薄弱的時候,夢就是潛意識做為與我們溝通的媒介,通過夢的內容將潛意識的思想告訴自己。由於潛意識無法將資訊以有邏緝推論方式來表達,所以夢多半非常奇怪及不合常理的情境來表現,透過「解夢」才能將夢境表達的意思解釋出來。他也認為,夢是我們被壓抑的渴望,我們不能夠在社交場合公開表達的願望,那些不能被人們接受的思想和欲望的一種潛意識活動。而精神分析學派的另一位心理學家榮格,除了認同夢有著心理學上的根源之外,他還認為做夢能讓我們對清醒時的自己進行反思,我們從夢中思考和解決我們所遇到的一些問題。 那大家都常做什麼樣的夢呢?分享四種常見的不舒服的夢境吧!這些夢有什麼意思想傳達給我們呢?我們就來解夢吧! ☆找廁所的夢 ☆被追趕的夢 ☆從高處墜落的夢 ☆裸體的夢 想不到做夢也有好處? 睡眠是人類的生理需求,人生就有3分之1的時間在睡眠裡,也代表我們會產生數以萬計夢境,那些白天裡覺察不到的隱形壓力、很難理清的複雜情感、被掩藏起來在內心理創傷,也許能在夜晚的夢裡找到另一種表達的方式。正如弗洛伊德所說:夢是一個人與自己內心的真實對話,是自己向自己學習的過程,是另外一次與自己息息相關的人生。讀懂夢境想表達的意思,嘗試觸碰潛意識, 從而遇見一個未知的自己,2022開始就讓我們一起做夢吧! 想提升睡眠品質? ★節目回顧 | Ep36. 失眠好痛苦,你有失眠困擾嗎?快來聽這集有助眠功效喔~ #夢 #夢的解析 #解夢 #佛洛伊德 #榮格 #心理學 #認知學 #精神分析 #潛意識 #明意識 #快速動眼期 #睡眠週期 #淺眠 #墜落 #廁所夢 #裸體 #追趕 #鬼怪 #惡夢 #熟睡 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/positive-energy 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cky56ps98niio0925lle9cakt?m=comment 收聽平台 Apple Podcast https://reurl.cc/jqRjnD Spotify https://reurl.cc/Xe5Y0R MixerBOX https://reurl.cc/VELO6Q KKBOX https://reurl.cc/mqZjm1 SoundOn https://reurl.cc/ynRaD8 Google Podcast https://reurl.cc/zbqy6N MyMusic https://reurl.cc/OXyaKR YouTube 搜尋 https://reurl.cc/4yYAxY 若喜歡我的節目, 請幫忙按下訂閱, 按讚, Apple Podcast 5星評分留言 也歡迎來信給予我任何建議或者分享你的小故事喔~ MeetOurMentors@gmail.com 你的一點點關注, 就是支持我堅持下去的動力來源~ 真心真意感謝你! 也歡迎打賞杯咖啡, 讓我們有緣續聊下去吧~ https://pay.firstory.me/user/positive-energy Powered by Firstory Hosting

Ep48. 出來面對!別再用冒牌者身份過日子,相信自己有那麼難?幸福就是,相信自己~

Ep48. 出來面對!別再用冒牌者身份過日子,相信自己有那麼難?幸福就是,相信自己~

🄴 遇見你J喀老師

2021年即將結束,今年的你獲得了什麼啟發呢?還是做了什麼樣的改變嗎? 你還是容易自我懷疑嗎?覺得自己條件差、不聰明、能力不夠好...只能再努力一些,再多花時間投入.... 害怕被別人發現自己其實就是那個不夠有實力的人...只能再努力下去...覺得累了嗎? 你知道嗎?幸福就是=相信自己! 你是不是也常有這些冒牌症候群的內在自我否定的聲音,還有「妄自菲薄」表現? 或是你的個人特徵、特質就是容易陷入不安恐懼的冒牌者的心理現象呢! 那一個冒牌者症候群的人又是怎麼樣在後天養成的呢? 在人生旅途中,來到叉路口,選擇要走往哪一條路,都是自己可以做的決定,別再默許別人有權可以幫你決定,才不會再陷入不斷自我否定與懷疑的漩渦中。 也許在別人面前失敗、犯錯,會一時挫折、失意,甚至冒牌者一開始會感到羞愧、難堪,那又如何? 別用高標準來過度批判、評價自己了,用學習的心態面對失敗,才能克服這個心魔。 自我認同,是一輩子的旅程,從否定自己到肯定自己的旅程,不會只走過一趟就結束了,它將持續一輩子。 只要我們持續向前走著,人生就是學無止境的旅程。放下面具,認識自己最真實的模樣,為自己過日子吧。 接納不完美的自己,就是擁抱完整的自已。 ★ 補充資料: Ep44. 公司規模越大...遇到豬隊友機率越來越高?你的上司總愛招攬豬隊友嗎? Ep45. 彼得原理-爛主管!當心!你終將也會走到這一天!? #冒牌者 #冒牌者症候群 #冒名頂替現象 #騙子症候群 #自我懷疑 #自我否定 #自我批判 #安全感 #自我肯定 #妄自菲薄 #原生家庭 #社會新鮮人 #虚榮心 #重男輕女 #完美主義者 #高敏感 #內向者 #低自尊 #活在當下 #巴菲特 #冒牌貨 #謝盈萱 #娜塔莉波曼 #艾瑪華森 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/positive-energy 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxbjz2zj4n9p0872b6yel5ra?m=comment 收聽平台 Apple Podcast https://reurl.cc/jqRjnD Spotify https://reurl.cc/Xe5Y0R MixerBOX https://reurl.cc/VELO6Q KKBOX https://reurl.cc/mqZjm1 SoundOn https://reurl.cc/ynRaD8 Google Podcast https://reurl.cc/zbqy6N MyMusic https://reurl.cc/OXyaKR YouTube 搜尋 https://reurl.cc/4yYAxY 若喜歡我的節目, 請幫忙按下訂閱, 按讚, Apple Podcast 5星評分留言 也歡迎來信給予我任何建議或者分享你的小故事喔~ MeetOurMentors@gmail.com 你的一點點關注, 就是支持我堅持下去的動力來源~ 真心真意感謝你! 也歡迎打賞杯咖啡, 讓我們有緣續聊下去吧~ https://pay.firstory.me/user/positive-energy Powered by Firstory Hosting

Ep47. 沈默不代表詞窮、獨處不代表孤獨...安靜是更有力量的無聲語言!學會與自己相處吧~

Ep47. 沈默不代表詞窮、獨處不代表孤獨...安靜是更有力量的無聲語言!學會與自己相處吧~

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每當在人群裡,會因為自己都沒發聲,有種格格不入的感覺?心裡有點小慌張,害怕自己被孤立,就想試著融入群體?!腦子裡卻又想著自己說出來的內容,會不會又讓人覺得很無趣。乾脆被動等別人cue來自己,在回答後似乎讓自己看起來更可笑!難倒一個人真的就只能被解讀為孤獨嗎?其實在這個隨時都被資訊包圍轟炸,令人焦慮又空虛的時代,我們是更需要和自己學習「獨處」,需要更多認識的是自己,聚焦自我也能提昇專注力。你有多久沒靜靜的與自己相處了?我們今天來聊聊什麼才是獨處?如何獨處?獨處又能為我們帶來什麼好處吧! ★獨處倒底有多重要呢? ★倒底怎樣才算是獨處,一個人就算獨處嗎? ★應該怎麼樣練習獨處呢?讓我們不必離群索居或搞自閉也能學會獨處 #單身 #孤獨 #焦慮 #自我價值 #自信 #專心 #相信自己 #認同 #專注力 #孤單 #分心 #獨居 #獨處 #安靜 #自我肯定 #自我否定 #沈默 #道德觀 #人情壓力 #阿德勒 #被討厭的勇氣 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/positive-energy 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckwaqysl0k26m09582ri4ed0e?m=comment 收聽平台 Apple Podcast https://reurl.cc/jqRjnD Spotify https://reurl.cc/Xe5Y0R MixerBOX https://reurl.cc/VELO6Q KKBOX https://reurl.cc/mqZjm1 SoundOn https://reurl.cc/ynRaD8 Google Podcast https://reurl.cc/zbqy6N MyMusic https://reurl.cc/OXyaKR YouTube 搜尋 https://reurl.cc/4yYAxY 若喜歡我的節目, 請幫忙按下訂閱, 按讚, Apple Podcast 5星評分留言 也歡迎來信給予我任何建議或者分享你的小故事喔~ MeetOurMentors@gmail.com 你的一點點關注, 就是支持我堅持下去的動力來源~ 真心真意感謝你! 也歡迎打賞杯咖啡, 讓我們有緣續聊下去吧~ https://pay.firstory.me/user/positive-energy Powered by Firstory Hosting

Ep46. 天氣轉冷了!內心湧上一團莫名的憂愁感傷...一直悶悶不樂這是怎麼回事??

Ep46. 天氣轉冷了!內心湧上一團莫名的憂愁感傷...一直悶悶不樂這是怎麼回事??

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季節性的情緒低落起源於北歐,因為緯度較高、冬季日照時間不足,常會引發睡眠、情緒失調等等的問題,而在台灣日照長短雖然落差沒那麼巨大,但無論是秋天變冬天或春天入夏,還是有不少人因為季節、氣候轉變,在身理和心理或多或少都有些無法調適的問題。這種季節性的憂鬱最常發生在秋末到冬天的時間,所以也被稱做「冬季憂鬱症」(Winter Blues),而它真正的學名叫做「季節性情緒失調」(Seasonal Affective Disorder, 簡稱SAD) 會隨著季節改變的因素,除了「日光照量」減少之外,在我們的日常生活中,還有許多其他的環境因素、社會因素以及人類活動、生活習慣,都會產生季節性的變化,在不知不覺中影響了我們的心情。如果我們發現自己可能就是冬季憂鬱者,那我們又該怎麼來度過這季節性的情緒低落呢,避免在這段期間情況更惡化,試著找找更多有趣、有創意的一些事情來做吧。今天和大家分享專家教你如何用6招度過季情緒失調問題,我們一起學會照顧自己吧! ★節目回顧 還不知道自已是否是高敏感族群,可收聽下列集數~ Ep23. 你敏感嗎??快幫自己檢測一下,會有新發現喔!! Ep24. 如果你是高敏感族!你必須要學習的生存因應之道~ ★資料補充 到府按摩服務㊣FB臉書搜尋「下班後 溫罐按摩」 是一個 到府/工作室 服務皆可的按摩預約、為女孩打造專屬個人按摩空間! 一個人一張床一個背包一輛機車按摩師只有一個,到府上幫您暖暖的推開身體的疲憊~ 如果你還沒體驗過,立馬加line約起來:https://lin.ee/O0in4r7 #季節性情緒失調 #冬季憂鬱症 #憂鬱 #焦慮 #日照 #光照 #SAD #褪黑激素 #血清素 #低潮 #荷爾蒙 #陽光 #紓壓 #高敏感 #HSP #高敏感是種天賦 #負面情緒 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/positive-energy 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvymjq7q40m40997bcgly1pf?m=comment 收聽平台 Apple Podcast https://reurl.cc/jqRjnD Spotify https://reurl.cc/Xe5Y0R MixerBOX https://reurl.cc/VELO6Q KKBOX https://reurl.cc/mqZjm1 SoundOn https://reurl.cc/ynRaD8 Google Podcast https://reurl.cc/zbqy6N MyMusic https://reurl.cc/OXyaKR YouTube 搜尋 https://reurl.cc/4yYAxY 若喜歡我的節目, 請幫忙按下訂閱, 按讚, Apple Podcast 5星評分留言 也歡迎來信給予我任何建議或者分享你的小故事喔~ MeetOurMentors@gmail.com 你的一點點關注, 就是支持我堅持下去的動力來源~ 真心真意感謝你! 也歡迎打賞杯咖啡, 讓我們有緣續聊下去吧~ https://pay.firstory.me/user/positive-energy Powered by Firstory Hosting

Ep45. 彼得原理-爛主管!當心!你終將也會走到這一天!?

Ep45. 彼得原理-爛主管!當心!你終將也會走到這一天!?

🄴 遇見你J喀老師

在公司裡經常看到很多人是因為「年資」而升遷上去的主管,但這位晉升上去的新主管並未具備應有的專業及管理能力,組織底下的同仁可能就有這種「為什麼他可以被升遷當主管?」的心聲,大家也曾感同深受嗎?但彼得原理告訴你,任何一個人未來都會面對到不能勝任崗位的這一天! ☆當管理者把晉升作為激勵的一種方法,就會導致組織底下的全部管理職位,久而久之就會被那些平庸者或不能勝任的人所占據。 ☆晉升是承擔更大的責任,雖然更大的責任通常帶來更大的利益,但晉升的本質是在責任,而並非利益。 ☆每位主管在升職之前,可能多數都是表現優秀的職員,卻在逐漸被升遷到自己不適任的位置,變成大家眼中的 「無能」不負責任的主管。我們應該怎麼避免陷入彼得原理的現象呢? 我們自己以及身為管理者的你可以時時提醒這4點: 永遠保持謙遜不斷學習 在崗位上表現優良,面對升遷管理職要多停看聽 在決定員工晉升時,必需考量員工是否適任管理職 組織內有「晉升提拔」,相對也要有「降級汰弱」制度 ★節目回顧 Ep44. 公司規模越大...遇到豬隊友機率越來越高?你的上司總愛招攬豬隊友嗎? #彼得原理 #西方管理學 #三大定律 #柏金森定律 #彼得定律 #墨菲定律 #激勵 #晉升 #升遷 #升官 #加薪 #資深員工 #管理者 #領導者 #提拔 #適才適所 #學無止境 #責任 #向心力 #職位 #職權 #不稱職 #自我實現 #接班人 收聽平台 Apple Podcast https://reurl.cc/jqRjnD Spotify https://reurl.cc/Xe5Y0R MixerBOX https://reurl.cc/VELO6Q KKBOX https://reurl.cc/mqZjm1 SoundOn https://reurl.cc/ynRaD8 Google Podcast https://reurl.cc/zbqy6N MyMusic https://reurl.cc/OXyaKR YouTube 搜尋 https://reurl.cc/4yYAxY 若喜歡我的節目, 請幫忙按下訂閱, 按讚, Apple Podcast 5星評分留言 也歡迎來信給予我任何建議或者分享你的小故事喔~ MeetOurMentors@gmail.com 你的一點點關注, 就是支持我堅持下去的動力來源~ 真心真意感謝你! 也歡迎打賞杯咖啡, 讓我們有緣續聊下去吧~ https://pay.firstory.me/user/positive-energy Powered by Firstory Hosting