極簡實習生

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|Introduction|

我是Dan,2015年底踏上靈性工作之路,創辦「慢空間Dimension」,以舒適、有機、自由來呈現空間品牌理念,宛如緩緩流動的湖泊讓人身心靈平靜。2018年底受極簡主義思想的啟發,在生活中實踐山下英子女士的斷捨離法以外,也從過往的靈性學習、服務經驗中,一點一滴的體會、融會這一切。

2020年開始我將經營「極簡實習生」個人播客(podcaster),將過去斷捨離、極簡的心路歷程,以及對身心靈帶來的改革與趨勢新知,和嚮往簡單生活的你分享,歡迎您一起成為極簡實習生,創造更美好的生活。

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所有集數

S2EP6|「舒適」也是一種生活的「必需」《加法斷捨離》|極簡生活|minimalist

S2EP6|「舒適」也是一種生活的「必需」《加法斷捨離》|極簡生活|minimalist

🄴 極簡實習生

今天的節目想跟大家分享一本書,前陣子遠流出版社寄給我的:《加法斷捨離》,作者是藤岡南一位日本的作家。作者因為受到電影「型男斷捨離」的啟發,進而挑戰從幾近家徒四壁開始,按照每天只能取用一件物品的規則度過一百天。藉由慢慢累加的方式去評估自己究竟需要甚麼東西,跟一般的減法哲學從不同方向在感受簡單生活的價值。✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/mRF1pwo_hdA|Podcast|‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7---------------------------------------------------------------------------------|Contact me|‣‣ Email:​rockweber75@gmail.com‣‣ Facebook:reurl.cc/dVpG66‣‣ Instagram:reurl.cc/E2mXxR

S2EP5|你需要「居家整理師」嗎?feat.收納工程師Peggys|極簡生活|minimalist

S2EP5|你需要「居家整理師」嗎?feat.收納工程師Peggys|極簡生活|minimalist

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第一次聽到「居家整理師」這份職業,心中就浮現一個困惑,究竟誰願意請別人到家幫你整理空間?整理師的工作在台灣真的會有市場嗎? 從2018年底開始斷捨離的我,也曾嚮往過這樣的職業,但整理自己家跟整理別人家究竟是兩件事,今天節目邀請有5年執業經驗的整理師Peggys,讓我們一起好好認識這個有趣的職業吧!Peggys的Facebook:https://www.facebook.com/OrgEngineerPeggys的Instagram:@phorganizeddesign✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/beLwtX_DgfA|Podcast|‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7---------------------------------------------------------------------------------|Contact me|‣‣ Email:​rockweber75@gmail.com‣‣ Facebook:reurl.cc/dVpG66‣‣ Instagram:reurl.cc/E2mXxR

S2EP4|碳水循環飲食法,14天減掉4.3%體脂肪|增肌減脂|Tanita RD-545 體組成計

S2EP4|碳水循環飲食法,14天減掉4.3%體脂肪|增肌減脂|Tanita RD-545 體組成計

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沒有減肥餐,只有能長期維持的飲食習慣。這次14天減脂計畫,採取碳水循環飲食法,無痛減去4.3%體脂肪,我想這應該是人生最後一次減肥了。本集節目感謝Tanita贊助型號RD-545體組成計,這台擁有藍芽無線傳輸功能的體組成計,讓我可以更精準地鑑測各項身體數值,是每個人增肌減脂的好夥伴!*Tanita RD-545體組成計:https://reurl.cc/gM6lvR✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/eLSFf347D34|Podcast|‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7---------------------------------------------------------------------------------|Contact me|‣‣ Email:​rockweber75@gmail.com‣‣ Facebook:reurl.cc/dVpG66‣‣ Instagram:reurl.cc/E2mXxR

S2EP3|這樣吃迴轉壽司,熱量不到600大卡,吃得飽又營養|極簡生活|minimalist

S2EP3|這樣吃迴轉壽司,熱量不到600大卡,吃得飽又營養|極簡生活|minimalist

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美食當前總有享受與擔心肥胖的天人交戰。前陣子因為吃迴轉壽司,吃出了打破壽司高澱粉、高蛋白營養不均之窘境的心得,今日節目想跟大家分享吃壽司也不怕胖的方法。✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/t-G95dTD-bA|Podcast|‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7---------------------------------------------------------------------------------|Contact me|‣‣ Email:​rockweber75@gmail.com‣‣ Facebook:reurl.cc/dVpG66‣‣ Instagram:reurl.cc/E2mXxR

S2EP2|讓流浪的物品回家。斷捨離的日常實踐,每周一次整理|極簡生活|minimalist

S2EP2|讓流浪的物品回家。斷捨離的日常實踐,每周一次整理|極簡生活|minimalist

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思考每個場域中出現的物品的最低限度,其實就是在思考,哪些是我們在這個地方使用頻率最高,或者是必要的物品。這樣的練習是對生活的一種覺察,也是斷捨離的日常實踐。✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/kuEf9-4z4p4|Podcast|‣‣ Soundcloud: @dan-minimalism‣‣ Sound on: reurl.cc/dV7bbq‣‣ Spotify: reurl.cc/nnrjZe‣‣ KKBOX: reurl.cc/Q74Yap‣‣ Apple: reurl.cc/XXOXgj‣‣ Google: reurl.cc/zy2yRe‣‣ Firstory: reurl.cc/mqlxk7---------------------------------------------------------------------------------|Contact me|‣‣ Email:​rockweber75@gmail.com‣‣ Facebook:reurl.cc/dVpG66‣‣ Instagram:reurl.cc/E2mXxR