不完美頻道

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內夏瑪Neshama


完美不需要追求,我們都在不完美的經驗中
體驗、學習、成長而成為一個更完美的人。

這是一個內在探索與心靈對話為主題的節目
每週五都會更新,給自己一週一杯獨處咖啡。

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所有集數

EP20: 埃及神廟奇幻之旅-阿布辛貝神殿。

EP20: 埃及神廟奇幻之旅-阿布辛貝神殿。

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第二十集來分享個我的旅行小故事 說到埃及神秘之美,總是讓人很想一探究竟。 這個三千多年前的神殿有著甚麼樣的故事?而我又有甚麼樣的體驗呢? 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡,成為支持我的動力。 https://pay.firstory.me/user/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting

EP19: |停止用過去看未來|改變思維舒適圈|打破慣性改寫命運。

EP19: |停止用過去看未來|改變思維舒適圈|打破慣性改寫命運。

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我們習慣的思維模式 都是用著過去的經驗來解讀現在跟未來。 那麼用著舊有模式去看未來,真的會看見不同的未來嗎? 在的這本書裡提到的一句話 你不可能用舊的自己 換一個新的未來。 如果~過去的舊有思維帶給妳都是不滿意的結果了 我們可以選擇換個方式,刻意的練習.刻意的暫停 才不會一直失去了選擇權,而一直被過去所控制了。 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡,成為支持我的動力。 https://pay.firstory.me/user/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting

EP18: 被肯定還是被否定-話語的力量。

EP18: 被肯定還是被否定-話語的力量。

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不知道妳有沒有和我一樣這樣想過? 為什麼地球上只有人類會說話? 只有人類可以用聲音表達情感想法。 也只有人類可以用文字聲音來傳遞知識。 這是一個多麼奇妙的功能,它一定有它傳遞的力量 才會這麼特別的賦予給我們每一個人。 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡,成為支持我的動力。 https://pay.firstory.me/user/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting

EP17: |冥想引導 |找回平靜 |緩解焦慮與壓力。

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當我們不知道怎麼面對目前的狀況 當我們不知道怎麼面對未知的改變 焦慮感就會自然地產生了。 這樣的無形壓力長期堆疊下 導致了我們的身體產生不同焦慮反應 如:失眠.疲勞.煩躁.冷漠.生氣等等。 這個冥想可以每天下班後為自己調整練習 透過緩慢的呼吸穩定自律神經 舒緩緊繃的身體,緩解焦慮與壓力情緒。 每天讓自己回到當下安全的空間裡 幫助妳身心平衡,也幫助妳更平靜。 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡,成為支持我的動力。 https://pay.firstory.me/user/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting

EP16:  |過度付出 |讓人心疲憊 。

EP16: |過度付出 |讓人心疲憊 。

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妳身邊也有一位一直都會照顧妳的人嗎? 那妳有想過她們其實也想要被照顧...。 這類型的人總是在每個角色裡一直付出著自己 她們常常幫助別人,卻很少有機會讓別人來幫助到她。 這一集,我們就來看看自己 是不是也總是一直在為別人付出呢? 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡,成為支持我的動力。 https://pay.firstory.me/user/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting