未來女聲 HERizon

✧未來女聲｜林貞妏✧職業代表｜創贏勞基顧問股份有限公司 勞資顧問⋯⋯⋯⋯⋯⋯「我到底為什麼選擇創業，來折磨自己？」你是不是也曾坐在深夜的辦公桌前，看著收不完的待辦清單，在心裡這樣問過自己？什麼都自己扛、什麼事都覺得是挑戰、拼到懷疑人生，卻發現越努力，心裡越內耗。Jenny是一位經手超過 200 家企業、有著 6 年資歷的勞資顧問。但她的人生，也曾走過一段極度迷惘的「內耗谷底」。曾經是科技公司的硬體工程師，天天跟電腦談戀愛、過著安逸的生活。為了解開薪資天花板的束縛，她破圈兩次，隻身前往大陸市場創業，在極度內卷的環境裡，她把什麼事情都往身上發、往身上扛，直到最後徹底崩潰，開始追問自己：「我以前當工程師也沒有不好啊，那我到底是為了什麼要創業？」這一場訪談，不是爆款短影音的浮躁拼貼，而是一場「真實對話的發生」。Jenny 在節目中沒有背誦生硬的法條 SOP，而是用一個「走過內耗、看過無數職場鬼故事與人生百態」的過來人視角，真誠地回來服務勞資雙方。「法規，只是最低的管理標準。」那些長年在職場上扮演「照顧者」角色的老闆與主管們，往往忘了自己也需要被照顧。Jenny 說，把理性的事情處理得很感性，當你開始傾聽故事、重視人的價值，勞資雙方才可能放下對立，找回對話的溫度。 先懂得為什麼，心才定得下來。邀請妳一起聽聽這場流淌著善意循環的對話。⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.twPowered by Firstory Hosting

✧未來女聲｜冉祥蕾✧職業代表｜嘉澎塑膠有限公司 執行總監https://www.facebook.com/janhsiangleihttps://www.chia.com.tw/⋯⋯⋯⋯⋯⋯「一個人一輩子汲汲營營在追求的，卻不是他最在乎的。」你曾想過，如果人生只剩下不到一個月，你會不會後悔現在的活法？冉祥蕾曾經是個不折不扣的工作狂，直到父親確診肝癌末期。在父親臨終的病床前，公司高層來頒發了一面小小的獎牌，父親只是平靜地笑了一下。那個笑容給了祥蕾極大的震撼——原來我們窮盡一生追逐的，往往不是生命最後真正渴求的。為了不讓自己與員工留下遺憾，祥蕾做出了打破傳產常規的決定：在公司推動「週休三日」。這集節目，我們要談的是隱藏在週休三日背後的核心精神——「愛自己」。許多女性在生活與職場中，總是不停地擔任「照顧者」的角色。我們照顧孩子、照顧伴侶、照顧員工，卻唯獨忘了照顧那個滿身疲憊的自己。祥蕾告訴我們，愛自己不是自私，而是「在照顧別人的同時，也要照顧自己」。她引導失去重心的媽媽找回信仰，讓媽媽驚覺：「我不再是誰的太太、誰的媽媽，我就是我自己。」⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.twPowered by Firstory Hosting

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jgat—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✧未來女聲｜黃世琤 Sunny✧職業代表｜心日上心理諮商所 所長https://www.sunmind.tw/https://www.facebook.com/profile.php?id=61578947977324#⋯⋯⋯⋯⋯⋯「沒有一個人是有病的，你只是還沒找到合適的環境。」在這個資訊爆炸、改變極速的 21 世紀，憂鬱症被世界衛生組織稱為如同「黑死病」般的時代挑戰。身在其中的我們，時常承擔著高壓的期待、面對通膨與不敢退休的焦慮。有時候，明明不想做卻不得不配合；有時候，身為 I 人的你掉進了 E 人圈，總覺得自己格格不入，在無形中不斷內耗。見證台灣心理師法推動 22 年、擁有超過 30 年經歷的心智上心理諮商所所長——世琤 ，決定親自走到第一線，接住這些搖搖欲墜的靈魂。很多人以為，踏入心理諮商所就代表自己「有病」。但 Sunny 溫柔地指出，很多時候我們只是陷入了原生家庭的「框架效應」，誤把生氣當成疲累，用一生在療癒童年。所長將告訴我們，即使是買麵包都要躲避人群的重度憂鬱者，也能因為換對環境而不藥而癒。只要你願意運用心理學的「漣漪效應」跨出一小步，就能產生巨大的連鎖改變。給自己一點時間，跟著 Sunny 所長一起停止糾結，把最好的愛留給自己！⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.twPowered by Firstory Hosting

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978ktl照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✧未來女聲｜張尹瑄✧職業代表｜永盛健康事業 負責人https://www.instagram.com/nu.shiuan/https://www.facebook.com/NUwuwuhttps://www.instagram.com/yin.vinegar/https://www.instagram.com/mistwarmth/https://www.yuashen.com/⋯⋯⋯⋯⋯⋯「健康養成不應該是痛苦的，也不該是很急切但短暫的，它應該要慢慢變成你生活的一部分。」你是不是也一樣？工作壓力大、追求高效率，每天中午特地訂了「健康餐盒」，以為自己很努力在照顧身體，卻發現怎麼吃還是容易累、甚至默默變胖？尹瑄是一位「拒絕一對一諮詢內耗」的營養師，深知現代人逼自己過度努力的深層焦慮。尹瑄指出，許多健康餐盒為了豐富菜色，悄悄把蔬菜換成了地瓜、南瓜或玉米，讓你無意間掉入「澱粉超量、營養失衡」的陷阱！當身體缺乏足夠的其他營養，就會啟動恐慌的「節能反應」，讓你驚覺自己怎麼「吃什麼都會變胖」。在這集節目中，尹瑄將分享如何用最簡單、不用算克數的 「211餐盤」 奪回飲食掌控權，更分享她如何跨界融合「中醫節氣、芳療冥想與遊戲卡牌」，把枯燥的營養學變成一場五感體驗。健康不需要嚴格受虐，讓我們用高 CP 值的方式，把健康變成生活裡美好又有盼望的背景模式吧！⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.twPowered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978ldc照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——✧未來女聲｜吳羽喬✧職業代表｜喬心誌 品牌負責人https://www.instagram.com/ciaosinsu/https://www.facebook.com/ciaosinsuhttps://www.tiktok.com/@ciaosinsu⋯⋯⋯⋯⋯⋯在這個充滿焦慮與比較的時代，我們總是習慣迎合別人的期待，卻忘了把自己放在最重要的位置。在 IG 擁有 12 萬粉絲的創作者羽喬，總是用最真誠的文字，為讀者帶來溫暖與善意。然而，身為習慣把快樂帶給大家的「快樂小狗」，她曾經總是把苦全往肚裡吞，甚至一度卡在靈魂黑洞裡出不來。直到某天，她看著自己過去寫下的文字，才豁然開朗：原來她最該幫助的不是別人，而是先從幫助自己開始。「為什麼要因為別人講了一些話，我就覺得自己好像很不重要？」 為了對抗容貌焦慮與他人的評價，羽喬開始練習每天對著鏡子肯定自己：「我真的很好看」，一步步找回屬於自己的強大氣場。她提醒每個人，我們都是自己人生的導演，不該只當個配合別人劇本的演員。只有當你把主導權拿回自己手裡，你才會發現自己有多麼閃耀。在節目中，羽喬透過抽卡牌的體驗，感性地分享了她對文字力量具象化的深刻體悟：「原來連宇宙都在支持我，都在愛著我，是我自己不愛我自己。」這集不只要給你心靈的樹洞，更想溫柔地提醒你：不管世界多麼喧囂，請記得好好愛自己，因為你自己，才是最重要的。⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.twPowered by Firstory Hosting