兆佑健身

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分享健身運動的大小事,讓更多人認識台灣的運動項目並開始自己喜歡的運動

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EP13|小腿與阿基里斯腱

EP13|小腿與阿基里斯腱

🄴 兆佑健身

今天介紹小腿與阿基里斯腱的關係,並說明其常見的運動傷害與處理的方法。遠晟IG粉絲團:https://www.instagram.com/body_pedia/兆佑IG:https://www.instagram.com/chaoyou.fit/

EP12|《12週打造NBA運動員體格》讀書心得

EP12|《12週打造NBA運動員體格》讀書心得

🄴 兆佑健身

籃球之神麥克喬丹唯一合作的體能訓練師,打造喬丹驚人的體能與抗壓力,來看看職業球員都怎麼訓練吧。兆佑IG:https://www.instagram.com/chaoyou.fit/

E11 | 關於黑人健身的迷思

E11 | 關於黑人健身的迷思

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以前運動時都覺得黑人是被上帝寵愛的一群人,無論是體能體格或是長相(?)都略勝其他膚色的人種,但事實真的是這樣嗎?這一集讓我們探討看看吧。兆佑IG:https://www.instagram.com/chaoyou.fit/

EP10 | 鈴木一朗的秘密健身房

EP10 | 鈴木一朗的秘密健身房

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雖然我不太會打棒球,但還是聽過鈴木一朗的大名,在一次的培訓課中聽到朗神的訓練方式,好奇搜尋了一下,發現有趣的訓練器材,一起來一探究竟吧兆佑IG:https://www.instagram.com/chaoyou.fit/

EP9| 如何安排自己的訓練課表

EP9| 如何安排自己的訓練課表

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以前不懂排課表的時候,去健身房都是看到有什麼器材就練什麼動作,整天下來也不知道有沒有進步,如果那時候就知道課表的重要性的話,體態應該會更上一層樓吧XD兆佑IG:https://www.instagram.com/chaoyou.fit/人體使用說明書:https://www.instagram.com/body_pedia/