Artemis 一休運動基地

剛過完生日已邁入49歲, 參加第4期囉!我在一家設施設備及物業管理服務公司 (Facility & Property Management Services)任職營運部門主管, 工作強度及壓力都蠻大的!我可能是少數不是為了減重來到這裡的, 我會加入是由於健康出現一些狀況, 這2-3年老是為了身體發炎過敏所苦,所以透過同學分享知道了一休減重班, 於是報名希望還給自己一個健康的身體!【外在體態變化】體重減了20%, 人看起來比較有精神, 體力也變好, 小腹平坦很多,穿衣服不用東遮西掩的, 10年前的衣服、牛仔褲現在能穿上了,可惜2023-2024年初丟了不少衣服, 不然就不用花錢買新的【內在心理變化】每個人都知道身體健康很重要, 但我總是把它放在很後面,甚至身體開始不舒服時也沒有太放在心上, 所以才會終於生病了,我很感謝Vivian的分享觸動了我, 本以為學習過程會很困難,但沒想到那麼生活化, 透過練習及理解就能融入日常, 沒有心理負擔留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1oth83r03x20h0h5dn64pa3/comments-也想加入我們的行列，找回健康身心反轉人生嗎？1.先加入我們減重班官方line：https://lin.ee/QuvTRFq2.然後傳訊 「想暸解減重班資訊」我們會再回覆你喔～Powered by Firstory Hosting

「每次瘦下來，沒多久又胖回去，甚至比之前更重。」這句話曾是淑玲人生的真實寫照。作為一位忙碌的工程師，淑玲的生活曾充滿混亂與無助：吃飯時間不固定，工作至上的她常常一個便當、一盤炒飯撐過一整天；為了瘦，她試過減肥藥、極端飲食，甚至埋線，但結果卻是一再復胖，讓她幾乎對減肥失去信心。直到她加入了一休的減重班，才真正揭開了問題的根源——不均衡的飲食與錯誤的減重方式，才是導致她陷入無止盡復胖循環的原因。從抱著「死馬當活馬醫」的心態開始，淑玲逐漸在改變中找到力量。她學會了如何搭配三餐，養成固定的運動習慣，從不敢過馬路的小跑步，到一年後參加太極拳比賽的自信站上舞台，淑玲的減重之旅，遠不止於數字上的改變。在這一集中，我們將深入探討淑玲的故事，感受她從困境中掙扎、突破，再到重拾自信的過程。她的經歷不僅是一次瘦身，更是一場關於生活方式的革命。如果你也曾經在減肥的路上來來回回，懷疑過自己是否真的能改變，那麼這一集會給你希望和啟發。-留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1oth83r03x20h0h5dn64pa3/comments-也想加入我們的行列，找回健康身心反轉人生嗎？1.先加入我們減重班官方line：https://lin.ee/QuvTRFq2.然後傳訊 「想暸解減重班資訊」我們會再回覆你喔～Powered by Firstory Hosting

50歲的2寶媽，全職主婦，從小就沒胖過懷第一胎時體重不到48公斤，2胎都胖20公斤產後有慢慢瘦回來，體重維持在52公斤左右過去運動跟飲食習慣：學生時代有練過4年的跆拳道，出社會後，完全沒有運動習慣，能坐不站，能開車就不走路，更別說坐公車了。飲食更是想吃什麼就吃什麼，完全沒有健康飲食的觀念。大約7，8年前，孩子不用我早起接送忙碌後，能動的機會更少了，加上喜歡吃麵包，體重漸漸來到62-63間，看著相片裡臃腫的自己，越來越不喜歡，好討厭自己，想減重又找不到伴，無意間在fb看到校長的招生說明，覺得這不就是我一直想找的方法嗎！在先生的支持下決定給自己瘦一輩子的機會。【外在體態變化】從參加減重班到現在，瘦了9公斤，最在意的虎背熊腰也沒了，現在的背部曲線好喜歡，還有不經意就出現的肌肉線條，都讓我很感謝那個願意勇敢改變的自己。【內在心理變化】原本只是膚淺的想減肥讓身材變好，穿衣服好看。沒想到，竟然延伸出，健康飲食觀念，心理層面的轉念，讓我的生活變得充實又有意義。還收穫了一群超級有愛又溫暖又熱情的班長群好友們。-也想加入我們的行列，找回健康身心反轉人生嗎？1.先加入我們減重班官方line：https://lin.ee/QuvTRFq2.然後傳訊 「想暸解減重班資訊」我們會再回覆你喔～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1oth83r03x20h0h5dn64pa3/commentsPowered by Firstory Hosting

有的時候自己生病，為了不讓身邊親近的家人擔心，所以有些人會選擇先隱藏資訊但當這種恐懼和情緒沒有出口時，自己孤單一個人便會感到恐懼發現自己罹癌的淑貞，服用藥物會造成體內賀爾蒙大幅改變，副作用就是變胖因此加入減重班開始學習均衡飲食，和跟著運動課一起運動瘦下來了，身體也變健康了但更多的時候是因為減重班有同伴，支持系統的溫暖，讓他的疾病有個出口和鼓勵往前的來源來聽聽他的故事吧！-也想加入我們的行列，找回健康身心反轉人生嗎？1.先加入我們減重班官方line：https://lin.ee/QuvTRFq2.然後傳訊 「想暸解減重班資訊」我們會再回覆你喔～Powered by Firstory Hosting

從小就好動，挑戰過各種極限運動甚至連當兵都是傘兵的Steven季良隨著年紀增長，體重也逐年變重讓他無法像年輕那樣，自由自在的運動在減重班2年的時間，他學習均衡飲食的方法過程中也找回自己運動的動力和熱情！最大的心得就是「瘦下來可以快樂運動真好！」「健康列車的列車長」Steven說：[大家都走出第一步買了間健康列車的車票也開了自己的健康存摺好好跟著這列車上的各項課程中年大叔的我都可以大家一定也可以祝大家都成為健康的億萬富翁 加油]留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1oth83r03x20h0h5dn64pa3/comments-也想加入我們的行列，找回健康身心反轉人生嗎？1.先加入我們減重班官方line：https://lin.ee/QuvTRFq2.然後傳訊 「想暸解減重班資訊」我們會再回覆你喔～Powered by Firstory Hosting