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在成年初顯期，我們常常會覺得焦慮、迷惘，這個年紀應該賺多少錢？這個年紀應該達成什麼？我到底有沒有落後？或是我到底哪裡跟別人不同？這些疑惑困擾著我們。所以，這一集我想跟大家聊聊，面對這些挑戰時，什麼是可以幫助我們找到力量的。💡 我們一起談到的三個關鍵練習（內容取自於，<自尊的六大支柱>這本書）：- 為自己全權負責 —— 不再用被害者的思維看待生活，承擔起選擇與後果。- 學會情緒調節 —— 情緒衝浪，與情緒待在一起，去感受、描述，而不是逃避。- 經濟獨立的重要 —— 不只是金錢，更是一種選擇的自由與安定感。希望這一集能陪你一起，慢慢長出成年初顯期需要的韌性與力量。—📌 你們都知道 我最喜歡抹茶拿鐵🩶👉 https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp📌 留言跟我聊天👉 https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/commentsPowered by Firstory Hosting

剛開始一段新生活，心裡常常既期待又不安。換新環境、新工作或新學期時，我們都會遇到那種「不知道自己在幹嘛」的慌亂。這集想跟你分享我對「新生活症候群」的感受：- 為什麼一開始會那麼焦慮？- 會出現哪些身心反應？- 我自己是怎麼陪自己度過適應期的？其實「新生活症候群」並不是壞事，它只是提醒我們——轉換角色需要時間，也值得溫柔以待。希望這集能陪你一起走過那段不確定的日子。加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/commentsPowered by Firstory Hosting

這集算是閒聊特輯欸～你們會喜歡這種鬆弛感嗎？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/commentsPowered by Firstory Hosting

這集我跟大家聊了一些 關於外貌、審美以及容貌焦慮的事邀請到我的彩妝師好友 花花 來跟大家分享她的視角 也分享我的好奇跟想法如果能讓大家聽完對容貌或是外表的擔心 少一些些的話就太好了～-🌷彩妝師花花https://www.instagram.com/huasmakeupdaily?igsh=MW5xNHp3b3F5d3hrcw%3D%3D&utm_source=qr好喜歡她說：彩妝是展現你原本有的，不是把你沒有的化出來-🏡提米好旅https://www.timiosinn.com/彰化非常有質感的環保旅宿，房間、衛浴都很舒適整潔，公共空間更是美到不行！所有細節都可以感受到他們的用心～給旅人們像是住在美術館的體驗🥰小小抖內 大大支持💛： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/commentsPowered by Firstory Hosting

這集是我的社群Ranflow 內部活動－當月論壇的個人筆記很榮幸邀請到Albert 分享他從朝九晚五的資訊工程師，一路斜槓到成為全職自由接案者的心路歷程/因此這集想跟你聊聊「一人公司」時代的工作哲學成為超級個體，不只是技能疊加，也是更了解自己的過程。從獨立運作、主動跨域，到有意識地累積經驗——當生活與工作的界線越來越模糊，與其被工作綁架，不如把它變成喜歡的樣子。/我們不需要什麼都頂尖，但要對自己誠實：你甘願為什麼事辛苦？什麼是你想要打造的價值？這集陪你重新認識「工作價值」與「辛苦的意義」/嘿～如果你喜歡這集可以給我5星好評或者👇🏻請我喝一杯抹茶拿鐵： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/commentsPowered by Firstory Hosting