無框教室：在覺察中遇見更好的彼此｜跳脫框架的覺察，探索生命的無限

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj/comments＊本集原文請點入「方格子」連結：https://vocus.cc/article/67475762fd897800019f7b11＊本集重點：本集核心提問：💡 當手機成為親子之間的隱形牆，我們該如何突破？💡 為什麼越關心孩子的網路使用，反而越容易造成衝突？💡 想跟孩子好好談話，卻總是雞同鴨講？💡 害怕孩子沉迷網路，該設限還是放手？引導思考：🤔 當代父母最糾結的難題：- 「放任」與「管教」的邊界在哪裡？- 「理解」與「擔憂」如何取得平衡？- 「溝通」與「衝突」為何總是一線之隔？- 「陪伴」與「監控」究竟該如何拿捏？核心議題探討- 親子期待的差異- 父母期待：學業成就、面對面溝通、健康關注、傳統價值觀- 孩子期待：自主權、同儕社交、數位認同感、科技便利性2.代溝的深層原因- 成長環境差異- 學習模式轉變- 社交方式演變3.雙方需求解析- 父母需求：安全感、親密關係、教養責任、未來規劃- 孩子需求：自我認同、同儕歸屬、能力展現、情感表達實務建議與解決方案- 有效溝通策略- 同理心培養- 積極傾聽- 開放性對話- 彈性思維建立2.實用練習方法- 『今日三問』練習- 『分享時光』活動- 『週末同樂』計劃- 『情感溫度計』練習3.平衡原則- 虛實整合的生活安排- 彈性管理方式- 互信基礎建立- 成長空間保留關鍵提醒- 理解先於規範- 同理重於說教- 陪伴勝過控制- 溝通重於限制- 彈性優於僵化延伸資源- FB覺察共學社- IG專頁- 方格子文章平台/合作邀約：framelessclassroom@gmail.com/無框教室ＩＧ：https://www.instagram.com/framelessclassroom//安然ＩＧ：https://www.instagram.com/lovetobewiththeworld/Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj/comments這集內容的重點：1核心主題：- 無框教室擴展為親師生共學平台- 透過自我覺察改善親子關係- 教養中的愛與焦慮平衡2無框教室的蛻變：- 教育如同森林生態系統- 強調家庭、學校、社會的共同參與- 分享真實案例：醫生媽媽的觀念轉變3親師生共學的重要性：- 家庭 = 溫暖的陽光- 學校 = 滋潤的雨露- 社會 = 肥沃的土壤4家長自我覺察的四個層次：- 表層行為覺察：關注日常行為模式- 情緒覺察：理解情緒觸發點- 思維模式覺察：檢視教育理念- 核心信念覺察：探索教養價值觀5實踐工具：- 晨間五分鐘溫柔儀式- 親子互動觀察日記- 每週一個小實驗（如：擁抱實驗）6具體實踐步驟：- 21天覺察週期- 每日練習時間分配- 溫柔互動技巧7反思問題：- 對孩子說過最溫柔的話- 與孩子心靈相通的時刻- 改善關係的具體計劃/合作邀約：framelessclassroom@gmail.com/無框教室ＩＧ：https://www.instagram.com/framelessclassroom//安然ＩＧ：https://www.instagram.com/lovetobewiththeworld/Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj/comments可以到方格子觀看這次節目詳細內容： https://vocus.cc/new-editor/673096fcfd897800016f601f本集重點：自我覺察的重要性- 在AI智能發展的時代，學生能快速獲取知識，但引導他們面對新世界的能力至關重要。- 自我覺察：了解自身情緒、行為及其對他人的影響，對教師尤為重要。自我覺察的類別- 情緒覺察：識別自己的情緒狀態，影響學生學習。- 思維模式覺察：認識自己的思考方式和價值觀，影響對學生的評價。- 行為覺察：了解自身行為對學生及課堂氛圍的影響。- 偏見覺察：識別無意識的偏見，促進公平的學習環境。- 專業身份覺察：理解作為教育者的角色與責任。自我覺察的培養方法- 反思日誌：定期記錄教學經驗與情緒反應。- 冥想練習：提升專注力與當下覺知。- 同儕反饋：邀請信任的同事觀察課堂並提供反饋。- 錄影分析：錄製課堂進行自我評估。- 心理諮詢：遇到困境時尋求專業幫助。- 參與工作坊：學習新的自我覺察技巧。- 360度評估：收集學生及同事的反饋。節目結語- 自我覺察是一個持續的過程，能幫助教師成為更好的教育者，創造無框的學習環境。- 鼓勵聽眾訂閱與分享節目，推廣教育理念，幫助下一代的成長。/合作邀約：framelessclassroom@gmail.com/無框教室ＩＧ：https://www.instagram.com/framelessclassroom//安然ＩＧ：https://www.instagram.com/lovetobewiththeworld/Powered by Firstory Hosting

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