Meta Thinking School 思維學院
我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。
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所有集數
加強密集 vs 穩定一致
我們的生活，常常是在「補救」和「衝刺」中度過的。考試前臨時抱佛腳、專案到期前熬夜爆肝、感情出問題後才急著補救……這些「加強密集」看似有效，卻很難長久。這一集，我想和你聊聊：真正能塑造人生的，不是一次次爆發，而是安然，卻能帶你走得更遠的「穩定一致」。Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/commentsPowered by Firstory Hosting
壓力還是能力？你每天訓練是什麼？
歡迎來到十月節目。這一集，我們一起停下腳步，看看每天的忙碌，究竟在訓練你變得焦慮，還是讓你更有能力？壓力不是外在事件，而是你對世界的解讀。當日常推著你走，你是在消耗能量，還是在累積優勢？讓我們從覺察開始，把每件小事都變成鍛鍊自己的場域，在壓力裡找到力量，在生活中長出方向。想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.comMusic created by Joakin KarudLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/commentsPowered by Firstory Hosting
我不是
當別人誤解你時，你是否總是急著解釋：「我不是那樣的人」？心理學稱之為「自我概念防衛」，我們在防衛中耗盡能量，卻依然無法被真正理解。真正的自由，不在於證明「我是誰」，而是選擇如何存在。在這一集，我們將透過故事與日常情境，一起看見「我不是」背後的恐懼，並找到更自由、更清晰的自己。想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.comMusic created by Joakin KarudLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/commentsPowered by Firstory Hosting
想太多
腦袋常常停不下來、反覆檢討過去、擔心未來，甚至讓快樂都變成壓力嗎？本集聚焦「想太多」這個現代人的痛點，深入解析過度思考帶來的混亂和疲憊。節目中會帶你分辨健康思考與腦內打結，並分享幾個實用方法，教你怎麼調整習慣、關掉無用的腦內小劇場，重新找回平靜、專注與行動力想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.comMusic created by Joakin KarudLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/commentsPowered by Firstory Hosting
困惑
在這集播客中，我說說「困惑」這種情緒以及它如何影響我們的生活。你有沒有想過，困惑和猶豫不決只是一種選擇？我們如何才能從這些情緒中解脫，做出清晰的決策呢？我分享了如何識別困惑的根源，並提供了兩個實用步驟：接受真相和採取行動。這集將幫助你打破停滯不前的思維模式，勇敢面對挑戰，實現更有意義的人生。想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.comMusic created by Joakin KarudLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/commentsPowered by Firstory Hosting