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史上最長、長達30天的寒假來了！當孩子放假，手機變保母、平板變救援隊，把手機拿走，孩子生氣；不拿走，你又擔心。同樣戲碼上演好多次，怎麼選，好像都不對。關於禁止使用手機，屢屢產生衝突，該如何降低衝突，又能減少孩子使用手機？國內外目前又對孩子接觸手機、社群媒體有哪些措施？有關手機的禁令最早可以追朔到什麼時後？一起聽聽看吳鳳和Rynne對於孩子使用手機的時間管理有哪些妙招吧！⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh 主持人：吳鳳Rifat、土耳其媳婦 Rynne 製作團隊：吳碧芳、朱嘉瑩 本集重點： ✨ 法國禁止15歲下以孩童接觸社群媒體 ✨ 陪伴比給予物質更重要嗎？ ✨ 在餐廳用餐時，沒有3C時，孩子能做些什麼？ ✨ 更禁止更好奇！如果不可能完全禁止孩子使用手機，要如何教孩子使用？ ✨ Fun Fact：校園中有關手機的禁令最早可以追朔到什麼時後？ ⭐寒假30天陪伴指南⭐ #關機15分鐘 #全心全意一起陪伴 不知道要做什麼，也沒關係。這裡整理了一些最輕鬆、最不費力的 15 分鐘陪伴點子，陪你慢慢開始👉https://cplink.co/FVXuAf3x ⭐【2026寒假提案】#每天關機15分鐘 #全心全意一起＿＿＿： 1% 微排毒，找 100% 真實連結👉https://cplink.co/wnSnZHD8 🎉訂閱、關注頻道，敬請期待老外聊天室影像版⏩https://www.youtube.com/@rrhometaiwan ⭐想聽什麼異國文化、雙語教育相關主題？歡迎在許願池留言回饋 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/4VRiugrI 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ #老外聊天室 #親子天下 #親子教養 #寒假 --Hosting provided by SoundOn

當了12年全職媽媽，再回職場真的來得及嗎？丘美珍從資深媒體人到全職陪伴，再重返職場，她說最難的不是能力，而是「心裡那道門」。 這一集陪你聊很真實的媽媽處境： ✔ 為孩子按下暫停鍵，是犧牲還是投資？ ✔ 履歷空白的那些年，其實累積了什麼？ ✔ 過年前要不要幫自己做一次人生盤點？ 願為每一位媽媽找回「我還可以為自己選擇」的底氣。 也給正在猶豫、迷惘或想重新出發的你，一段溫柔又實際的陪伴。 主持人：蕭彤雯主播 來賓：品學堂文化長丘美珍 製作團隊：楊若晨 💡好課推薦💡 《林怡辰的作文升級課》 掌握20大寫作技巧、提升語文力與未來實戰力！ 📌 現正優惠中，輸入折扣碼【KWBM400】再折 $400元！ ⚠️ 課程持續調漲中，現在買最划算！ ▶️ 立即試看與了解：https://cplink.co/pfhUUWLB 👉一杯咖啡，支持親子天下Podcast製作更多好節目→https://portaly.cc/parentingcw_podcast/support 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI #職場 #全職媽媽 #中年轉職 #年終回顧 【下集預告】#除夕 #拜年 #國外過年 --Hosting provided by SoundOn

寒假到了，孩子在家不是黏3C，就是無限迴圈：「好無聊，今天要幹嘛？」 這時給大人小孩一個超強解方——桌遊！但有些桌遊買回家常常只玩一次就被冷凍，怎麼辦？ 這集邀請桌遊達人許奶爸，手把手教爸媽： ✔ 挑桌遊一定要有「運氣成分」，孩子才玩得下去 ✔ 幼兒→國小→全家同樂的分齡入門清單 ✔ 競爭型也能改成合作型，怕輸的孩子更安心 ✔ 三招讓一盒桌遊陪你撐過整個寒假 不必花大錢、不用出門人擠人， 把「陪伴」變成孩子最期待的寒假日常！ 主持人：康妮 來賓：《Fun 4 Kids親子桌遊工作坊》桌遊達人 許奶爸 製作團隊：楊若晨 👉過年最珍貴的禮物：2026桌遊玩耍手冊 https://premium.parenting.com.tw/resource/6000129 👉經典桌遊推薦：https://cplink.co/cdAcWnbs 💡好書推薦💡《我們家這樣學英語》 從生活日常到分齡教養，Teacher Cindy陪你打造0-12歲孩子超強英語力 👉追蹤主持人粉專，更多好吃好玩⏩https://www.facebook.com/connie7012 🌟來賓募集：想跟小孩玩什麼的聽友分享你的獨家親子遊玩法嗎？立刻填寫表單讓我們找到你吧⏩https://reurl.cc/v7MbE1 🎧 本集適合： 寒假在家崩潰爸媽 #想戒3C的家庭 #不知道怎麼陪玩的大人 桌遊入門 #親子互動 #親子天下Podcast #寒假 #桌遊 #宅在家 下集預告：#過年零食 #春節 #拜年 --Hosting provided by SoundOn

到底怎麼真正做到「自我覺察」？ 薩提爾的冰山理論與托勒、薩古魯等靈性冥想有什麼交集？ 如何在日常生活中實踐？ 大家總暱稱他「阿建老師」的薩提爾推手李崇建，這次用「一天觀照自身感受2000次」的親身體會，與1分鐘即可隨時隨地執行的短靜心引導，帶領你體驗薩提爾與靈修的結合，開啟一場從內在冰山通往「當下」的療癒旅程。 本集重點 1.薩提爾「一致性」的三層次：從第一層連接感受、第二層連接渴望（接納自己做不好），到第三層連接宇宙與「存有（Being）」。 2.托勒與薩古魯專注於當下的覺知：觀照感受與消融業力，不被思考與情緒操控，靈修中「天人合一」的狀態與薩提爾三層次的「一致性」，有哪些共通點？ 3.自我覺察的刻意練習：在呼與吸之間停頓，觀照並接納感受，從「被感受操控」轉為「看見並掌握感受」，在刺激與反應之間，為自己找到選擇的空間。 主持人：陳品皓臨床心理師 來賓：李崇建 製作團隊：陳詠恩、謝采芳、李佩芬、朱嘉瑩 溫暖推薦1 李崇建【一週一練習，一年學會冰山理論（有聲課程）】 輸入折扣碼【PODC500】，現折 500 元 課程連結：https://cplink.co/HQLm5RKY ➤ 每週 20 分鐘，陪你練習安定情緒、看見更深的內在。 ➤ 看懂慣性反應背後的情緒與渴望，讓溝通不再只是忍耐或爆炸。 ➤ 適合伴侶、親子、職場關係，打造柔軟又有力量的溝通模式。 溫暖推薦2 和伴侶又爭吵了嗎？覺得心很累嗎？或是陷入「鬼打牆」反覆爭執了呢？ 您需要一本能「救場」的對話指南，《把天聊死，不如把愛聊活》讓您看懂家庭裡的關係賽局，識破情緒地雷與背後的渴望，從此停止內耗、聊出好感情！ https://cplink.co/ORxB1PAW 延伸收聽： 關係相談所EP.180｜明明很在意卻說沒關係？如何活出一致的自己 ft. 李崇建 ▶https://reurl.cc/bNDWod 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願** http://reurl.cc/GdK7ov** 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦** https://cplink.co/BmbBFuqJ** 想聽更多往期精彩內容，歡迎在Apple Podcast訂閱關係相談所頻道：https://apple.co/4cLxFGu --Hosting provided by SoundOn

過年親友聚會本該熱熱鬧鬧，家長卻常默默捏很多把冷汗……孩子躲在身後不打招呼、低頭滑手機，一旁的親戚忍不住問：「打個招呼有這麼難嗎？」 你也經歷過那個進退兩難的心情嗎？一邊擔心社恐的孩子太辛苦不想勉強他，一邊又怕被親友認為自己沒有把小孩教好…… 本集邀請資國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授兼學務處心理輔導組組長游勝翔老師，拆解孩子在過年聚會中常見的「戰、逃、僵」反應，也陪家長一起鬆動那份「孩子表現等於我的成績單」的壓力，找到能讓彼此都從容自在的應對方式。 本集討論重點： ⭐ 過年聚會原來是大聯盟等級的社交挑戰？ ⭐ 拆解孩子在親友聚會上社恐的真相？ ⭐ 建立撤退機制：大人小孩都能安全下庄的祕密暗號 ⭐ 給父母的課後練習：小孩的社交表現不等於我們的教養成績單 主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋 來賓：國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授兼學務處心理輔導組組長／游勝翔 製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲 --Hosting provided by SoundOn