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樊登讀書˙小草遠志

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EP125 掌控注意力|從焦慮走向專注,數字時代的效率寶典

EP125 掌控注意力|從焦慮走向專注,數字時代的效率寶典

🄴 每日9分鐘正能量

為什麼想推薦 #掌控注意力 明明有很多任務卻還在緊張地玩手機?郵件和短信多到爆炸卻不知該如何處理?特地為假期制訂了計劃可最後卻什麼都沒乾?想在下班後做些有意義的事情卻總是把時間浪費了?在數字時代,有太多魚目混珠的信息讓我們眼花繚亂,有太多紛煩瑣碎的雜事讓我們應接不暇,即便有偷得浮生半日閒的機會,也常常被我們浪費在無所事事中。 歸根結底,這都是因為我們沒有找到掌控注意力的方法。本書的作者從20世紀70年代中期開始,就致力於注意力的研究,以其豐富的實踐和理論經驗,為你找到了打敗分心與焦慮的八串鑰匙,從情緒、心理、行為等多方面入手,改善你的身心健康,讓你進入自己的注意力專區,享受工作和生活的樂趣。打開本書,就此告別無聊或焦躁,成為時間真正的主人。 - 🎧 新書友限定,14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後,跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後,可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網,享受專屬優惠!比在 App Store 上開通更划算哦!🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎? 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題? 請加我們的 Line:@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡,我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容,讓您深入閱讀並不斷學習! 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論:留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast,以獲得更多精彩內容! Powered by Firstory Hosting

EP124 為什麼你的學生不思考|深度揭秘課堂邏輯,助你成為學習高手

EP124 為什麼你的學生不思考|深度揭秘課堂邏輯,助你成為學習高手

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為什麼想推薦 #為什麼你的學生不思考 上課講了很多內容,但學生聽不進去,老是讀不懂題目;設置了豐富的教學活動,但學生能吸收的非常少,學習成績也上不去,這到底是哪裡出了問題?為什麼教會學生思考才是教學的重中之重? 本期新書,加拿大西蒙弗雷澤大學教育系教授彼得·利耶達爾將結合自己多年來在教學中的經驗, 基於10000個課時的研究,提出為學生營造適宜的學習環境、讓學生能主動思考的方法,建立思考型課堂,從而從根本上實現有效教學,引導孩子擺脫假裝思考的惡性循環,真正地投入學習之中。 - 🎧 新書友限定,14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後,跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後,可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網,享受專屬優惠!比在 App Store 上開通更划算哦!🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎? 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題? 請加我們的 Line:@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡,我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容,讓您深入閱讀並不斷學習! 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論:留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast,以獲得更多精彩內容! Powered by Firstory Hosting

EP123生命的禮物|在生命和死亡之間,看到存在的終極意義

EP123生命的禮物|在生命和死亡之間,看到存在的終極意義

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為什麼想推薦 #生命的禮物 也許我們都有過這樣的經驗:親密無間的愛人、親人或友人身患重症或離世。存在主義心理治療大師歐文·亞隆以治療死亡焦慮著稱,卻在得知相伴六十載的愛妻罹患癌症、來日無多時,也一時無法承受。當治療師成了當事人,該如何與絕望相抗?又該如何陪伴彼此,度過生命的最後時光?亞隆夫妻決定共同書寫記錄這段艱難的日子,不僅是為了覺察與反思自身,更是為對方獻上一份生命禮物。在妻子瑪麗蓮逝世後,由歐文完成了剩餘篇章的寫作,記錄了他永失愛妻後痛苦孤獨的心路歷程,書寫了自己與抑鬱絕望做鬥爭的艱難努力。就讓本期新書,帶你進入亞隆夫婦的故事,體會愛、生命和存在的意義,為同在受苦的人們帶來一絲撫慰。 - 🎧 新書友限定,14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後,跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後,可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網,享受專屬優惠!比在 App Store 上開通更划算哦!🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎? 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題? 請加我們的 Line:@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡,我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容,讓您深入閱讀並不斷學習! 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論:留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast,以獲得更多精彩內容! Powered by Firstory Hosting

EP122 拿鐵因素|揭開財務自由的三個秘密,離理想生活更近一步

EP122 拿鐵因素|揭開財務自由的三個秘密,離理想生活更近一步

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為什麼想推薦 #拿鐵因素 放下那些華而不實的理財書吧,這是一本真正能讓你即學即用的理財指南。相信很多人都有這樣的困擾:明明沒有大手筆地消費,但依然存不下來錢;明明收入在提高,但月底發現自己還是「月光」;想學會理財,但又怕成為「韭菜」……本書主人公佐伊也面臨著類似的問題。在書中,作者化身「咖啡師亨利」,向我們講述一杯咖啡如何影響佐伊的財富與人生,並且將實現財務自由的三個秘密和實操方法傾囊相授,幫助佐伊走出困境,最終實現夢想。佐伊的故事告訴我們,要成為百萬富翁,關鍵的一步是「戒掉」生活中那些小而輕率的花費,把錢花在對自己最重要的東西上;此外,要學會打理自己的賬戶,相信復利的力量。遵循這些簡單的法則,你將發現,理想的生活其實觸手可及。 - 🎧 新書友限定,14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後,跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後,可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網,享受專屬優惠!比在 App Store 上開通更划算哦!🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎? 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題? 請加我們的 Line:@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡,我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容,讓您深入閱讀並不斷學習! 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論:留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast,以獲得更多精彩內容! Powered by Firstory Hosting

EP121 十分鐘冥想|每天十分鐘,讓心回家

EP121 十分鐘冥想|每天十分鐘,讓心回家

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為什麼想推薦 #十分鐘冥想 提到冥想,你可能知道它有諸多好處,但依然對冥想有許多疑慮——「冥想很難,並不適合我。」 「我都這麼忙了,哪裡還有時間練習冥想?」本書作者用生動故事和精妙比喻幫你破除誤區,理解冥想精髓,帶領你學習一些簡單易學且非常有效的冥想方法,將其融入你的生活、工作和內心。每天給自己十分鐘,擁抱清醒、平和與快樂,給生活帶來巨大變化。 - 🎧 新書友限定,14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後,跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後,可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網,享受專屬優惠!比在 App Store 上開通更划算哦!🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎? 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題? 請加我們的 Line:@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡,我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容,讓您深入閱讀並不斷學習! 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論:留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast,以獲得更多精彩內容! Powered by Firstory Hosting