綠蒂亞的廢話連篇

很多人都以為，情緒來了就是忍一下、壓一下，撐過去就好。但其實不是。你剛跟人吵完架，火已經燒到喉嚨了，下一秒還要開會、還要工作、還要假裝自己很正常。這種時候如果你還硬壓，那個情緒不會消失，它只會繼續卡在你身體裡，越堆越多，越悶越重。所以很多時候，情緒上來的當下，最重要的不是立刻把自己變平靜，而是先讓它有一個出口。給自己兩分鐘、五分鐘，去一個不打擾別人的地方，先吐掉一點、先噴掉一點、先釋放掉一點。你不一定要一次處理完，但你至少要先讓那個快溢出來的東西，不要在當下直接炸到別人身上，也不要炸回自己身上。因為情緒本來就不是拿來硬吞的。你越不清，它就越像垃圾一樣堆在身體裡。垃圾放在家裡太久會發臭，情緒也是一樣。有些情緒是別人丟給你的，有些是你自己腦中反覆想像、反覆內耗，一點一點生出來的。但不管來源是什麼，只要你不處理，它就會一直卡在你裡面。卡久了，你看事情的眼光會變，你的耐心會變少，你的煩躁會變多，你會開始看什麼都不順眼，看誰都想發火，整個人像被一層很厚的負面濾鏡包住。可是一旦你開始清理，你會很明顯地感覺到不一樣。那些煩躁、暴躁、不耐煩，會慢慢退掉。你會重新有呼吸的空間，重新有餘裕去看事情，重新感覺到這個世界其實沒有你想像中那麼糟。很多人不是接收不到愛，也不是接收不到好的能量，而是裡面塞太滿了。垃圾太多，好的東西進不來。所以情緒清理很重要，不是因為你脆弱，而是因為你需要把那些不屬於你的、過期的、腐壞的東西，慢慢排出去。當你把裡面的空間清出來，愛、平靜、穩定、善意，其實本來就在。不是它們消失了，只是以前被你的情緒堵住了而已。#停止內耗#情緒覺察#能量療癒#內在空間#負面情緒#情緒管理#議題解構#讓愛進來Powered by Firstory Hosting

男生女生吵架，真的不是誰比較不講理。男生吵架在用腦袋，想解決事情、分對錯。女生吵架在用感受，只想知道：你到底在不在乎我。所以才會一直吵、一直卡、一直覺得很累。這支影片小綠老師會講清楚：男生怎麼不要再用邏輯壓過情緒，女生怎麼把情緒說成對方聽得懂的話。一句話講完：男生學會接住情緒，女生學會講清楚需求。如果你們不是不愛，只是一直吵到走不下去，這支影片你可以看看。留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

正文簡介:小綠老師和弗西拉在本次對話中，探討如何從死亡走向重生，並找回個人力量。💧 汗屋儀式：大翻轉與臣服的智慧我們分享了「汗屋儀式」後的強烈反饋：學員彷彿從母親的子宮再次誕生，臉上充滿新生兒的光芒。汗屋的震撼力不是當下立現，而是像麵包一樣回去慢慢發酵，帶來後續的「大翻轉」。無論在儀式或日常生活中，最核心的學習是允許、接受與臣服。當你放下抗拒時，強烈的反應會消融，你會發現事情並沒有你想像中那麼可怕。⚡️ 神諭說話棍：無所畏懼的高頻媒介目前，從秋分到冬至是找回自己力量的最佳時機。為了協助這段旅程，我們介紹了 神諭說話棍 課程（10 月 24-26 日）：它是一個高頻的神靈管道，說出的話充滿真理、智慧與靈性的力量。由於它是一個實體，它能像「金手指」一樣，時刻提醒你保持覺察和覺知，幫助你有意識地活著，並找回無所畏懼、擁往直前的衝勁。💡 立即收聽本集，開啟你的覺察之旅，準備創造你專屬的力量物件！擁抱太陽：linktr.ee/the_sun_gong讀者來信：https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9Powered by Firstory Hosting

正文簡介：這一集，我們聊到汗屋如何帶來深層療癒，以及人們在儀式後的轉變。神聖的汗屋，是一段流汗、釋放、蛻變的旅程。邀請你，走進這座黑暗卻充滿希望的子宮，重新遇見更完整的自己。擁抱太陽：linktr.ee/the_sun_gong讀者來信：https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9Powered by Firstory Hosting

EP12《跟精神內耗說再見！》正文簡介：不斷思考、在意別人的眼光，或在各種關係中反覆糾結，這些都偷偷耗光我們的能量。甚至連「說謊」，對自己或他人不坦白，也是一種內耗，讓我們在掩蓋真相時默默消耗心力。而最讓人無力的，是我們對自己的「過度反省」。生活中的鳥事已經夠多了，為什麼還要讓內耗拖垮自己？該怎麼擺脫這種死循環？今天這集，小綠老師將和我們聊聊：☀️ 哪些鳥事正在偷偷消耗你的能量？☀️ 當內耗吞噬我們時，我們該怎麼辦？☀️ 反省和覺察的差別，究竟是什麼？一起來收聽這集～透過理解這些鳥事，走進內心深處，重新與自己建立溫暖的連結，找回真正屬於你的力量與平靜。擁抱太陽：linktr.ee/the_sun_gong讀者來信：https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9Powered by Firstory Hosting