李靚蕾的沉靚時間

你會因為不知道要送別人什麼禮物，感到焦慮嗎？ 送禮真的是門大學問… 送對禮物，可以增進感情； 送錯禮物，可能導致別人心理和生理的負擔， 甚至造成浪費，形成負面的觀感… 🌟本週金句：「經驗型的禮物，比物質禮物更能帶來持久的幸福，尤其是當我們與他人共同經歷時，更能加深彼此的情感連結」- Laurie Santos ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ___________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 --Hosting provided by SoundOn

這週帶大家回顧過去精彩的集數！下週將會繼續開始更新全新的內容，敬請期待！ 🌟本週金句：情緒可以被壓抑，但不會消失不見，這些讓你感到不舒服的情緒，即便你不允許，也會自己在你無意識的狀態下顯現。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ______________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 --Hosting provided by SoundOn

這週＋下週將會帶大家回顧過去精彩的集數！12/18 將會繼續開始更新全新的內容，敬請期待！ 你有過這樣的經歷嗎？ 👉 明明知道有件重要的事必須完成，卻總是在最後一刻才開始動手。 👉 每天忙到心力交瘁，卻覺得真正該做的事情還是沒做完。 👉 一邊拖延一邊自責，但又忍不住繼續拖延，形成無限循環。 這一集，我們將一起探討「拖延」背後的心理成因 ＋ 抗拖延解方！ ✨ 為什麼害怕失敗、成功甚至親密關係，都會讓我們拖延？ ✨ 完美主義是如何讓我們不自覺地成為「高效率逃避者」？ ✨ 拖延對身心健康有什麼影響？ ✨ 抗拖延解方 🌟本週金句：「我沒有失敗，我只是找到1萬種不可行的方法」 - 愛迪生 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ______________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 --Hosting provided by SoundOn

歡迎來到【沉靚時間讀書會】📖 既然開立了讀書會單元，就一定要介紹我人生當中最重要的一本書： 本集選書📚:《活出意義來》Man's Search for Meaning by Viktor Frankl 如果有一本書會翻轉你的人生，一定就是這一本… 🌟本週金句：「你所擁有的一切都可以被剝奪，但有一樣東西無法被剝奪，那就是人類最後的自由：在任何際遇中，選擇面對的態度的自由」- Viktor Frankl “Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms—to choose one’s attitude in any given set of circumstances" ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 --Hosting provided by SoundOn

下週就是感恩節了！回想感恩節的意義，讓我想起從小到大的許多故事和經歷⋯ 有一天我發現，那些曾經的痛苦或是缺憾，最終都成為了我孩子生命當中的祝福，還有我最珍貴的禮物！你知道嗎？「感恩」這個看似微不足道的舉動，竟擁有改變我們大腦結構的力量！ 從今天開始，遇到不如意的事情，試著想出3個值得你感恩的面向；每天睡前，養成跟身邊的人分享或是自己寫下3件值得你感恩的事情，把每一天都過成感恩節！ 🌟本週金句：有一天我發現，那些曾經的痛苦或是缺憾，最終都成為了我孩子生命當中的祝福，還有我最珍貴的禮物！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ______________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 --Hosting provided by SoundOn