超人醫師加油站

一百年前的許多個春天，大翅鯨返回俄羅斯海域的路徑中，必經臺灣東南部海域，由於溫暖且較少天敵虎鯨，這裡曾是牠們繁殖養育下一代的搖籃。然而從日治時期至1960年代，大量捕捉的7百多條鯨魚中，大翅鯨就佔了94%，從此，春天再也不見牠們展翅。熱愛海洋的鯨豚研究者鯨魚老師葉建成，卻在 臺東與大翅鯨(幾乎絕跡的)、中華白海豚(不可能出現在東部)數度相遇，冥冥中牠們就像是海洋的使者一般，藉由葉建成傳遞海洋生態保育、科學教育的重要使命。在本集「書書果實」閱讀平台特輯中，由「鯨魚老師的自然書房」主人葉建成老師，帶領我們向達悟族的傳統學習，如何在人類世的種種危機裡，重新實現人與大海的約定。   01:19    從蘭嶼的鯨魚叔叔到鯨魚老師的自然書房 03:07    預約來看書房裡像屋子一樣的大翅鯨壁畫。百年前臺灣曾是大翅鯨生殖育幼區 05:47    童年的台東市是素樸的小鎮，常在田邊水溝撈泥鰍、鱔魚餵烏龜 07:32    遇見不可能在東海岸出現的中華白海豚，暗喻著與鯨魚海豚的緣分 10:44    在蘭嶼岸邊看見三次大翅鯨，連在陸地上都可以與牠們相見 11:42    臺灣東部與南部曾是大翅鯨洄游的路線，最近一年開始做大翅鯨調查，看見大翅鯨的民眾通報，以GPS定位紀錄大翅鯨洄游的現象 12:12    從日治時期開始主要在屏東海域大量捕鯨，直至1967年，捕獵700多條鯨魚。在 7種主要獵捕的鯨魚種類裡，大翅鯨佔絕94%。   13:40     以書房做為平台，推廣科學教育/知識之於日常生活的重要性，尤其在數位時代中辨識網路資訊真偽的能力 16:44     對海洋如同人魚般熟稔的達悟族人，農曆一月開始Mivanwa招魚祭，啟始以飛魚為中心的生活循環 21:15     招魚祭是達悟族人跟大海的約定，祭典後才能出海抓飛魚，但不能撈捕潮間帶正在繁殖期間的魚類 23:49     「今天天氣不錯，準備一下。」捕魚不能大聲招朋引伴，低調暗示以免觸犯禁忌 24:28      當代海洋生態的永續解方就在百年以上的達悟族文化裡 27:59      達悟的傳統文化智慧就像小島生存寶典，遵循著就能年年有魚(吃)。 30:43      南島民族中以海洋為路、島嶼為船的生命共同體中，達悟文化別具有重大意義 34:13     春天在臺東若看到大翅鯨，記得要通報 0919611759。夏季的東海岸常見花紋海豚、飛旋海豚、熱帶斑海豚等魚種。   請記得為我們「加油」(贊助)，讓我們的創作繼續下去~ https://open.firstory.me/join/4141superman 每周一更新 寫信給我 service@4141.org.tw 留言告訴我們對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cl73y6hzl07i101xo11ns0kuc/comments   主持人：柴油小姐阿南 來賓：鯨魚老師謝建成、晃晃書店素素   錄製：巴賴Balai 製作：醫療財團法人南迴基金會 圖片提供: 鯨魚老師的自然書房   本集音樂: 〈超人之歌〉—毛恩足/李常磊 〈阿光手碟創作〉－柳哲光 〈In your arms_Welcome home〉－巴賴Balai 〈風Vali〉結尾曲—巴賴Balai  Powered by Firstory Hosting

 從七月上旬開始，花東各部落陸陸續續準備著「過新年」，例如每年七月七號到十五號，是土坂部落的小米收穫祭Masuvaqu，出外的家人們都要回到部落相聚，自古以來，排灣族的生活作息就是跟著小米過日子的。土坂部落saljingusan家族古秀菊、鄭皓菁母女為我們分享Masuvaqu的故事與記憶。而謝藍保與皓菁夫婦所策劃的「穗月容顏」小米種植戶聯合展，展出數十種小米品系，以及種植它們的保種者容顏，在這裡，小米的故事就是人的故事。   01:21     土坂部落有三家頭目，古家（saljingusan）頭目家「公主」古秀菊ina與女兒皓菁鄭在忙著準備小米收穫祭Masuvaqu 02:41     排灣族專為小米準備的祭儀，就像漢人的新年。土坂部落每年7月7日到15日舉行。 04:32     頭目收到納貢的小米用來包小米粽、釀酒。pulingaw巫師與頭目一起協力執行祭儀。古秀菊從小就愛跟著首席巫師媽媽與頭目爸爸學習傳統。 06:50     媽媽離開後，古秀菊突然間就會吟唱pulingaw經文了 09:00     Masuvaqu祭祖的小米粽必須是搗成麻糬狀的，內容包裹著夏季瓜果、野菜跟肉 11:59     打從娘胎就參與Masuvaqu祭典。喜歡在祭典中透過納貢等過程，一一認識回來過年的親戚、了解家族歷史的脈絡 15:10     社會階序制度中，當家頭目要公平分配供品給族人，尤其鰥寡孤獨、老弱婦孺優先獲得照顧 17:10     土坂部落7月15日最後一天是人間過年的時刻，單身男女舞會、選美比賽最令人期待。 18:20      排灣族傳統服隆重華麗，配合節奏偏慢的舞步，可以仔細欣賞服裝上的裝飾、圖文細節、階序身分等特色。 20:18     臺灣種植文化不斷地改變，小米的種植傳統也受到影響逐年減少，從主食變成了祭儀才出現的農作物。 21:18     謝藍保與鄭皓菁夫婦在部落的溪石共學屋，策畫「穗月容顏」小米特展。屏東排灣族以石板砌屋、東排灣以溪流石頭蓋房子。 23:12     以大竹篙溪流域常種植數十種小米品系為展覽素材，介紹每種品系保種長者、農戶代表的生命故事 25:29     小米必須種植在有斜坡有石頭的土地上，得靠人力、無法用機器種植。排灣族稱斜坡上的民族，小米之間有著密切的文化連結。 26:33     為了防止好不容易出穗的小米被小鳥吃光，每年都得想新花招趕小鳥 28:16     土坂時間就是跟著小米走，形成小米生活曆 31:29     小米梗是祭典時pulingaw使用的香，點燃後的煙為神靈與人間傳遞訊息 32:44     除了隨著小米，也跟著四季的林相生活作息，植物、動物、萬物彼此共生的環境 35:57      每一家都有自己偏愛種植的小米品系、每種小米在生活習俗、祭儀中有不同的意義與功能 37:34      部落文健站與小學，每周會有一天享用小米營養午餐 39:41      因為開始研究小米，也重新認識了自己的伴侶，也認識更深的傳統文化 41:00      種植我們的小米在你們的心裡   【#穗月容顏】小米種植戶聯合展覽 時間：即日起至10月27日止 地點：台東縣達仁鄉土坂村5鄰82號 / 溪石共學屋 預約電話：0913-250-272   請記得為我們「加油」(贊助)，讓我們的創作繼續下去~ https://open.firstory.me/join/4141superman 每周一更新 寫信給我 service@4141.org.tw 留言告訴我們對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cl73y6hzl07i101xo11ns0kuc/comments   主持人：柴油小姐阿南 來賓： 土坂部落saljingusan家族古秀菊、鄭皓菁 錄製：林庭宇、巴賴Balai 製作：醫療財團法人南迴基金會   本集音樂: 〈超人之歌〉—毛恩足/李常磊 〈阿光 手碟創作ＥＰ〉－柳哲光 〈在這土地上〉－巴賴Balai 〈反覆的新芽〉－巴賴Balai 〈風Vali〉結尾曲—巴賴Balai  Powered by Firstory Hosting

臺東土坂VUSAM文化實驗小學顏正一校長，是來自南臺灣的土坂女婿，因為熱愛音樂、文化，更喜歡被視作原住民，跨領域、多元文化的人文養成，使得他對原住民實驗教育的理念，充滿創意與彈性，不管是校長、老師、學生都可能成為彼此的學習對象，就像排灣族階序制度中的頭目、貴族、平民並非貴賤之分，而是從關懷生命的視角、團結互助撐起一個部落。vusam是小米，也是長嗣(男女平等，頭胎最大)，象徵珍貴的生命與傳承，而無論在這所百年小學，抑或是整個部落就是一所大學校，都希望能發揮每個孩子所長，把他們都當作vusam一樣珍視、教養，成為會為自己的文化、獨特的生命感到驕傲的人。   01:19     擁有百年以上歷史的土坂國小轉型成為土坂VUSAM文化實驗小學，部落女婿顏正一當校長 02:56     城鄉教育差異、族群歧視至今依然存在 05:01     倡議專為原住民設計課綱，不應該只遵循主流文化，教育者需要反思教學所在的地方文化予以尊重 06:13     不要叫我們「偏鄉」，頂多是「遠」鄉，比較中性的說法。要感謝孩子讓我們可以更懂得關心理解付出。 08:14      來自高雄的土坂女婿，考上臺東師專最後一屆，在國樂社認識土坂女兒變成「前女友」，從此留在臺東。 10:00      同為老師的妻子覺得這邊(臺東)的孩子更需要老師，也決定留在臺東教學 10:30      可能是西拉雅族後裔，被當成原住民就很開心 11:19      從國樂、古典音樂到碩士論文研究原住民歌謠，以人類學研究的寶庫—土坂部落為主題 14:58      音樂除了直觀感受所帶來的療癒外，也存有團隊/社團/樂團與合奏所產生的共體感的快樂 17:17       從Maljeveq五年祭文化反思民族、實驗教育的多元面向，學習當一個原住民。 19:02       第一個當校長的學校是安朔國小新化分校，首度推動民族教育課程。運動會會邀請頭目、巫師、族人穿族服參加。 21:33        VUSAM的意思：排灣核心價值/小米種子/長嗣繼承/頭目(mamazangilan)，老大就是繼承人，兩性平等的觀念。象徵承擔，延伸成「用培養vusam的態度去看重每一個孩子」。 23:15      排灣族傳統階序制度，頭目要照顧族人，如同禮運大同篇「鰥寡 孤獨廢疾者皆有所養」般關懷生命的精神。 25:30      師生、校護一起完成以五年祭為主題的繪本【記得．祭得】，族 語、中文加英語三種語言 30:37      實驗教育不只是民族教學創新，學科成績要超過縣平均。參加原 住民歌舞劇比賽全國冠軍5連霸 32:43      全齡學生分為三個家族課: Miling'an米靈岸(傳說/時間之意)之家-人跟自己的定位，土地之家-人與自然環境的連結，社會之家-人與社會關係 33:47      首開運用排灣本位的概念設計數學教材，從五年祭的刺球祭場學習數學圓周率、祭葉來算面積蓋律……校長、老師每學期至少都要教一堂數學 37:24     　族語最難推動，小朋友不只學單字，要朝完整句子努力。期望成為族語推動的發電機 38:11       「新校園運動」蓋成小米文化園區、VUSAM藝廊、唯一的東部排灣族茅草砌石傳統家屋 40:15      基金會8月3日在史前文化博物館舉辦的「無崖之境—南迴影像之聲」攝影藝術展，將於10月移至VUSAM校園展出 41:25        平日即有跨領域課程展，以五年祭、狩獵、小米、漁獵四大文化主題，各年級家族課學生展出自己的主題。   請記得為我們「加油」(贊助)，讓我們的創作繼續下去~ https://open.firstory.me/join/4141superman 每周一更新 寫信給我 service@4141.org.tw 留言告訴我們對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cl73y6hzl07i101xo11ns0kuc/comments   主持人：柴油小姐阿南 來賓：土坂VUSAM實驗小學顏正一校長 錄製：Balai巴賴 製作：醫療財團法人南迴基金會 圖片提供：土坂VUSAM文化實驗小學粉專   本集音樂: 〈超人之歌〉—毛恩足/李常磊 〈原點〉－土坂方舟教室學生/張威龍(「4141為南迴而唱」) 〈刺蔥上的蟲蟲〉－高雋硯 （「唱vuvu的歌4」） 〈述說_講述〉－羅玟娟（「唱vuvu的歌2」） 〈阿光手碟創作EP〉－柳哲光 〈風Vali〉結尾曲—巴賴Balai  Powered by Firstory Hosting

炎炎夏日，走進公東高工聖堂大樓欣賞這場【臺灣戰後經典手繪施工圖建築展暨呂阿玉建築特展】，會讓人感動得起一身雞皮疙瘩。在那個素樸的年代，這群國內、國外建築師們，透過親手繪製的施工圖過程中，灌注著豐沛飽滿的創作精神，如建築史研究者徐明松所言，那是屬於文藝復興的藝術創作情懷。而臺東代表建築師呂阿玉的經典作品，則是唯有在熱帶地區才會展現的熱情風格，也訴說了那個年代的建築師們如何思索著符合氣候人文的材料與工法，如今在臺東市的老街巷弄中，依然能找到阿玉君創作的頑童個性。   【臺灣戰後經典手繪施工圖建築展暨呂阿玉建築特展】 時間:2024.06.22(六)-08.17(六) 09:00-16:00 地點:公東高工聖堂大樓2-3樓 展覽期間每天開放兩個時段參觀聖堂   呂阿玉建築分布地圖https://reurl.cc/MOKA4v   01:25     手繪稿呈現戰後臺灣建築的歷史故事。臺東最具代表性的建築師呂             阿玉的經典作特展。外孫女朱朱(黃朱平)記憶中的外公阿玉君。 04:05     建築歷史學者徐明松等人自2006年開始蒐集研究，戰後自中國來           台、海外學成歸國，與第一代的本土建築師手稿文獻，透過友善的          展覽形式讓更多人看見。 06:56     建築能反映出一個國家、社會的生活美感。 07:58     在這批手繪圖中讀到在素樸的年代(1950-70)的質地。讓看展覽的資           深建築師們忍不住站在椅子上拍照。 10:14     手工與機器製作斬石子的不同質地。手工或機器沒有高低之分，           只在於用的人。 13:43     充滿理性與感性的手繪過程，如同文藝復興時代藝術創作所呈現的           飽滿。 14:50      發現20多年前陳仁和建築師存在屋頂閣樓裡的手稿 16:16      難得集建築設計與結構兩項專長於一身的高雄建築師陳仁和   19:13      早稻田大學校歌「久遠的理想」，形成了早稻田的職人精神，也是            這群高雄孩子(建築師)想為家鄉留下的理想。透過手繪稿再            現，被更多人認識其價值，也讓家人更認識了他們。 21:51      因為殖民統治，造成臺灣建築歷史的斷裂。戰後才開始發展現代           臺灣建築的新語彙，用自己的文化思考自己的建築。 24:22        呂阿玉調皮的建築語彙。用屏幕(遮陽板系統) 玩錯覺，三樓變              六樓。 27:58        呂阿玉與吳明修各代表自學派與學院派的不同，自成系譜。 30:03        完整地展出10棟阿玉君經典建築。對照著如今還能在臺東              市發現的阿玉君房子，多半在美食聚集的老街上。 32:25       展覽海報是由朱朱手繪阿公的施工圖，想像著阿公創作時的心             情。   34:34        阿玉君風格是擁有熱帶才有的熱情景致。取材適合在地建造的             預鑄系統(模組化) ，施工容易又且適合氣候。重複且有造型的預              鑄板、空心磚在光影下產生彩虹式的變化。 37:02        1960白冷會達興登建築師為公東高工的設計。吳明修說，這棟房子才是我心目中的建築。 38:27        白冷會神父建築師費宥諒與傅義修士的作品被忽略，低調的美              感較不易在臺灣被欣賞。卻是為臺東留下珍貴的現代建築。 40:15        達興登雖不曾來過臺灣，但他所設計的公東聖堂，彷彿是向柯              比意致敬的一個「理性化的廊香教堂」。早期極少見全面使用清              水混凝土建造、以以牆當結構體的設計。             請記得為我們「加油」(贊助)，讓我們的創作繼續下去~ https://open.firstory.me/join/4141superman 每周一更新 寫信給我 service@4141.org.tw 留言告訴我們對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cl73y6hzl07i101xo11ns0kuc/comments   主持人：柴油小姐阿南 來賓：徐明松老師、黃朱平圖文創作者 錄製：Balai巴賴 製作：醫療財團法人南迴基金會 圖片提供：黃朱平 攝影：林庭宇   本集音樂: 〈超人之歌〉—毛恩足/李常磊 〈太陽〉—柳哲光 〈家〉－柳哲光 〈東邊或東方〉－柳哲光 〈風Vali〉結尾曲—巴賴Balai  Powered by Firstory Hosting

本集是#超人醫師加油站與#書書果實閱讀平台六月份的聯名特輯，要與有著悠久歷史的臺東市獨立書店三省堂主人朱芳嫻、晃晃二手書店素素來談失智症與大腦健康。芳嫻是臨床心理師，嫁到臺東後除了繼續執業，更成為臺東縣康復之友協會的核心份子，致力於精神疾病病友、家屬的陪伴、諮商與心理健康推廣。芳嫻在三省堂成立「從心開始服務中心」，整合了協會所有的工作項目，成為心理健康為主的主題書店，成為讓更多人(不只是病友或家屬)輕鬆地走進這個老社區裡熟悉的生活場域。而本集介紹的好書【大腦韌性】，芳嫻特別推薦給 沒有退化或年輕人優先閱讀，CNN首席醫療記者Dr. Gupta的好文筆與豐富的知識，400頁讀起來一點也不沉重。   01:05  30多年歷史的三省堂書店，更生路上公車必經之站(變電所)。第四手由翁芳嫻經營 02:46  臨床心理師實現中年人生大夢，把書店當作精神/心理健康平台(康復之友協會) 04:22  喜歡與成人、長者工作，因為傾向能夠用語言溝通、表述 05:12  精神疾病治療不只靠醫療院所、藥物，回到真實人生獲得穩定同樣重要 07:33  書店中的「從心開始服務中心」整合針對家屬、病友、大眾的諮詢、認識藥物、辦講座 09:26  以心理健康選書為主，另外能買到雞蛋、蔬菜，來自由康復之友、家屬、志工照顧的美地農園 11:08  【大腦韌性】由CNN首席醫療記者、白宮學者Sanjay Gupta撰寫，提供有策略地保持、保養大腦健康方案，四百頁一天讀完。 14:22  神秘而重要的大腦如同黑盒子。Gupta謹守少年時學到的原則:「別用恐懼影響他人」 15:55  大腦的可塑性是雙向的，損害與改善幾乎一樣容易。 16:56  民調指出，被診斷阿茲海默症帶來的恐慌勝過包含癌症與中風在內的重大疾病，大眾需要更多認識失智等腦部疾病與健康知識，才可能免於恐懼。 18:50  社交連結對於失智人士之必要。改善確診(失智症)後的照護品質和終身的照護計畫，比有限的藥物治療更具效益。 20:00  「遺傳學」期刊有趣例子:比起基因遺傳，我們的結婚對象更能影響我們的壽命長短，而且差別不是普通的大，因為它影響我們的生活型態 21:16  如果沒有錢養老，就要存好「人情存摺」。社區鄰居的重要性。女生愛講話也是一種好處。 22:52   孩子真的是具備照顧特質的個性嗎？無法照顧失智父母就是不對嗎? 23:56   失智症照顧者的配偶罹患機率比一般人高六倍。身心耗竭的照顧者罹患憂鬱症機率高，而憂鬱症患者是失智症的高危險群。 26:14   不要再買農夫/阿公阿嬤不認得的食物了！與其服用保健品、營養品，應優先參考原型食物、麥得飲食MIND Diet方式中對大腦、心臟有益的食物 27:12   照顧者避免陷入過度焦慮或挫折沮喪，務必要先照顧好自己的身心。好好深呼吸(冥想、運動等等)可以促進副交感神經，讓心情緩和下來、腦波可以安定，是身體給大腦很好的回饋。 30:30   約翰甘迺迪在1960年代已提出老年人口增加對於國家的契機。有愛的支持系統(從家庭到社區、醫療照護) /大腦健康的深度認識，都有助於面對高齡社會到來採取正向態度 32:08   善用「別人」幫你說話，基本的社交能力是很慢才退化的，對外人的話比較能接受 33:02   雖然隨著腦部萎縮、某些功能逐漸喪失，但人的潛力是無窮的、不會受到年齡的限制。 34:22   把握尋找失智失蹤長輩的黃金時間，很多人願意幫忙，家屬要勇於說出來。長者忘記回家的路，竟然可以住在鄰居空屋兩天兩夜如同在家一樣舒適，全村一起找。 35:52   同場加映好書：NHK報導出版【失智失蹤：一萬個遊走失蹤家庭的衝擊】，長輩失蹤距離往往不會太遠，把握尋找的黃金時間。 36:50  加碼推薦好書：【你忘了全世界，但我記得你】語言學學者鄭秋豫照顧失智丈夫的親身經歷。不要要求自己(照顧者)做到最好，夠好就可以了。   請記得為我們「加油」(贊助)，讓我們的創作繼續下去~ https://open.firstory.me/join/4141superman 每周一更新 寫信給我 service@4141.org.tw 留言告訴我們對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cl73y6hzl07i101xo11ns0kuc/comments   主持人：柴油小姐阿南 來賓：三省堂書店/臨床心理師朱芳嫻、書書果實素素 錄製：Balai巴賴 製作：醫療財團法人南迴基金會 圖片提供：朱芳嫻　書影：博客來、Amazon.com 本集音樂: 〈超人之歌〉—毛恩足/李常磊 〈太陽Sun〉－柳哲光 〈家Home〉－柳哲光 〈東方或東邊 East or Eastside〉－柳哲光 〈Sway sway to your paradise（Commemorating Lafin  Sawmah）〉－巴賴Balai 〈風Vali〉結尾曲—巴賴Balai  Powered by Firstory Hosting