那些瘦下來的人，後來怎麼了？

你是不是也有過這樣的經歷：壓力大、情緒低落時，一口接一口停不下來…吃的當下好像獲得安慰，但下一秒只剩後悔和自責。👉 真相是：這不是你意志力不夠，而是「情緒」在作祟。在這集裡，我會分享：✅ 為什麼焦慮比嘴饞更容易導致暴飲暴食✅ 如何調整飲食順序與營養，讓情緒穩定下來✅ 我的親身經歷，如何打破「壓力吃 → 後悔 → 再吃」的循環如果你也想擺脫這個惡性循環，這集一定要聽！🎯 如果你想要擺脫這樣的惡性循環，可以加我 LINE。💬 免費Line減重諮詢:https://lin.ee/lWOTyJZ（加入後輸入666，我會送一份小禮物給你）我會幫你分析你的飲食習慣，打造專屬的健康瘦身方案，還會送你一份小禮物，陪你一起走過改變的第一步。------------------------------------------------泰伊教練健康教練｜So Easy 團隊領導人協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生專長領域：健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑翻轉人生代表作：✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/commentsPowered by Firstory Hosting

你是不是也覺得自己已經吃得很少，卻怎麼都瘦不下來？其實問題不一定出在熱量，而是有一個被大多數人忽略的關鍵——它能決定你是燃燒脂肪，還是囤積脂肪。在這集裡，泰伊教練會告訴你：- 為什麼錯誤的飲食順序，會讓減重變得更難- 三個簡單步驟，幫你啟動燃脂模式- 如何讓身體從早到晚都維持高效率代謝如果你也想從根本改變飲食習慣，📩 加入我的 Line：https://lin.ee/lWOTyJZ我會幫你分析你的飲食習慣，量身打造健康瘦身計畫，加入後輸入666，我會送你一份小禮物，作為改變的第一步。------------------------------------------------泰伊教練健康教練｜So Easy 團隊領導人協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生專長領域：健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑翻轉人生代表作：✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/commentsPowered by Firstory Hosting

你是不是也曾經覺得自己什麼都不差，卻總覺得「好像少了什麼」？泰伊教練這集，沒有驚天動地的奇蹟，只有一個普通人，從迷惘、尷尬、緊張發抖，到慢慢建立起自己影響力的過程。這段故事獻給正在努力、卻還找不到出口的你。👉 為什麼我會說：「改變，不是劇烈，而是連續」？👉 又是什麼時刻，讓我終於相信——自己值得被看見？這不是關於「瘦了多少公斤」，而是——如何重新選擇生活的方式，重新相信自己有話可說、有力量可給。點進來聽，你會發現，你也做得到。------------------------------------------------泰伊教練健康教練｜So Easy 團隊領導人協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生專長領域：健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments翻轉人生代表作：✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/commentsPowered by Firstory Hosting

茂霖從小在雜貨店長大，零食、泡麵、飲料不缺，奶奶總說：「多吃一點，才有體力唸書。」吃成了習慣，也成了慰藉。當別人在青春年華享受活力人生，他卻在二十歲出頭就痛風發作，靠止痛藥過日子，雖然他表面總是笑笑的，看起來很樂觀，但其實他知道，自己的內心正在被自卑一點一滴吞掉。直到有一天，他遇到了一個人，一句話，讓他的人生有了不同的選擇成功減重20公斤，找回健康與自信！這一集，送給那些笑著撐過去的人——你不孤單，也不用再一個人硬撐。------------------------------------------------泰伊教練健康教練｜So Easy 團隊領導人協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生專長領域：健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑翻轉人生代表作：✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/commentsPowered by Firstory Hosting

今天的故事，來自一位看似不需要減重、也不覺得自己不健康的大學生。直到那一天，數字赤裸裸地擺在眼前，他才發現「原來自己從沒看清楚身體的真相」。他為什麼會選擇改變？在調整後，他又經歷了哪些超乎想像的轉變？這集節目，邀請你一起認識——真正的健康，或許從來就不只是體重的事。----------------------------------------------泰伊教練健康教練｜So Easy 團隊領導人協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生專長領域：健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑翻轉人生代表作：✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/commentsPowered by Firstory Hosting