山羌閱覽室

身為長女，拿起《長女病》這本書的時候，心裡有種熟悉的感覺。 雖然我自己因為身體不好，反而是比較被照顧的那一個， 但書裡談到的「長女的責任感」與「被期待成為奉獻角色的女性」，還是讓我很有感觸。 這本書其實不只是寫給長女的， 而是寫給被社會期待「要堅強、要懂事」的我們。 那種被溫柔框住的壓力，或許都值得被看見。 這一集，分享《長女病》，也想邀你一起重新理解「體貼」與「自我」之間的界線。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) --Hosting provided by SoundOn

日式料理看起來總是那麼清淡又療癒，這一集我想聊聊料理天后「有元葉子」帶給我的生活靈感。 她說：「不想吃就不吃，別勉強自己。」 當身心俱疲時，不吃也沒關係，一碗簡單的蔬菜湯就足夠。 這樣的「減法飲食」，提醒我——讓生活變得輕盈，其實是一種選擇。 而說到照顧自己，我最近也在練習透過小儀式讓生活更舒服。 俞涵專屬優惠折扣：https://uffylife.net/QJPTb 像是每天梳頭、做簡單的按摩。這些看似微小的動作，其實都能讓心慢慢平靜下來。 我在用 無非的遠紅外線按摩梳，覺得它不只是梳子，更像是每天提醒我「該好好照顧自己」的小夥伴。 它的遠紅外線礦物粉能幫助促進氣血循環，尤其對我這種長時間用電腦、肩頸緊繃的人，真的有放鬆的感覺。 無非是台灣四十年梳工藝的品牌，他們堅持從根本出發，用「傳承、循環、愛」的理念做出耐用又有效的產品。 我很喜歡他們的想法——保養不是修飾，而是從日常中培養出健康的循環。 如果你也想讓生活多一點儀式感，不妨試著從一支梳子開始， 讓每天的照顧，成為對自己的溫柔練習。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) --Hosting provided by SoundOn

這期邀請到我的新書《刺蝟抱月亮》的編輯丸尾 一起來聊聊寫書會碰到什麼有趣的事情吧！ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn --Hosting provided by SoundOn

逛過殷海光故居後，我對「自由」有了更多好奇。 自由的感覺很抽象，但殷海光的文字，卻描繪出它的形狀。 這一集，分享《沒有顏色的思想》，一起思考自由的意義， 也許能找到屬於自己的答案。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn --Hosting provided by SoundOn

我們常常被自己的念頭限制，甚至被它們欺騙。 其實只要幾個簡單的選擇，就能打破幻境。 這一集，分享書中的四個約定，陪你一起找到更自在的幸福感。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn --Hosting provided by SoundOn