聊生活聊營養
【別在掉進飲食的陷阱裡,正確吃～吃正確,才是永續健康的長久之道】
哈囉,我是阿尼！你的健康管理好朋友～
另一個身份是創造令人驚豔，人人稱獻的體態魔法師。
瘦身不該走冤枉路，不該讓自己受罪痛苦。
只要吃對了，一切都對了
每週日更新,我將在這頻道跟大家分享正確、高效的飲食觀念，趕快訂閱我的頻道，增肌減脂就是這麼容易。
粉絲專頁：工程師宅不宅，阿尼教你變愛豆
Powered by Firstory Hosting
所有集數
認識平衡飲食
你是不是常常吃完早餐後,到了十點就昏昏欲睡,整天總是嘴饞想吃東西,你以為是上班壓力大,想透過吃來得到舒壓,但是小心～～當你飲食不平衡了,這些行為都是造成你體重失控的主要因素 簡單講，平衡飲食的概念就是透過均衡的營養攝取，讓你在每一餐的飲食上可以更有飽足感，不會讓你容易吃過量導致發胖，並且能夠調整體質，令血糖血壓~體溫平衡 所以透過每一餐怎麼吃?挑選甚麼食物，來達到一個血糖平衡的狀態，就是我們要談的平衡飲食的概念了 希望你會喜歡我的內容~~ 持續關注按追蹤獲得更多資訊 形象IG： https://www.instagram.com/majikaz/?hl=zh-tw 粉絲頁FB: https://www.facebook.com/CHUNHUI72/ How so官方line@(加入請打阿尼教練） https://lin.ee/XPnZWMR How so官方FB粉絲頁 https://m.facebook.com/HowSo.fit Powered by Firstory Hosting
EP3六大營養素 奶類與蔬菜水果類
之前我們聊過了全穀類與豆魚蛋肉類的食物,對身體有什麼益處,藉由認識食物並透過吃來幫助我們產生不一樣的結果,創造一個健康的生活習慣 所以今天我們來聊聊的,為什麼奶類會獨立出來一類,而蔬菜水果到底怎麼吃,量吃多少？我們到底吃夠嗎？ Powered by Firstory Hosting
六大營養素_第二類_豆魚蛋肉類
歡迎收聽阿尼聊生活聊營養，聊天也可以很營養，每周跟各位分享阿尼的生活態度與健康營養觀念，短短20分，充電生活好態度 這周帶來的內容是講蛋白質，如果以蛋白質為主的飲食可以對增肌減脂有非常大的幫助 希望你會喜歡我的內容~~ 持續關注按追蹤獲得更多資訊 形象IG： https://www.instagram.com/majikaz/?hl=zh-tw 粉絲頁FB: https://www.facebook.com/CHUNHUI72/ How so官方line@(加入請打阿尼教練） https://lin.ee/XPnZWMR How so官方FB粉絲頁 https://m.facebook.com/HowSo.fit Powered by Firstory Hosting
六大營養素之全穀雜糧類
有注意到自己的生活小細節嗎？ 我們的主食也該隨著新的健康觀念來改變。 跟上健康新流行，從生活做起。 Powered by Firstory Hosting