好客室

你也想知道如何「冥想」嗎？感謝 Michelle 林萱特別為〈好客室〉帶來 6 分鐘的冥想引導！歡迎點進本集內容，跟著 Michelle 溫暖的聲音，體驗這個可以隨時幫助放鬆自我的方式。不論你覺得自己內心有多麼強大，每個人都有脆弱、憂鬱和低落的時候，我們該如何看待自己大大小小的情緒，隨時接住自己、並重拾面對生活的力量呢？從 Stay Fit with Mi 開始，Michelle 林萱在網路上分享健身、飲食、孕產婦訓練等資訊，在生活中也面臨不同考驗，包含產後憂鬱、育兒壓力、夫妻和婆媳關係緊繃等，某天意外發現自己的憂鬱症傾向，才驚覺身體健康與心理健康同等重要，來聽聽 Michelle 人生經驗的真實剖析與分享，更了解憂鬱症、身心健康、冥想，更懂得好好照顧自己。　▸ 身體健康不夠，心理健康也很重要！▸ 面對自己的脆弱，原來這樣是得了「憂鬱症」？▸ 如何陪伴和幫助身邊有憂鬱症的人呢？▸ 冥想＝大腦健身訓練，如何「冥想」？▸ 與自己的脆弱情緒共處，幫助自己重拾力量　　▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/ZUthUIw7gqA____________________________▍與談來賓：Michelle Lin 林萱https://www.facebook.com/stayfitwithMihttps://www.instagram.com/mimichellelin/Stay Fit With Mi 居家健身平台的創辦人，以溫柔且充滿力量的引導風格著稱，深受學員喜愛；身兼 Youtuber／教練／部落客／健康飲食作家，陪伴學員踏上更健康、更有品質的生活之路。三大社群平台（YouTube、Facebook、Instagram）累積破 50 萬名追蹤者，著有書籍 #我的健身食譜 #好孕動 #維根食尚，擁有冥想引導教師認證，以及體適能、營養、孕婦及產後婦女訓練等教練認證。____________________________【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。Follow Us ▸ https://www.instagram.com/howhowphoto.podcast▍來好客室聊聊 https://reurl.cc/qv0MMN▍歡迎合作洽詢 info@howhowphoto.com____________________________▍好好拍 HowHowPhoto：拍照背景板、商品攝影、品牌視覺規劃／內容行銷、課程講座等。https://www.facebook.com/howhowphotohttps://www.instagram.com/howhowphoto▸ 官網｜https://www.howhowphoto.com▸ 商品攝影服務｜https://reurl.cc/edym7R▍好日光景：台南活動空間、生活分享、活動策劃，創造並感受生命中的好日光景。https://www.facebook.com/realmoments.twhttps://www.instagram.com/realmoments.tw▸ 官網｜https://www.realmoments.com.tw▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。____________________________Powered by Firstory Hosting

你對「刺青」的印象是什麼？過去大眾對刺青有著傳統的刻板印象，刺青彷彿被貼上負面的標籤，隨著時代的轉變，刺青的角色逐漸演變成表達自我信念和個人風格的方式之一，你可能也對刺青這件事、或對擁有刺青的人感到好奇。▸ 為什麼想刺青？刺青背後的故事與意義▸ 刺青痛嗎？痛兩個小時，漂亮一輩子！▸ 刺青圖案的發想、討論與設計創作▸ 手刺青 vs. 機器刺青▸ 刺青之前一定要知道的注意事項　一起來聽聽〈草顏〉手刺青工作室的創辦人品翔，來和我們聊聊身為一位刺青師，他所觀察及感受到關於「刺青」背後的故事。▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/7bt9MkNEbvA____________________________▍品牌介紹：草顏手刺青工作室https://www.instagram.com/caoyan_tattoo/　創作以生命為本質的刺青。用最少的設計和裝飾，期許流動出接近他人、靈魂、生命本質的圖像，透過刺青盡可能的說好他人的故事。▍與談來賓：品翔 aka 草顏／創作者　出生台南，學生時期離開台南，學習電影、繪畫、刺繡來認識自己與他人。十年後回到台南，開始透過刺青創作來連結生命和世界。____________________________【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。Follow Us ▸ https://www.instagram.com/howhowphoto.podcast▍來好客室聊聊 https://reurl.cc/qv0MMN▍歡迎合作洽詢 info@howhowphoto.com____________________________▍好好拍 HowHowPhoto：拍照背景板、商品攝影、品牌視覺規劃／內容行銷、課程講座等。https://www.facebook.com/howhowphotohttps://www.instagram.com/howhowphoto▸ 官網｜https://www.howhowphoto.com▸ 商品攝影服務｜https://reurl.cc/edym7R▍好日光景：台南活動空間、生活分享、活動策劃，創造並感受生命中的好日光景。https://www.facebook.com/realmoments.twhttps://www.instagram.com/realmoments.tw▸ 官網｜https://www.realmoments.com.tw▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。____________________________Powered by Firstory Hosting

你想像中的「演員」工作應該是如何呢？光鮮亮麗、眾人簇擁、武功高強、一秒落淚？！　你可能認識〈一把青〉裡的朱青、〈茶金〉裡的張薏心，但離開戲裡的角色之後，她就是出門喜歡戴著護膝、平時也愛睡覺、喜歡大自然和爬山、像貓一樣喜歡玩亂毛線的特質、總是三分鐘熱度的「連俞涵」。　在俞涵的眼裡，演員就是一份工作，自稱是 I 人的她，以「水豚工讀生」的身份包裹著自己，自在地出沒在不同劇組中，在不同試鏡之間嘗試、投入詮釋角色、與眾多工作人員相處、殺青後的關係抽離之後，還要能做回如常的自己。　來一窺演員工作幕後的故事，俞涵用她輕盈的文字和水豚工讀生的獨特視角，書寫並記錄下演員工作當中的愉快和感動，邀請你一起來〈好客室〉，認識這一位或許與你想像中略有不同、非常自在又可愛的俞涵。▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/Wfc9Usp66Ww____________________________▍與談來賓：連俞涵，演員／作家https://www.facebook.com/babyfishtubehttps://www.instagram.com/lienbaby/台北人，小雪出生，目前演戲與創作並行。喜歡書籍，喜歡戲劇，把所有的喜歡，集結成自己生活的模樣。希望可以把熱愛的都分享出去，讓這個世界充滿喜歡的心情。出版過散文隨筆《水豚工讀生》、詩集《女演員》、散文集《山羌圖書館》、圖文隨筆《一邊夢遊，一邊鎌倉》、經營閱讀頻道Podcast「山羌閱覽室」、YouTube「連俞涵官方頻道」。____________________________【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。Follow Us ▸ https://www.instagram.com/howhowphoto.podcast▍來好客室聊聊 https://reurl.cc/qv0MMN▍歡迎合作洽詢 info@howhowphoto.com____________________________▍好好拍 HowHowPhoto：拍照背景板、商品攝影、品牌視覺規劃／內容行銷、課程講座等。https://www.facebook.com/howhowphotohttps://www.instagram.com/howhowphoto▸ 官網｜https://www.howhowphoto.com▸ 商品攝影服務｜https://reurl.cc/edym7R▍好日光景：台南活動空間、生活分享、活動策劃，創造並感受生命中的好日光景。https://www.facebook.com/realmoments.twhttps://www.instagram.com/realmoments.tw▸ 官網｜https://www.realmoments.com.tw▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。____________________________Powered by Firstory Hosting

什麼是朝聖之路？為什麼要去走800km的路程累死自己？這條路有什麼特別？　因感到對自我和人生的焦慮，國瑋 （aka 小黃）決定中年裸辭，因緣際會之下得知「朝聖之路」，毅然決然訂了機票就直衝冬日朝聖之路，踏上800公里的孤寒雪地。朝聖之路有不同的路線，小黃走上的是「法國之路」，從法國出發、每天步行約 20-30 公里，往西班牙聖城教堂一步步前進。　一個人徒步長達30多天的路程，發生了什麼？有什麼感受呢？打開小黃所寫的〈冬日朝聖之路：說走就走，管他去死〉這本書，彷彿跟著他走完這一趟，也令人對朝聖之路心生嚮往。邀請你進來這一集的〈好客室〉，一起感受途中風景與挑戰，在每天規律地行走與看似簡單到不行的生活瑣事之中，重新慢慢拼湊起自己，重新找到生活的意義，Buen Camino!▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/SQCD6nu3h14____________________________▍與談來賓：黃國瑋（aka 小黃）／飯店業公關　曾在媒體、文化、餐旅、政治圈遊歷ㄧ輪，外人都認為是步步高升，薪資豐厚，但內心卻日漸匱乏，備感焦慮，於是中年裸辭，放棄一切，勇敢歸零，從「心」出發，全「心」開始，訂了機票就直衝冬日朝聖之路－800公里的孤寒雪地，成為朝聖之友口中的小黃，並將這800公里上的所見所想，都記錄在〈冬日朝聖之路：說走就走，管他去死〉這本書中。____________________________【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。Follow Us ▸ https://www.instagram.com/howhowphoto.podcast▍來好客室聊聊 https://reurl.cc/qv0MMN▍歡迎合作洽詢 info@howhowphoto.com____________________________▍好好拍 HowHowPhoto：拍照背景板、商品攝影、品牌視覺規劃／內容行銷、課程講座等。https://www.facebook.com/howhowphotohttps://www.instagram.com/howhowphoto▸ 官網｜https://www.howhowphoto.com▸ 商品攝影服務｜https://reurl.cc/edym7R▍好日光景：台南活動空間、生活分享、活動策劃，創造並感受生命中的好日光景。https://www.facebook.com/realmoments.twhttps://www.instagram.com/realmoments.tw▸ 官網｜https://www.realmoments.com.tw▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。____________________________Powered by Firstory Hosting

不論是與朋友聚餐小酌、工作應酬需要、自己下班後的放鬆、失戀後的狂飲...「酒」也算是一種飲品，在不同場合扮演催化氣氛的角色。　除了只是「乾杯」以外，愈來愈多人對於喝下肚的葡萄酒感到好奇，到底喝下去的是什麼葡萄品種釀造的？來自什麼國家、什麼產區呢？聞到的香氣、嚐到的風味又該如何形容？紅酒白酒又該如何搭配餐點才適合呢？　▸ 搖酒杯？適飲溫度？喝葡萄酒一定要懂的基本常識▸ 兼具理性與感性的品酒？如何形容葡萄酒的香氣？▸ 懂喝葡萄酒是生活樂趣，也能在商業場合上幫自己加分▸ 什麼人適合上 WSET 證照課？Level 1 & 2 的差別？▸ 不要當 Label Drinker！品酒也要勇於做自己～讓自己更了解葡萄酒世界吧，歡迎點進這一集〈好客室〉聽聽，和 Andee 以及〈自然醒〉品酒教室的講師 Kellie 與 Esther 一起聊「品酒」聊到微醺～▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/k-yDZOQhlIU____________________________▍與談來賓：Kellie & Esther / 葡萄酒講師▍品牌介紹：WineUp 自然醒品酒教室https://www.facebook.com/wakewineuphttps://www.instagram.com/wineup_taiwan/品飲葡萄酒是一種生活方式的展現，自我品味的提升。知而後品，識而後嘗。我們學習知識、我們享受小酌、我們一起品到自然醒！____________________________【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。Follow Us ▸ https://www.instagram.com/howhowphoto.podcast▍來好客室聊聊 https://reurl.cc/qv0MMN▍歡迎合作洽詢 info@howhowphoto.com____________________________▍好好拍 HowHowPhoto：拍照背景板、商品攝影、品牌視覺規劃／內容行銷、課程講座等。https://www.facebook.com/howhowphotohttps://www.instagram.com/howhowphoto▸ 官網｜https://www.howhowphoto.com▸ 商品攝影服務｜https://reurl.cc/edym7R▍好日光景：台南活動空間、生活分享、活動策劃，創造並感受生命中的好日光景。https://www.facebook.com/realmoments.twhttps://www.instagram.com/realmoments.tw▸ 官網｜https://www.realmoments.com.tw▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。____________________________Powered by Firstory Hosting