營養師聊聊天

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Emma 營養師

Emma 營養師和一位素人的聊天時間。

第一季:從備孕到懷孕:飲食迷思、運動規劃和營養品選擇,讓你慢慢了解。
第二季:關於減重的大小事:各式瘦身法解析、了解情緒與進食、特殊飲食技巧和破解網路迷思。
第三季:與不同職業別專家的雜談,認識不同工作的挑戰與辛苦,討論針對此職場的營養需求與解決方案。

合作邀請信箱:service@eatout.com.tw
Emma IG:eatout_tw

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【一週年】Emma 與小卓 Q&A

【一週年】Emma 與小卓 Q&A

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哎呀哎呀、時間過得真快! 竟然錄完這集到現在又過了半年... . 謝謝聽眾的支持,Emma 會好好更新的! . 小卓 IG:appleineye5 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

【營養診療室】ep.5 肥胖是一個事實,但不是價值 ft.張忘形

【營養診療室】ep.5 肥胖是一個事實,但不是價值 ft.張忘形

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張忘形老師是溝通培訓師,他很紅的作品風格「忘形流」,透過黑 白圖片以及精簡的文字,向大家分享價值觀,臉書追蹤數逼近 20 萬,同時也是職業講師傳授許多溝通技巧應用在商務、感情和生活等各種領域 . 目前出版「順勢溝通:一句話說到心坎裡!不消耗情緒,掌握優勢的39個對話練習」 . 本集有抽獎活動,抽出 2 位朋友獲得新書! 參加辦法:五星留言:透過本集想學溝通的原因或透過本集想嘗試的事情留下電子信箱3月29日以信件通知得獎者哦! . 張忘形 溝通培訓師 FB:https://www.facebook.com/chwanshing/ IG:https://www.instagram.com/igwanshing/ 新書連結:https://www.books.com.tw/products/0010916931?sloc=main . 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhls1zj3y3bw0998tuvncri6/comments Powered by Firstory Hosting

【減重系列】ep.20  網友最愛問的「減重時OO能不能吃」?

【減重系列】ep.20 網友最愛問的「減重時OO能不能吃」?

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經營社群時,很容易收到網友問「減重時,OO能不能吃?」 我搜集最常被問的五種食物,來一一跟大家分享,究竟這些東西能不能吃! . -小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cl0i4iaci851u0938lhphawhj?m=comment Powered by Firstory Hosting

【營養診療室】ep.4 當過度忙碌時,大腦會把飢餓和疲累搞混,減肥容易破功  ft.好檸檬

【營養診療室】ep.4 當過度忙碌時,大腦會把飢餓和疲累搞混,減肥容易破功 ft.好檸檬

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超斜槓的好和弦(也可以稱呼 WiWi )和檸檬卷,除了教琴、練琴之外,同時要經營社群、Podcast 等網路工作,這麼忙碌的生活,看看兩位怎麼重視自己的健康? . 本集重點:早上需要振奮精神,每次都吃巧克力餅乾可以嗎?單看熱量計算,咖啡加一顆奶精比起拿鐵的熱量低,這樣也可以幫助減重嗎?代糖沒有糖、零卡,但會影響健康嗎?會影響體態嗎?習慣喝 badbull,身體會發生什麼事?腎上腺疲勞(又稱慢性疲勞)會讓作息產生什麼狀況?. 我和好檸檬也合作了另一集節目,快來好檸檬的 podcast 一起玩! 好檸檬的 podcast 點開連結 . 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzxx7cn811yc0886s7ygab1s?m=comment Powered by Firstory Hosting

【減重系列】ep.19 曬太陽會變瘦?!

【減重系列】ep.19 曬太陽會變瘦?!

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根據【Nutrients】期刊發現:血液中維生素D濃度與胰島素阻抗成反比,進而與預防肥胖、肌肉生長有關係! Q:維生素D能自行合成,什麼時間曬太陽才有用? Q:曬太陽時間越長,身體合成的維生素D越多? Q:哪些食物有維生素D? 如果你體內維生素D濃度過低,Emma 推薦「藥師健生活」的維生素D3 能幫上忙! 了解詳情點選連結:https://www.phargoods.com/products/vitamin-d3 本產品是兒科醫生蒼藍鴿與藥師聯手打造,所設計的配方 Emma 也很愛,成人幼兒都適用 更多產品體驗分享,可以聽看看這集 Emma 和小卓怎麼說! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckytznsh60z590b98q8fqs1gd?m=comment Powered by Firstory Hosting