彧見營養 營養相育
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【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱:podcast@lumosads.biz腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網: https://fstry.pse.is/7uvgeq——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行——25個真實命盤故事也許你會從中發現和你相似的人生場景也說不定或許不一定要從中獲得多大的啟發人生嘛如果能夠有人共鳴或同理彷彿就有了力量繼續走下去希望你喜歡今天這些故事的分享0:00 25張命盤:25種精彩人生的課題與啟示03:26 命盤故事一06:22 作者對命盤一的註解10:00 命盤故事二13:04 作者對命盤二的註解16:13 命盤故事三18:11 作者對命盤三的註解非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments主持人:官彧、育群IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU聯繫方式:readingwithyu@gmail.comPowered by Firstory Hosting
【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱:podcast@lumosads.biz腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網: https://fstry.pse.is/7uvgeq——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行——這集彧覽群書的閱讀筆記帶大家認識完美主義顛覆對完美主義的刻板負面印象讓完美主義者放下自我懷疑掌握關鍵能量,將優勢發揮到極致!0:00 順應天性的完美主義是一種優勢【內在恆定】01:58 完美主義者的定義03:21 完美主義者如何釋放自己?08:05 經典型完美主義者09:16 巴黎型完美主義者10:22 拖延型完美主義者13:55 混亂型完美主義者15:55 嚴格型完美主義者19:40 理想主義者和高度奮鬥者21:29 完美主義者都有強迫症嗎?非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments主持人:官彧、育群IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU聯繫方式:readingwithyu@gmail.comPowered by Firstory Hosting
【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱:podcast@lumosads.biz腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網: https://fstry.pse.is/7uvgeq——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行——情緒總被負面想法牽著走嗎?今天彧覽群書分享這本《重塑情緒的腦內獨白》教你5大情境下的正面自我對話技巧從被批評、生氣、後悔到提不起勁、焦慮用溫柔語言轉念,重建自信與平靜讓情緒不再失控,一起練習轉化思維找回穩定內心的力量0:00 重塑情緒的腦內獨白01:34 受到批評時,該如何轉念?04:57 面對合不來的對象時,該如何轉念?06:07 當你煩躁不堪時,該如何轉念?08:12 對某人大失所望時,該如何轉念?10:06 自我肯定感降低時,該如何轉念?13:22 後悔事情不該如此時,該如何轉念?14:37 不敢踏出第一步時,該如何轉念?15:47 提不起動力時,該如何轉念?17:50 工作堆積如山時,該如何轉念?19:22 感到焦慮時,該如何轉念?非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments主持人:官彧、育群IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU聯繫方式:readingwithyu@gmail.comPowered by Firstory Hosting
《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄,我是主持人何星,我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代,提高金融邏輯與認知,換取更多選擇的自由。https://fstry.pse.is/7tghkc—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱:podcast@lumosads.biz腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網: https://fstry.pse.is/7uvgeq——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行——這集彧覽群書的閱讀筆記帶大家解析職場干擾源,針對三大職場面向提供各種轉換思考方式,一鍵關掉腦中糾結小劇場一笑置之、大而化之,寬鬆過生活,上班生活更機智!0:00 上班時別演太多內心戲02:04 為什麼工作讓人心累04:04 主管愛數落人怎麼辦?07:50 如果被指派的工作不合理09:10 主管老是奪命連環扣怎麼辦?10:26 主管還沒走,就不敢先下班13:05 坐在電腦前卻無心工作15:26 工作做到一半先結束反而更有效率?非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments主持人:官彧、育群IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU聯繫方式:readingwithyu@gmail.comPowered by Firstory Hosting
如果你經常被負面情緒困擾別忘了好好吃東西也是強大的武器今天彧覽群書和你分享「吃出好心情」美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素強化大腦、制伏憂鬱和焦慮0:00 吃出好心情01:09 大腦所消耗的熱量03:06 讓大腦吃飽的營養素在哪些食物裡?03:58 降低42%得到憂鬱症的風險的飲食法08:25 腸道菌對大腦情緒、憂鬱、焦慮也很重要非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments主持人:官彧、育群IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU聯繫方式:readingwithyu@gmail.comPowered by Firstory Hosting