i哩健康
透過最白話的方式，告訴你最健康的知識！ 📣 隔週三固定更新 📣 各大收聽平台｜https://bit.ly/3faXdRU FB、LINE、YT 搜尋｜ｉ醫健康網 官網｜https://www.healthott.com/ott 合作邀約｜2016ottproject@gmail.com Powered by Firstory Hosting
--
Hosting provided by SoundOn
所有集數
EP86 | 你以為只是健忘？其實是腦退化前兆！新科技可以恢復腦功能？ ft. 吳禹利醫師
解析腦功能退化的早期症狀、常見原因， 以及現代人最容易忽略的生活地雷！ 還有最新醫療突破：能清除類澱粉蛋白的新藥。 01:30 腦功能退化的早期症狀 02:30 什麼情況該警覺、該就醫？ 03:58 為什麼失智症開始年輕化？ 05:16 現代人最傷腦的3大地雷 08:44 現在可以更早期檢測失智症 10:07 醫療突破：新藥出現 13:06 科技如何幫助照護失智者 16:11 新藥作用機制 22:22 治療策略：不是只靠藥 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト --Hosting provided by SoundOn
EP85 | 跟營養師學小基數減肥！除了飲食運動外還有什麼好方法？ ft. 林芷儀營養師
Guest｜林芷儀營養師 為什麼小基數更難瘦、泡芙人到底胖在哪？ 體脂和肌肉量哪個才是關鍵！ 網路爆紅的明星減肥法到底能不能跟？ 01:28 什麼是小基數減肥？ 01:40 體重不是唯一指標，體態才是重點！ 02:53 為什麼小基數減肥特別難？ 04:38 泡芙人怎麼判斷？ 05:36 小基數減重怎麼做才有效？ 07:05 泡芙人也可能有脂肪肝、三高 08:26 膽固醇高怎麼辦？ 12:56 瘦瘦針到底在紅什麼？ 15:55 小基數族適合打瘦瘦針嗎？ 19:20 小基數減肥最需要的是什麼？ 20:26 明星減肥法能跟嗎？ 27:36 一天蛋白質到底要吃多少 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト --Hosting provided by SoundOn
EP84 | 保健食品是投資健康還是智商稅？營養師破解迷思分享正確吃法！ ft. 林芷儀營養師
Guest｜林芷儀營養師 辦公室人手一瓶保健食品，你也跟風在吃嗎？ B群、維他命C、葉黃素、魚油、益生菌、膠原蛋白等等， 到底是真的需要，還是吃心安？ (01:50) 我們真的需要保健食品嗎？ (03:14) 保健食品應該「對症補充」 (04:48) 營養素搭配原則 (06:33) 如何知道自己缺乏哪些營養素 (08:06) 為什麼要輪流換品牌？ (11:00) 吃太多會傷肝腎嗎？ (12:38) 不同族群的補充建議 (13:40) 膠原蛋白真的有效嗎？ (15:10) 失眠補充品怎麼選？ (16:38) 保存方式與過期處理 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト --Hosting provided by SoundOn
EP83 | 每天很累、怕冷又掉髮？居然是甲狀腺出事了！ ft. 陳思達醫師
Guest｜陳思達醫師 明明沒熬夜，卻天天疲倦、怕冷、情緒失控？ 體重突然暴瘦或莫名變胖，真的只是因為年紀和壓力嗎？ 01:02 甲狀腺如何影響體重 03:08 甲狀腺會影響生長發育 03:27 甲狀腺亢進和低下差在哪 04:22 暴瘦不是賺到，是高風險訊號！ 05:44 為什麼老人甲亢反而看起來很低落 06:27 甲狀腺低下的典型變化 07:28 甲狀腺問題怎麼來的 08:18 吃漢堡吃到甲狀腺亢進 10:11 甲狀腺低下常見原因 11:28 甲狀腺也會影響心理狀態 12:23 臨床現場：其實低下的人更多 13:23 什麼是甲狀腺結節 15:35 自我檢查怎麼做 17:14 如何保養甲狀腺 18:58 壓力真的會影響甲狀腺嗎 19:44 高風險族群 26:09 什麼狀況一定要立刻就醫？ - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト --Hosting provided by SoundOn
EP82 | 過30歲新陳代謝下降？醫師拆解變胖真相！ ft. 陳思達醫師
Guest｜陳思達醫師 過了30歲，體重失控真的不是意志力問題？ 從基礎代謝率、肌肉流失、睡眠、壓力、荷爾蒙看新陳代謝！ 01:26 什麼是新陳代謝？ 02:42 一天的熱量消耗怎麼分？ 05:54 肌肉流失為什麼讓你越來越難瘦 07:44 熬夜、睡眠不足如何影響荷爾蒙與脂肪堆積 11:18 瘦瘦針原理與減重效果 13:07 瘦瘦針副作用與自行施打風險 15:52 一天一餐、生酮飲食真的比較瘦嗎？ 18:09 30歲後如何靠生活型態維持代謝 23:08 什麼情況一定要就醫檢查內分泌問題 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html BY ネコト --Hosting provided by SoundOn