微讀電台

第十二季第七集，這集節目討論的書籍為：李佳穎《進烤箱的好日子》1. 記憶與真實性的模糊界線： 敘事者透過撰寫回憶錄的過程，探討了回憶是否可靠以及真實與虛構之間的關係。書中提出質疑：當我們回憶時，我們是在回想事件本身，還是正在創造另一個新版的記憶？講者強調，記憶並非百分之百可靠，因為沒有人能一字不漏地記住當時說的每一句話。2. 記憶的重塑與美化： 當我們回憶過去時，都會像是一位小說家，因為我們都在重新編列這份回憶。對於美好的回憶，在反覆回憶的過程中，會「添真了更美好的調味」，甚至會省略不好的部分，將其「擦亮」與「調味」。同樣地，糟糕的回憶也可能因為反覆強調「糟糕」而被加重。這意味著我們帶著「修改過的」回憶繼續前進，而這個版本「不一定是最真實的那個版本」，但可能是對自己而言「最好」的版本。本集逐字稿：https://www.notion.so/S12-Ep-7-2c4306660de1805da458f9e5b6f1dcdc?source=copy_link📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/commentsPowered by Firstory Hosting

第十二季第六集，這集節目討論的書籍為：岸見一郎《自在感的練習》💡 書中核心概念（一）：你不需要追求特別- 存在即不凡： 我們不必刻意追求「特別」或「優秀」來證明自己。你的存在本身就已足夠獨特，無須通過獲得他人的認可來確定價值。- 停止比較： 應停止為了在外人面前顯得突出而產生的比較心態。比較只會帶來永無止盡的焦慮，並分散你對自身生活的關注。- 專注當下： 練習從容，專注於做好當下的自己，不被他人的目光影響。你唯一能掌控的，就是做好充足準備，這能建立真正的自信。💡 書中核心概念（二）：不要把競爭當成理所當然- 退出零和賽局： 人生不是一場「你死我活」的競爭。當你將所有事情都視為競爭時，只會增加焦慮。退出無謂的競爭，能讓你獲得心理上的輕鬆與自在。- 掌握自己的賽道： 退出競爭不等於擺爛，而是要你選擇自己的賽道，不跟別人玩同一場遊戲。你的價值無需透過贏過誰來證明。- 內求肯定： 不要將「被看見」的權力交給別人。你必須先肯定自己存在的價值，這是減少不安感的根本。本集逐字稿：https://www.notion.so/2bd306660de1805bba00ffcd7311b995?source=copy_link📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/commentsPowered by Firstory Hosting

第十二季第五集，這集節目討論的書籍為：Bill Burnett, Dave Evans《做自己的生命設計師》節目中聚焦於書中兩個核心概念：1. 像設計房子一樣設計人生• 關鍵行動：設計師不是靠用想的，而是靠打造的。設計流程如同設計房屋：收集資料、對應需求、討論草圖，這套流程適用於設計人生。• 彈性原則：人生設計圖是持續變動的。規劃應保持彈性（open your mind），隨時修正，尋找現階段最適合的方案。2. 嚮往的工作是自己打造出來的• 拒絕模版：真正的夢幻工作不是從 104 或 518 這種「一個蘿蔔一個坑」的求職網站上找到的。• 打造方法：1. 向內加強：盤點並放大自身優勢，用優勢彌補劣勢。2. 提升圈程：能力提升後，會接觸到更厲害的人群，擴展圈子，機會將在圈程中湧現。3. 創建隱藏市場：真正的「人脈」是你能夠幫助到的人。透過用心幫助他人，主動創建公開市場上看不到的隱藏工作市場。--------------------------------------------------------------------------------設 計 生 命 的 五 種 心 態運用設計師思維需要具備以下五種心態：1. 好奇心（Curiosity）：打開雙眼，用開放心態感知世界，能帶來好運。2. 行動導向（Action-Oriented）：去嘗試（try），不要只是空想。3. 重擬問題（Reframe the Problem）：卡住時，換個角度看待問題的本質，退一步看清全貌。4. 覺察（Awareness）：適時向內思考，學會對不擅長、浪費時間、消耗能量的事說「no」。5. 通力合作（Radical Collaboration）：理解無論何種職業，都需要他人協作，不應孤軍奮戰。--------------------------------------------------------------------------------總結：設計人生就是應用這五種心態和設計師的「打造」思維，持續彈性地修正你的生命藍圖，最終自己創造出最適合你的工作和生活。本集逐字稿：https://www.notion.so/S12-Ep-5-2b6306660de1801dabc0e406716af062?source=copy_link📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/commentsPowered by Firstory Hosting

第十二季第四集，這集節目討論的書籍為：歐普拉的《關於人生，我確實知道⋯⋯》（增訂版）節目中聚焦於書中兩個核心概念：📚 關於本書與作者- 書籍特色： 本書是歐普拉的暢銷書增訂版，文章篇幅短小，非常適合在睡前閱讀，能帶來平靜與激勵的感覺。- 作者心境： 歐普拉在撰寫增訂版時，發現多年前的文章內容與她現在的人生觀、價值觀依舊高度謀合，體現了她堅守初心的難得品質。-🌟 兩大核心亮點1. 關於人生，你確實知道什麼？這個問題源於歐普拉的一次採訪，引導讀者思考什麼是人生中「確切掌握」的真相。2. 讓自己活成一首詩歐普拉鼓勵讀者像詩一樣生活，細細品味日常。- 留意細微小日子： 詩與文字關係不大，而與喚醒活著的感受有絕大關係。學習多一點觀察，留意生活中的每個景色和感受（如欣賞秋冬楓葉），讓生活不再平淡。- 品味與放慢： 讀詩難，是因為人們忘了放慢腳步去體會、去感受生活。要讓自己活成一首耐人尋味的詩，就要細細地品味生活、傾聽內在的聲音。- 從呼吸練習開始： 面對壓力或焦慮時，最簡單的開始是留意自己的呼吸。平靜的呼吸能安定身心靈，讓人感受到對生命的掌控力，利用這份平靜來關注日常的小美好。💖 總結心得：老生常談的價值本集逐字稿：https://www.notion.so/S12-Ep-4-2af306660de180e6ad44df59145faadc?source=copy_link📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/commentsPowered by Firstory Hosting

🌟 微讀電台特別節目：閒聊精華速覽本次節目微讀分享了在颱風假期間的所思所想，內容圍繞自我成長、學習方法及優質內容推薦。1. 自我成長與反思- 投資自己： 鼓勵積極參與線上/線下課程和讀書會，投資學習是最佳的自我投資。- 訪談突破： 反思過往訪談過於緊張且拘泥於訪綱，領悟到深度採訪的精髓在於追問，並將持續優化，以實現雙向的能量交流和認知升級。2. 深度思考與高效決策- 實踐「空白日」（Thinking Day）： 這是受到 YouTuber Ali 啟發的概念。微讀現在每月會特意留白一天作為**「空白日」**，進行深度閱讀和反思。- 核心價值： 透過高品質的思考，來調整人生方向，並做出高品質的決策。- 商業啟發： 推薦觀看劉潤老師等人的跨年/年度演講，這類高含金量的長時演講有助於我們了解社會和商業趨勢，從而規劃個人發展方向。3. 內容推薦類別推薦作品關鍵描述影劇 (Netflix)《浪漫匿名者》日韓合作，節奏流暢，具備日劇的深度思考與韓劇的快節奏，主題為相互療癒。冬季書單 (1)《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》暢銷療癒系繪本，簡單線條卻蘊含深刻人生哲理，適合送禮或在低潮時閱讀。冬季書單 (2)《蘇格拉底哲學特快車》哲學入門級讀物，以故事敘事方式，輕鬆介紹各個哲學家，適合在冬季沉澱思考。- 逐字稿：https://www.notion.so/2ab306660de18004b870f3bd5768564a?source=copy_link📚 一起延伸閱讀與收聽：🥳 微讀空間：http://weiread.blogspot.com🙋 微讀粉專：https://www.facebook.com/weread2023🔥 微讀Podcast：https://wedo.firstory.io🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main🗳️ 微讀方格子：https://vocus.cc/user/@wedo加入會員，支持節目： https://wedo.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9gidxfv2wk0964lwrzzzy8/commentsPowered by Firstory Hosting