極簡創業實驗室

在這個 AI 把什麼都變超快的時代，我發現自己反而需要練習慢下來。這一集還是來跟你閒聊。我想聊兩件看起來沒什麼關係、其實都關於「慢」的事——一個是怎麼休息，一個是怎麼學習。前陣子去西雅圖小放假，白天卻一直在研究自己的廣告，也因此踩到一個關於「用 AI 學習」的坑，剛好可以跟你分享。本集重點：- 為什麼用了 AI 之後，反而覺得自己更忙、更累？（多開視窗、不停切換任務、不斷給 AI 回饋的隱形腦力消耗）- 快速多巴胺 vs 慢速多巴胺——為什麼身邊的人開始種菜、畫畫、手抄經文- 慢速多巴胺為什麼對身心比較健康，怎麼幫你回到平衡的狀態- 用 AI 學習最大的陷阱：讓它一次幫你做完，你會慢慢失去判斷力- 我的方法——不要一步到位，追問底層邏輯、把基礎打好，因為 AI 時代真正重要的，是「快速學會一樣新東西」的能力時間軸：00:00 開場：AI 把一切變快，反而要練習刻意慢下來（休息 × 學習兩條線）01:10 為什麼用了 AI 反而更忙更累——多開視窗、不停切換任務、給 AI 回饋的隱形腦力04:30 快速多巴胺 vs 慢速多巴胺：身邊的人開始種菜、畫畫、手抄經文06:50 社群媒體 vs 長內容：怎麼幫自己回到平衡的狀態08:20 怎麼用 AI 學習——有判斷力的人 vs 只能全盤接受答案的人10:50 我的廣告實例：叫 AI 幫我做決定，卻發現自己根本判斷不了13:20 學習的本質是過程：打好底層邏輯，你會發現很多東西大同小異15:30 AI 時代最重要的能力，是快速學會一樣新東西 ＋ 給你的提問感謝你加入這場冒險！如果你喜愛我們的節目，請訂閱、追蹤《極簡創業實驗室》，並留下五星評價！⭐⭐⭐⭐⭐官網：https://yistartup.dev/IG：https://www.instagram.com/yi.startup.devFB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev請我喝杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/yisis合作邀約：yi@honulab.com#極簡創業 #一人創業 #AI #多巴胺 #學習方法 #自由工作者

身為一個每天都在用 AI 的工程師，我對它的心情其實有點又愛又恨。最近很多人全面擁抱 AI，我卻越來越常停下來想：用了 AI 之後，我們真的變得更好了嗎？這一集我想聊一些比較不那麼主流、甚至有點哲學的觀察，關於 AI 正在悄悄改變我們的選擇，還有這個世界的樣子。本集重點：- 為什麼用了 AI 之後，有些事反而做得更慢？- 大家都用對工具了嗎？AI 不是每件事的正解- 當每個人都只想要標準答案，世界的多元性正在消失- 用理性取代人性來做決定，真的比較好嗎？- 都能 Vibe Coding 了，為什麼會寫程式仍然是你的優勢？時間軸：00:00 開場：為什麼我對 AI 又愛又恨02:30 用不對的工具：AI 不是每件事的正解（計算機、PDF 解碼）06:30 AI 的環境代價與不顧永續的軍備競賽08:30 都要標準答案，世界正在失去多元性11:30 用理性取代人性，與權力集中在 AI 公司14:00 仍要學 AI：為什麼會寫程式還是你的優勢16:00 省 Token 工作坊：自己做小工具，不必狂燒 token18:00 結語：也想聽聽你的想法省 Token 工作坊：我和 Howay 極簡社群合作的省 Token 工作坊，教你用 Claude Code 自己做 PDF 轉文字、語音轉文字兩個小工具，不必每件事都丟給 AI、白白燒掉 token。Q&A 時間是美西 6/3（三）晚上 6 點台灣 6/4（四）早上 9 點，有一個月回放。想報名的話動作要快，連結：https://bootcamp.yistartup.dev/product/claude-ai-token-saver感謝你加入這場冒險！如果你喜愛我們的節目，請訂閱、追蹤《極簡創業實驗室》，並留下五星評價！⭐⭐⭐⭐⭐官網：https://yistartup.dev/IG：https://www.instagram.com/yi.startup.devFB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev請我喝杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/yisis合作邀約：yi@honulab.com#極簡創業 #一人創業 #AI #VibeCoding #ClaudeCode #自由工作者

職業軍人、電銷業務、Podcast 製作人——三段看起來毫不相關的職涯，他卻每一次都無縫接軌，到底是什麼帶著他走？今天我們邀請到《五吉郎》Podcast 主持人安迪。他曾經是駐紮東引島的政戰輔導長，退伍後轉戰電銷業務，現在則是一位全職 Podcast 製作人。從讀書會被推薦「聲音很適合錄 Podcast」開始，他一路做到節目衝上 Apple 首頁，最後在經紀公司為自己設計出一個 104 上找不到的夢幻職位。本集重點：- 從軍人到業務再到 Podcast 製作人，三段經歷怎麼累積成核心能力- 政戰輔導長的日常，以及東引島八個月教會他的事- 從讀書會被推坑到一週日更，一個人也能做 Podcast 的方法- 在 104 找不到的職缺，他如何用能力、經驗和時間設計出來- 給想轉職的人：先了解自己，才容易做出忠於自己的選擇時間軸：00:00 開場介紹01:00 三個身分標籤，Podcast 製作人、終身學習者、精準社交01:48 為什麼選擇讀軍校，降低家裡負擔的決定06:01 政戰輔導長的日常工作，改大兵手記和應付督導09:26 從軍人到電銷業務，抗壓性如何變成業務的養分11:34 讀書會被推坑做 Podcast，從零開始的起點15:51 第一年訪談靠社團同學，意外衝上 Apple 首頁的合作19:24 從訪談轉向日更說書，獨立經營者的內容策略22:24 做節目會不會內耗，變現路徑要怎麼設計26:52 挑選來賓的隱形標準，條件之外還有頻率28:58 為什麼叫五吉郎，平衡富足的人生五個面向31:53 在 104 找不到的職缺，怎麼為自己設計一個位置37:23 三段經歷的串接，每個階段都有要帶走的核心能力39:40 給想轉職的人，先了解自己再做選擇來賓連結：Instagram: https://www.instagram.com/5_g_lan/《五吉郎》Podcast：搜尋「五吉郎」即可找到感謝你加入這場冒險！如果你喜愛我們的節目，請訂閱、追蹤《極簡創業實驗室》，並留下五星評價！⭐⭐⭐⭐⭐官網：https://yistartup.dev/IG：https://www.instagram.com/yi.startup.devFB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev請我喝杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/yisis合作邀約：yi@honulab.com#極簡創業 #一人創業 #Podcast #職涯轉換 #自由工作者 #五吉郎

想獨立工作、做自己的服務，卻不知道怎麼跟別人介紹「我在做什麼」？該不該硬給自己一個職稱？今天我們邀請到 HOWAY 極簡社群的創辦人 Hoho。她從小學老師起家，年輕時就創辦過實體共學空間，後來進企業學商業，最後成為獨立工作的一人創業教練。今年她把這一路累積的東西，做成 HOWAY 這個沒有標準答案、共同創造的社群。本集重點：- 老師到實體共學空間，第一次創業才知道商業是怎麼回事- 主動進企業學商業，是為了去自己最不擅長的地方學- 不被 life coach 或商業顧問的框架定義，揉一個服務出來- 你心中的「好」，只有你自己可以定義時間軸：00:00 開場介紹 + 6/4 AI 線上工作坊資訊04:15 在池上巧遇 Hoho 的訪談開場06:30 從小學老師到第一次創業：實體共學空間11:08 把事情變好玩的人格特質12:46 主動進企業學商業，去自己最不擅長的地方18:03 第二次創業：從 life coach 開始實驗21:30 不被職稱定義：「用行動證明你做的事」26:03 HOWAY 命名由來：你心中的那個「好」29:40 社群三核心：極簡、閱讀、寫作35:57 披薩比喻：從零和到無限遊戲37:20 怎麼加入 HOWAY 社群本集提到的 6/4 AI Token Saver 線上工作坊：🗓 台灣時間 6/4（四）09:00–10:00 ｜美西 6/3（三）18:00–19:00💻 線上 Google Meet ｜ 💰 USD $10 含一個月回放⏰ 5/27（三）截止報名報名：https://bootcamp.yistartup.dev/product/claude-ai-token-saver來賓連結：HOWAY 極簡社群：https://holifecoach.com/Hoho IG：@hoho_workation感謝你加入這場冒險！如果你喜愛我們的節目，請訂閱、追蹤《極簡創業實驗室》，並留下五星評價！⭐⭐⭐⭐⭐官網：https://yistartup.dev/IG：https://www.instagram.com/yi.startup.devFB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev請我喝杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/yisis合作邀約：yi@honulab.com#極簡創業 #一人創業 #獨立工作者 #社群 #個人品牌 #HOWAY

35 歲之後，你是不是也開始問自己這個問題 — 拿掉公司、拿掉職稱，我還是誰？我自己以前在新創公司工作的時候，曾經很享受那種很酷的感覺。公司有兄弟會式的入會儀式，發了一整套公司 swag，平常閒聊都會把公司的 mission 跟 value 掛在嘴邊。直到有一天我發現，我已經越來越不像自己，越來越變成那個公司希望我長的樣子。這集想跟你聊聊：為什麼工作越久，自我認同反而越模糊？怎麼在還沒失去這個身份之前，先重新認識自己？以及，副業跟接案不只是為了賺錢，它其實是一條低風險的自我探索之路。本集重點：- 不同年齡層讀的書，揭露每個人生階段在意的事- 在新創公司久了，公司會怎麼悄悄借走你的自我認同- 找回你是誰的 4 個練習，從生活和工作裡重新看自己- 為什麼副業是低風險的自我探索入口，不一定要辭職才能做時間軸：00:00 開場介紹01:53 拿掉職稱你還是誰？02:51 新創公司的兄弟會與入會儀式06:17 我越來越不像自己（金句）08:04 心理師問了一個讓我愣住的問題09:56 找回你是誰的 4 個練習15:01 同事週末當 Prep Chef，後來推出三明治品牌16:14 5/17 灣區線下工作坊介紹18:31 不要等別人告訴你你是誰5/17 灣區線下工作坊（San Jose，半天現場 + 限 12 位，早鳥 $99）：https://forms.gle/yJP811uVCDrUsnVh8顧問實戰班先修班（免費 90 分鐘線上）：https://bootcamp.yistartup.dev/mini-course感謝你加入這場冒險！如果你喜愛我們的節目，請訂閱、追蹤《極簡創業實驗室》，並留下五星評價！⭐⭐⭐⭐⭐官網：https://yistartup.dev/IG：https://www.instagram.com/yi.startup.devFB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev請我喝杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/yisis合作邀約：yi@honulab.com#極簡創業 #副業 #接案 #自我認同 #identity #個人品牌