懶人也有春天

新的一年已經悄悄來臨, 新的開始象徵著無限的可能, 我們邀請大家每天花20分鐘修持財神手印. 這是一個簡單卻深具能量的練習, 能夠為您新的一年帶來好的事業運勢與財富運氣, 讓您財源廣進豐盛富足. 透過每日的專注與修持, 啟動內在能量, 開啟一整年的繁榮與成功, 現在就跟著我們一起, 為新年度注入好運與富足的力量吧!Powered by Firstory Hosting

在日常生活中，無論是面對職場挑戰還是人際困境，我們常常會感到迷茫與自我懷疑。信心手印（Vajrapradama Mudra）是一種能幫助我們克服內心陰霾、恢復自信的冥想方式。透過這個簡單而強大的手印，我們能夠釋放胸腔的緊張感，增強自我信任，並將注意力集中於心靈的力量和能量的流動。此冥想不僅能緩解壓力與憂鬱，還能喚醒內心的熱情，讓我們重新感受到生命的動力與希望。讓我們在這個冥想中放下焦慮與不安，透過深呼吸與信心手印的練習，為自己播下充滿正能量的種子，開啟全新的一天。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm24ovx5808md01v8awxm2xeo/commentsPowered by Firstory Hosting

現代快節奏且充滿壓力的生活中，焦慮、擔憂和恐懼常常無處不在，侵蝕我們的內心平靜，也影響日常生活的品質。然而，我們並不需要被這些情緒困擾，也不必讓它們束縛我們的生活。今天，我們將介紹一種強大而有效的冥想工具——托缽手印冥想，它能幫助我們釋放焦慮，找回內心的平衡與安穩。托缽手印 (Pala Mudra) 焦慮療癒指南托缽手印的核心作用在於舒緩焦慮，對焦慮症的緩解有顯著效果。它的主要療效包括：- 緩解壓力與肌肉緊張- 降低血壓- 維護生殖、消化及排泄系統的健康除此之外，托缽手印還能幫助我們培養信任與不執著的心態，增強內在的完整性與合一感。練習步驟：- 雙手掌心相對，呈現杯狀。- 左手掌心朝上，放在肚臍下方約四指寬的位置。- 右手掌心朝下，放在肚臍高度，掌心對應左手。- 兩手輕輕接觸腹部，放鬆肩膀，自然垂落。- 手肘保持適當距離，脊椎自然挺直，保持舒適穩定的姿勢。托缽手印與腹式呼吸相結合，能營造一種進入避難所般的安全感，幫助您徹底放鬆並安穩地休息。透過托缽手印的練習，我們能重新與內在的圓滿之心連結，逐漸緩解焦慮與擔憂。此手印的鎮靜效果，對生殖系統、消化系統及排泄系統的健康也有非常大的幫助。Powered by Firstory Hosting

這是一個充滿溫暖與啟發的故事，專為幫助父母解決孩子們爭吵的問題而創作。故事中，小松鼠與小刺蝟雖然性格各異，常常意見不合，但在一次充滿挑戰的冒險中，他們學會了如何互相理解、包容，並攜手解決困難。透過這段旅程，孩子們將學習到如何有效溝通、化解衝突，並從中體會團結與合作的重要性，讓這個故事成為家庭和諧的好幫手。Powered by Firstory Hosting

這是一個幫助孩子學會控制情緒的溫馨故事. 透過主角的成長旅程, 孩子們將了解情緒是每個人都會經歷的自然反應, 但如何表達和管理情緒卻是需要學習的技能. 故事以輕鬆有趣的情節, 引導孩子認識自己的感受, 學習冷靜的方法, 以及與他人建立健康關係的重要性. 這不僅是一個故事, 更是一份送給孩子的心靈禮物, 幫助他們在未來面對挑戰時更有自信與智慧Powered by Firstory Hosting