哈囉！暫停一下

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments你知道嗎？攻擊，其實是在求助當我們感到無助時，往往不知道該怎麼辦。只好用憤怒和不滿來宣洩情緒，結果卻變成對別人的攻擊。但當我們選擇這種方式時，對方通常會進入「防禦模式」，反過來傷害我們，關係也因此陷入惡性循環。為什麼我們會選擇攻擊？其實，很多時候是因為我們不知道怎麼好好表達自己，甚至不知道怎麼去求助。我們可能從小就習慣靠自己解決問題，認為展現脆弱是不安全的事。但攻擊的背後，或許隱藏著一種善意的求救信號。要破解這個信號，第一步是讓自己安頓下來，找到內在的安全感。只有這樣，我們才能有空間去理解自己的情緒，甚至看見對方的困難。想知道如何把「衝突」變成「連結」？在這集Podcast，我們一起聊聊如何解讀攻擊背後的故事，找到更好的表達方式，重建彼此的關係！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments2025年的祝福展望2025年，你的金錢會越花越多，因為豐盛流動不息；你的頭腦會越用越靈光，創意源源不斷；你的身體會越動越健康，充滿活力；你的愛會越給越多，溫暖每一顆心。相信這一切都源自於你的內在力量，讓這股能量帶領你，活出最豐盛美好的自己！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments🌹告別2024，迎向充滿希望的2025🌟過去的痛苦是不是常讓你感到窒礙難行？其實，負面情緒不是敵人，而是一道通往內心的門。學會正念，像呵護一朵玫瑰一樣愛自己，讓陽光和愛灌溉你的生命🌞🌸。一起透過冥想，釋放壓力，迎接新一年的可能性！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments「兩分鐘的僵持——心理師的界線考驗」今天，我想和大家聊聊一個真實發生的小故事。在某一機構裡，兩位心理師因為「兩分鐘」的時間誤差發生了衝突。一位心理師在諮商室裡堅持她的時間還沒到，另一位則認為已經該輪到她使用空間。雙方在僵持中，堅守自己的界線，但卻忘了帶著尊重與溝通。這件事，讓我們看到一個關鍵的心理學議題——界線。- 當界線被挑戰時，我們要如何表達自己的需求？- 如何堅持自己的立場，又不讓衝突升級？- 在捍衛界線的同時，我們是否也能尊重對方的界線？這不僅僅是心理師的專業問題，而是每個人在生活中都會遇到的挑戰。想知道如何在界線衝突中，優雅地化解摩擦嗎？在我的Podcast最新一集中，我會分享這個故事的細節，還有如何運用心理學的技巧，來處理生活中的界線問題。一起來探索吧！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法：你有沒有發現，有時候只要有人真心聽你說話，你的情緒好像就輕鬆多了？霍桑效應最初是研究生產力的現象，但它的影響早已超越工作環境，甚至延伸到我們的情緒管理與人際互動之中。在這一集Podcast中，我們將聊聊：📌 什麼是霍桑效應？從工廠研究到心理學，揭開人類行為改變的關鍵。📌 霍桑效應如何影響情緒宣洩？- 當我們感受到「被關注」時，情緒更容易被釋放。- 適當的情緒宣洩可以幫助我們減少壓力，提升情緒健康。-📌 如何運用霍桑效應改善情緒？- 創造支持的對話環境：給自己和他人一個「安全」的空間，讓情緒自然流動。- 學會傾聽與共感：真誠地關注身邊的人，無形中也能幫助他們整理情緒。- 自我覺察與反思：透過情緒宣洩看見需求，找到內心的解方。這一集不僅幫助你理解霍桑效應的原理，還會帶給你具體的方法，讓你在生活中更善於處理情緒，與身邊的人建立更真誠的連結。Powered by Firstory Hosting