幸福力 me time

S2E34【動物的天性是自在，人類的天性是自由｜呼吸練習：換鏡頭】00:00:01 人類內耗的五種慣性反應模式，與動物的生存智慧00:04:35 透過動物鏡頭，重塑自我認同與選擇的自由#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/commentsPowered by Firstory Hosting

S2E33【有一種語言叫做「入眾生心行」，感受到彼此細胞的震動｜呼吸練習：讀空氣】00:00:04 透過「說話前的空檔」化解關係中的衝動反應00:03:33 運用身體掃描，稀釋衝動，提升「讀空氣」的覺察力00:07:14 深度呼吸後，重新回顧關係場景，練習「入眾生心行」#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/commentsPowered by Firstory Hosting

S2E32【學會接受「觸受」，才不會被苦樂受帶風向，暈頭轉向｜呼吸練習：照亮】00:00:00 佛陀的七情六慾，與接受「觸受」的修行00:03:06 案例：面對期待落空，負面念頭接踵而至...00:05:32 止息與呼吸練習：培養安靜明亮的心境#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/commentsPowered by Firstory Hosting

S2E31【「求善失真」脫離現實，「真先於善」回到現實｜呼吸練習：鬆綁】00:00:01 #關係養靈魂每個人都想對人好，想把事情做對做好，這是我們對「善」的嚮往，但這個善，必須基於「真」，基於現實，我有多少時間、資源和意願？什麼才是我真正想要的？00:04:23 #呼吸養自由怎麼知道自己求善失真了呢？當身體感覺卡卡不流動，腦袋被鎖住，無法靈活思考，就是求善失真了。透過呼吸，讓自己鬆綁，重獲能量與空間。#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/commentsPowered by Firstory Hosting

S2E30【當「喜歡」變成「不喜歡」，很多看不慣，怎麼辦？｜呼吸練習：磅秤歸零】00:00:01 判斷伴侶是否適合自己的要素與關係中的挑戰00:03:42 透過身體感受與呼吸練習，重新校準對喜歡與不喜歡的感知#關係養靈魂關係一定要可進可退，才能找到彼此的自然流動，喜歡就靠近一點，不喜歡就拉開一點，用歸零的心，重新感受能量的增減，重新了解彼此需要的空間。#呼吸養自由身體是磅秤，要常常歸零，才能精準測量。讓動作跟呼吸同步，讓心融入呼吸的起落。當我有感覺到，呼吸跟動作完全同步，磅秤就歸零了。#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/commentsPowered by Firstory Hosting