森芯靈聊療

原生家庭三部曲-Part Three！你有沒有過這種時候？開始想和家人保持距離卻被說你變冷淡了！好像只要不再無條件順從就會被貼上「不孝」、「冷漠」的標籤但其實，那不一定是疏遠而是一種讓愛更健康的方式——「分化」。本集想和大家分享森芯搬出家裡後與自己和家人間產生什麼微妙的變化以及如何在保持自我的同時仍能與家人親近很多家庭的情感是“綁”在一起的而不是“連”在一起的健康的情感距離不是冷處理而是能分清楚『這是你的感覺，那是我的狀態』分化，其實是讓彼此的情緒不再互相吞噬。分化後的愛不是「我不在意你」而是「我可以在意你，同時不失去自己」真正成熟的愛是你不再需要控制我，我也不需要取悅你。『界線不是牆，而是門。』它讓我們能自由出入，而不是困在彼此的期待裡。當我們能在愛裡保持呼吸，關係反而會更穩、更長久。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p歡迎來找我們玩～🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/commentsPowered by Firstory Hosting

原生家庭三部曲Part two！很多人一開始會抗拒『理解父母』覺得那是在替他們找藉口但理解不等於原諒全部而是讓自己不再被過去綁住『理解父母的過程，其實是在成為自己想成為的大人。』有時候我們會在長大後突然發現原來爸媽也只是普通人以前覺得他們什麼都該懂現在才知道他們其實也在學著活很多父母其實沒有『被愛』的經驗他們的愛是『學來的』，而不是『感受過的』他們也許只懂『給物質』或『控制』因為那是他們理解的『安全感』理解他們當時的難也讓我們有機會學習用新的方式去愛也許『他們不是不愛，而是不會用我們能懂的語言去愛。』本集森芯分享了自己是如何開始去理解父母在過程中慢慢的發現理解不是放過他們，而是放過自己父母沒被教過愛，但我們有機會學會理解不是退讓，而是讓愛更成熟願你在理解父母的路上，也越來越理解自己。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p歡迎來找我們玩～🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/commentsPowered by Firstory Hosting

原生家庭三部曲-Part one！本集想和大家分享如何從『原生家庭的創傷』裡看見『被賦予的禮物』透過不同角度探索原生家庭創傷真正的將經歷轉化為力量有時候我們一提到原生家庭就會先想到痛、衝突、壓力但其實，那些經驗除了帶來傷也讓我們有某種力量或特質原生家庭的故事也許有傷但我們能決定用什麼眼光看它有時候，你的韌性、善良、創造力正是那段經歷送給你的禮物你曾經以為是缺陷的部分有沒有可能其實是你的天賦？你身上哪個讓你被大家喜歡的特質其實是從一個傷口長出來的？我們不是因為幸運才變堅強是因為痛過，所以懂得柔軟那些由創傷長出的特質也許正是生命想讓你看見的禮物『你不只是被家庭塑造的產物，你也是能改寫故事的人。』小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p歡迎來找我們玩～🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/commentsPowered by Firstory Hosting

有沒有發現，我們常常忙著感謝別人，卻忘了謝謝那個一直努力的自己？從一首〈感恩的心〉唱到彼此身上的特質，讓我們發現：原來懂得感謝自己，就能更勇敢、更柔軟，也更願意去愛別人。更有勇氣做自己！森感謝自己總能看到世界的美好，芯感恩那個從不放棄面對創傷的自己。有時候成長不是逼自己變好，而是學會對自己說一句『謝謝，我看見你了。』接著突如其來的我們玩起了稱讚對方的遊戲真誠的說出欣賞對方哪些優點在這一集裡，你會笑、會想，也可能在某個瞬間想起那個被你遺忘已久，但其實很值得被感謝的自己。聽完這集，你可能也會想對自己說一句：『乾，原來我也蠻值得被愛的！』誠摯的邀請大家和朋友一起玩這個遊戲❤️小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p歡迎來找我們玩～🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/commentsPowered by Firstory Hosting

當衝突或壓力來的時候你會先安撫情緒還是先解決問題？我們常聽人說『冷靜一下再談』但也有人覺得『事情不處理，情緒怎麼會好？』情緒沒被看見，事情就算解決了，也可能還是不舒服。但有時情緒太強烈，也會讓人沒辦法理性處理事情。情緒被壓下去，事情真的能圓滿嗎？還是說情緒是引導我們看見事情真正的重點？也許不是『先後』的問題，而是能不能同時覺察兩者。在溝通時不同性格的差異會有不同的先後順序常見的通常有分情緒派和理性派其實情緒派不是不講理，而是需要安全感；理性派不是冷漠，而是想控制混亂。本集將分享如何在衝突中兼顧「情緒」與「事情」有時候，我們不是被事情困住，而是被情緒卡住。事情是外層的衝突，情緒是內層的訊號。當你願意先好好感受，事情自然會有出路。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p歡迎來找我們玩～🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/commentsPowered by Firstory Hosting